Ученые из Соединенных Штатов Америки заявили, что нашли способ дольше сохранять молодость. Ими было отмечено, что самое главное в здоровье и хорошем состоянии организма — это сердце и сосуды. Если они в форме, то и человек выглядит молодо, чувствует себя хорошо. Таким образом, для того, чтобы отодвинуть старение, следует поддерживать сердечно-сосудистую систему.
Американские специалисты уверены, что лучше всего сохраняют молодость сердца и сосудов легкие физические нагрузки. Лучше, если они дыхательные. Такие упражнения хорошо переносятся организмом, он приносят огромную пользу, не требуя особых усилий.
Интенсивная дыхательная гимнастика может занимать все пол часа в день. Это не много и по силам каждому. Ученые предложили добровольцам делать такие упражнения на протяжении некоторого времени. После этого провели диагностику. Она показала, что состояние сердца и мышц улучшилось у всех добровольцев, даже у пожилых.
