Ученые заявили, что для эффективного сброса веса важно делать перерывы в диете. Это влияет на метаболизм, который, как известно, ускоряет или замедляет набор веса. Ученые провели несколько экспериментов с привлечением худеющих добровольцев. Этот опыт показал, что теория верна. Люди, которые делали небольшие перерывы в диете, скидывали вес быстрее и лучше, чем те, которые были очень строги к своему питанию. Ученые даже смогли это объяснить, информирует supreme2.ru.
Было отмечено, что постоянный голод, который может быть при очень скудной диете, может заставить организм думать, что питания очень мало. Это заставляет накапливать жир про запас. Таким образом, даже сидя на диете можно набрать существенный вес. Но если пойти другим путем, то есть делать небольшие перерывы в диете, то сбросить лишние килограммы будет легче. Организм не попадет в состояние стресса, а соответственно не начнет накапливать запасы. Это позволит предотвратить активное увеличение количества жира после окончания диеты.
