Ученые из Мексики заявили, что перекусывать перед сном категорически нельзя. Было отмечено, что это очень опасно для здоровья, причем грозит не только ожирение. Специалисты провели исследования, согласно которым даже минимальное употребление еды перед сном повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А это болезни, от которых сейчас страдает весь мир.
По данной теме работали специалисты Национального автономного мексиканского университета. Они проводили исследования на грызунах. В частности, ученые следили за тем, как изменялось количество триглицеридов в крови мышей, которых кормили днем или ночью. Триглицериды являются вредными жирами. Именно они провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
Эксперимент показал, что в организме мышей, которые ели перед сном, этих вредных жиров было очень много. Это несло существенный вред их здоровью. У остальных грызунов, которые питались в дневное время, подобных изменений не наблюдалось.
Специалисты рекомендуют прекращать питание тогда, когда появляется чувство усталости и желание уснуть.
