Год жизни по SCRUM помог мне выйти из депрессии и обрести покой

в 6:18, , рубрики: agile, scrum, личная продуктивность, личная эффективность, личная эффективность gtd, скрам, тайм-менеджмент, эффективность

В преддверии нового года многие будут ставить цели. Возможно, мой способ достижения поставленных задач сможет помочь и вам.

Все началось в декабре 2023. После некоторых жизненных потрясений и огромной кучи навалившегося на меня, я проснулся от мысли, что было бы неплохо, если бы следующие пару лет пролетели как пару дней. Через минуту – что еще лучше, если вся жизнь пролетит так же быстро.

Тут я понял, что со мной что-то не так. Подумал, что было бы неплохо обсудить это с врачом, но в Германии, где я проживаю, к врачу так быстро не попасть. Я понимал, что выход из этой ситуации могу найти только я сам.

Я быстро решил, что переживать о прошлом смысла нет, а вот с бесконечным списком дел, давящих на меня словно бетонная плита, нужно что-то делать. На помощь пришла профессиональная деформация - я решил завести Jira-board и создать Epic-и и User story под каждое дело.

Год жизни по SCRUM помог мне выйти из депрессии и обрести покой - 1

В результате "невыполнимые" дела были декомпозированы на множество задач с атомарными подзадачами, требующих максимум 2 часа на выполнение. Каждая маленькая задача, переведённая в статус "done", возвращала мне энергию и веру в себя.

В первое время я не успевал выполнить и половину запланированного. Потом начал оценивать задачи по сложности, чтобы планировать лучше. Если вдруг появлялась новая задача, я оценивал её важность и корректировал планы. Это нормально, если часть дел переходит на следующий спринт.

С длительностью спринтов я тоже много экспериментировал. Начал с двухнедельных как на работе.
Потом пробовал недельные – показалось, что это слишком быстро. Не покидало чувство непрерывного участия в забегах без возможности выдохнуть.

Год жизни по SCRUM помог мне выйти из депрессии и обрести покой - 2

В итоге остановился на двухнедельной модели, с редкой возможностью менять количество дней, когда захочется.

Такой формат планирования личных дел мотивировал меня просыпаться раньше. Иногда даже в 5 часов, но чаще в 6. Обычно я стараюсь начинать работу в 9 часов, а до этого времени сделать часть задач из личного спринта.

Как итог я:

  • вернул себе утраченную энергию,

  • разгрузил голову: все задачи в бэклоге, ничего не забывается,

  • перестал бояться больших проблем — я сразу разбиваю их на мелкие,

  • стал успевать больше без стресса

С чего начать тем, кто тоже хочет попробовать?

  1. Можно зарегистрировать себе джиру или любой другой инструмент. Хоть доску со стикерами

  2. Составить список целей, разбить их на задачи и внести в бэклог. Приоритизировать их

  3. Разбить задачи на подзадачи, на выполнение которых от вас потребуется максимум 2 (или выберите свое значение) часа

  4. Посчитать сколько из задач вы можете выполнить за две недели и добавить их в свой первый спринт

Важно понимать, что многие из нас работают 40 часов в неделю, и у нас редко есть больше 10-20 свободных часов. Планируйте задачи, которые реально можно выполнить за это время.

Дальше дело за малым – начните первый спринт и посмотрите насколько вам комфортно с таким подходом.

Это упражнение очень отрезвляет, сразу становится понятно, что нельзя объять необъятное. Планирование становится более реалистичным, а результаты заметными.

Надеюсь, вам было интересно. Если есть вопросы - задавайте. Ну и не бойтесь экспериментировать с подходами к достижению целей.

Год жизни по SCRUM помог мне выйти из депрессии и обрести покой - 3

Если хотите читать больше о моих экспериментах и моих мыслей в целом, у меня есть твиттер.

Для сугубо [около-] айтишных тем есть телеграм канал.

Буду рад видеть новых подписчиков, с наступающим всех Новым годом, желаю, чтобы он принес вам счастья во всех сферах жизни.

Автор: Ildar92

Источник

* - обязательные к заполнению поля


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js