Давно хотел написать на данную тему, но создавая топик, подвис минуты на две, пытаясь понять, куда его запихнуть (в какую тему). В итоге запихнул в программирование, но тема актуальна вообще для всего хабра в целом.
Так же, перед тем как начать, хотел бы сказать пару слов для тех, кто будет кричать/задумается о том, что пост проплачен. Я лишь делюсь с пользователями своим опытом, описываю то, что пробовал и то что мне помогло/не особо. Так же я бы хотел данным постом собрать информацию о том, кто и как решает данную проблему, ибо тема становится так или иначе актуальной для каждого в свое время.
Приступим.
А речь сегодня пойдет о самом важном инструменте — глазах. Мне, как программисту, вопрос содержания зрения в нормальном состоянии актуальна как никогда. Во многой литературе можно встретить рекомендации проводить за монитором не более 4 или 6 часов. Но давайте признаемся, мы проводим за монитором на порядки больше времени, ибо сие есть наш хлеб. Так что способ явно отпадает, как ни крути.
А вот то, что мы можем реально сделать — так это высыпаться. Здоровый сон есть основной залог хорошего зрения. Я заметил, что в моменты, когда количество часов для сна сокращается до 5 часов, в течение трех дней глаза начинают постепенно накапливать усталость и приобретать фирменный розовый оттенок :). Высыпаться, пусть и на выходных — одно из правил, о которых надо задуматься, когда заходит речь о зрении.
Но, собственно, не ради общих слов сей пост затевался. Я хотел бы поговорить о медикаментозных/народных методах лечения глаз. Так же хочу тут отметить, что все нижесказанное является:
а) моим личным ИМХО, основанным на опыте использования
б) ни в коем случае не является указанием к действию и не может заменить поход к врачу. Автор не несет ответственности за самостоятельное лечение и его итоги.
1. Черный чай
Старый народный метод, который использовали еще наши пращуры. Заваривается чай, чем крепче тем лучше. Чаю надо дать остыть, после чего замочить там ватный тампон и протирать глаза. Несмотря на простоту, метод действенен в те моменты, когда существуют ярко выраженные резкие симптомы, такие как покраснение и жжение. В любом случае после его использования от компа лучше всего в этот день отползти.
Витаминки: Черника форте
То, что я периодически пропиваю курсами. Уж не знаю, плацебо это или есть реальный толк, но в сложных ситуациях, когда подскакивает нагрузка на глаза — один из способов помочь глазам. Не стоит ожидать эффекта сразу — всандалив таблетку, вы не станете видеть яки сокол. Это скорее помощь глазам, хотя в комментариях меня могут и поправить
Визин
Очень мощное средство, снимающее в течение 15 минут красноту и другие симптомы. К нему стоит относиться с огромнейшей осторожностью. Перед употреблением, а лучше заранее (привет тем, кто печатает инструкции 3-м шрифтом) прочитать ВНИМАТЕЛЬНО инструкцию, а в особенности — правила приема и побочные действия. Пользовался всего пару раз, когда забывался и начинал курить на рабочем месте (дым естественно разъедал глаза), но эффект всегда был, что называется на лицо. Сложно сказать что то конкретное, ибо с одной стороны помогает быстро, с другой — понимаешь, что это не средство для повседневного использования.
В заключение
предлагаю хабросообществу дополнить данный пост примерами того, что они использовали. Так же всем, кто решит пост обругать/заминусовать и прочее. Делаю я это потому, что практически каждый столкнется с данной проблемой, и что самое обидное, в данной ситуации уже не посидишь за компом и не почитаешь форумы относительно того. что именно надо юзать. Так что врага надо знать в лицо.
Конечно, самое правильное в данной ситуации — обратиться к врачу. Но, учитывая специфику сидения за компом, это иногда бывает проблематично. Если же есть возможность сходить к доктору и проконсультироваться у него, а единственной причиной, по которой вы это не делаете, является лень — призываю все таки ее перебороть :)
И последнее. Очень прошу — если лекарство назначил врач, а не просто свободно куплено в аптеке — укажите это пожалуйста. Помните, что Вашим советом могут воспользоваться, наплевав на предупреждение в начале статьи. И лучше лишний раз явно указать, что причиной использования был визит к врачу, который рассмотрел все симптомы, в т.ч. не относящиеся к глазам, и выписал наиболее подходящее.
Всем приятного дня
Автор: dtcDev
