За месяц, прошедший с того момента, как мы привезли новые весы, мы внесли ряд косметических и эстетических изменений, а также дополнительно протестировали устройство на предмет соответствия выдаваемых показателей с эталонными анализами.
Весы имеют право на жизнь.
Локализованное приложение
Весы стали удобнее и понятнее. Несмотря на то, что некоторые буквы/цифры вылезают за положенные им рамки, первый шаг к лучшему сделан — все по-русски.
Переведены все части приложения, а не только главное меню: внутренние комментарии к статистике также локализованы:
И боковые меню, там, где происходит настройка вашего девайса и вашего профиля:
Новая коробка
Обновилась коробка MGB. Теперь это еще и отличный подарок: информация на коробке также представлена на русском языке.
Новые данные и тесты
Физико-математический способ диагностики, заложенный в весы, называется биоимпеданс, и уже какое-то (продолжительное) время идут дискуссии о его применимости для диагностики состава тела.
На текущий день специалисты сходятся в том, что данный способ может быть альтернативой эталонному исследованию DEXA (денситометрия) по целому ряду показателей, в первую очередь связанных с уровнем жира в организме.
Биоимпедансометрия в пике может «раскладывать» организм на колоссальное количество показателей — свыше 50, что, конечно, некоторое лукавство. Преимущества биоимпедансометрии очевидны:
- Быстро
- Дешево
- Можно дома
Однако наука все еще периодически скептически поглядывает в эту сторону, впрочем, как и на исследование состава тела в целом. Да, подобный анализ — не является популярным. Та же DEXA в основном назначается выборочно, для анализа костной массы в определенном участке.
В основном диагностика жировой массы актуальна в спортивной медицине, реже такой анализ может назначить эндокринолог и кардиолог.
Две DEXA
На нашем счету уже два сравнения, и оба оправдывают весы и способны свидетельствовать об их точности по заявленным параметрам. С первой таблицей мы уже знакомили читателей этого блога, но этого показалось мало.
| Данные | MGB | DEXA |
|---|---|---|
| Жировая масса в % | 21,4 | 19,7 |
| Жировая масса в кг | 13,6 | 11,9 |
| Безжировая масса | 49,6 | 51,4 |
| Обмен веществ | 1348 Ккал/сутки | 1427 Ккал/сутки |
| Минеральный состав | 2,5 кг | 2,773 кг |
Для второго теста мы выбрали участника, который радикально бы отличался по характеристикам: тип кожи, возраст, рост, вес, что может влиять на алгоритмы подсчета, и запустили аналогичную процедуру. PDF с результатами мы также, как и в тот раз, прикладываем.
| Данные | MGB | DEXA |
|---|---|---|
| Жировая масса в % | 37 | 38,6 |
| Жировая масса в кг | 38,7 | 37,8 |
| Безжировая масса в кг | 66 кг | 64 кг |
| Обмен веществ | 1829 Ккал/сутки | 1673 Ккал/сутки |
| Минеральный состав | 3,2 кг | 3,5 кг |
Оба источника констатировали ожирение.
Безусловно, большим плюсом DEXA будет не просто точность, но детализация информации по частям тела, однако при столь близких результатах, укладывающихся в допустимую погрешность, биоимпедансный способ можно использовать для отслеживания трендов и изменений в организме в общем.
Можно ли иным способом выяснить уровень жира в организме
Да, но все остальные методы будут менее точными или сопоставимые, но более сложные. Известно с десяток способов и в порядке точности их можно записать таким образом:
- DEXA — рентгенологическое исследование состава тела
- Анализ в капсуле Bod Pod (В России клиники, где бы предоставлялась услуга, мы пока не нашли)
- Биоимпедансометрия
- Взвешивание в воде
- Калипер — измерение подкожного жира
- Сопоставление своего телосложения по картинкам
Зачем вообще это делать?
Анализ состава тела — не самый популярный способ диагностики, который обособленно не способен влиять на лечение, но в то же время опасность тех или иных изменений в организме из-за избытка жировой массы, очевидна.
Иными словами — эта диагностика является способом самоконтроля в первую очередь, чтобы в будущем избежать возможных проблем. Также анализ используется спортсменами для улучшения результатов, теми, кто хочет сбросить или набрать вес.
Анализ костной массы также имеет критическое значение, и снижение этого показателя должно настораживать, так как остеопороз занимает в настоящее время по распространенности одну из ведущих строчек наравне с диабетом, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Иными словами, есть далеко не бесполезные метрики, за которыми нужно следить!
Почему весы?
Весы — это удобно и доступно, и так или иначе этот гаджет есть в любом доме. Тип весов-анализаторов известен уже несколько лет, и эта ниша — умных подключаемых весов — давно оформлена. Относятся они к типу биоимпедансометров «Нога к ноге» и могут давать погрешность в пределах 3 — 6% от классических методов.
Никакой особой детализацией ни один биомпедансометр не обладает, поэтому такие устройства позиционируются как гаджеты для наблюдения динамики.
Почему MGB?
Во-первых, это недорого. Модель находится в ценовом сегменте до 3000 рублей, но сопоставима по функциональности и более дорогим, брендовым моделям.
Из плюсов этой модели — очень компактные размеры и малый вес — без коробки до 1 кг, что позволяет их легко переносить, если требуется, и удобно хранить в доме.
Работают весы по Bluetooth и поддерживают многопользовательский и гостевой режимы.
Также у данных весов есть история тестирования, причем, как в сравнении с клиническим отечественным биоимпедансометром, так и с эталонным типом анализа состава тела.
Устроены они просто и понятно:
- Имеют приложение-компаньон для IOS и Android
- Работают от 4 «мизинчиковых» батареек
- Синхронизируются по Bluetooth
- Вес без коробки с батарейками — 805 граммов
- Размеры 26x26 см
- От пола 2,5 см
Всегда есть купон!
Для тех, кто хочет купить весы MGB, есть возможность воспользоваться купоном на скидку в 500 рублей — EIDJFK, что значительно снизит стоимость. Купон действует при оплате на сайте до конца недели!
Как повысить точность измерений
Перед биоимпедансным анализом не рекомендуется употреблять жидкость за 2 часа, а также за сутки не употреблять алкоголь.
На весы нужно вставать босыми ногами равномерно на четыре электрода, которые расположены по краям корпуса с внешней стороны.
Не вставать с весов до завершения взвешивания. Также стоит учесть, что данный тип анализа противопоказан людям с кардиостимулятором и беременным женщинам.
Автор: Елена
