Окружающий нас бытовой шум может быть вреден для организма. Поэтому неудивительно, что люди готовы идти на всяческие ухищрения в поисках «тишины» — покупать специальные девайсы, спать в шумоподавляющих наушниках и даже менять место жительства. Сегодня разберем, какой эффект на организм оказывает полное отсутствие шума, и где его можно испытать.
Фото Arnaud Dessein / CC
Самые тихие места на планете
В книге «The Sound Book» Тревора Кокса (Travor Cox) приводится рассказ Стюарта Брэдли (Stuart Bradley), исследователя из Университета Окленда, о его опыте посещения Антарктиды. В нем Брэдли делится своими впечатлениями от услышанного: «Сидя на склоне, я не мог различить ни одного звука, кроме биения своего сердца. Нет ни души, кроме меня. Никаких звуков листвы, шума воды или ветра. Меня поразила первозданная тишина».
Когда мы говорим о «самых тихих» местах, то подразумеваем человеческое восприятие звука. Хотя в действительности с помощью сложнейших устройств можно «услышать» и то, что происходит далеко за пределами нашей планеты.
К местам условной «идеальной тишины» на планете причисляют так называемые «квадратные дюймы тишины». Один из них находится в Национальном парке «Олимпик», штат Вашингтон.
Его обнаружил акустический эколог Гордон Хемптон (Gordon Hempton). Он провел большое исследование в масштабе страны (США), а в качестве основного критерия «тишины» рассматривал отсутствие каких-либо звуков техногенного происхождения (например, шум от пролетающих самолетов). Вот как звучит «самый тихий квадратный дюйм» — запись сделана самим Хемптоном:
Почувствовать полное отсутствие каких-либо звуков можно в безэховой камере. Там человек слышит только звуки, распространяющиеся непосредственно от источника, если он есть.
Такие помещения можно смело считать самыми тихими местами на Земле. У безэховой камеры Microsoft есть подтвержденный Комитетом Книги рекордов Гиннесса статус: уровень фонового шума здесь составляет -20,6 дБ (для сравнения: тиканье часов — это 30 дБ).
Фото Yamato IBM research centre / CC
Одно из первых помещений такого типа было построено в 1940 году. В нем проводили работы по психоакустике, тестировали динамики и микрофоны, имитировали распространение звука в концертном зале. Безэховые камеры до сих пор в строю, и спектр задач для них только расширяется. Например, большинство продуктов Microsoft с 2015 года, в том числе Surface, X-box и Hololens, проходили тесты в безэховой камере. В таких условиях проходят испытания антенны, промышленное оборудование и авиационная техника.
Опасна ли тишина
Человек, находящийся внутри безэховой камеры, сталкивается с недостижимым в других условиях отсутствием посторонних звуков. Существует миф, согласно которому невозможно находиться в таком помещении дольше 45 минут — по прошествии этого времени посетитель безэховой камеры будет окончательно дезориентирован и начнет галлюцинировать. Энтузиасты из проекта Veritasium разрушили этот миф — испытуемый пробыл в камере час в полной темноте. По его словам, он мог бы остаться в помещении и дольше.
Фото Yury Bulka / CC
Психолог Питер Суэдфельд (Peter Suedfeld), изучавший сенсорную депривацию, сравнивает ощущения от попадания в безэховую камеру с тем, как человек приспосабливается к темноте или яркому свету. В безэховой камере можно действительно услышать необычные звуки: от пульсирующих артерий до движения суставов. Обычно этот шум маскируется внешними факторами, но не в безэховых камерах. Некоторые люди жалуются на пугающие звуки собственного тела, находясь в наушниках с шумоподавлением — в помещениях без эха этот эффект усиливается в разы.
Один из посетителей безэховой камеры утверждает, что уже через пять минут нахождения в полной тишине он вдруг услышал рой пчел и песню Fleetwood Mac, а после и другие звуки неизвестного происхождения. Слуховые галлюцинации действительно могут посещать людей, изолированных от привычных звуков и света. Это подтверждают эксперименты сенсорной депривации, они рассматривают «идеальную» тишину скорее с негативной точки зрения.
Есть и альтернативная интерпретация результатов таких экспериментов. Она говорит о том, что галлюцинации могут быть вызваны не самим фактом сенсорной депривации, а условиями исследования: наличием тревожной кнопки или медицинского персонала. Такая обстановка располагает к волнению и может быть причиной появления слуховых галлюцинаций или обострения уже имеющихся осложнений (физических или неврологических нарушений слуха).
Где все-таки нужна тишина
В 2013 году в США провели эксперимент, чтобы узнать, как различные звуки влияют на развитие взрослых мышей. Подопытных разделили на четыре группы: одним включали музыку, вторым — белый шум, третьим — писк мышат, четвертые находились в полной тишине. Исследование показало, что два часа тишины в день приводят к развитию клеток в гиппокампе, области , связанной с формированием эмоций и памяти.
Другое исследование указывает на связь тишины со снижением уровня стресса. В ходе эксперимента испытуемые слушали музыкальные треки, которые прерывались двухминутными паузами. Выяснилось, что тишина эффективнее «расслабляет» , чем предназначенные для этого мелодии. Даже короткий музыкальный фрагмент вызывает состояние возбуждения или сосредоточенного внимания. Пауза успокаивает слушателя, позволяет расслабиться.
Некоторые коллективы уделяют особое внимание работе в тишине. Команда стартапа Milanote даже ввела в свой график так называемое «тихое время». Члены команды не только замолкают и перестают общаться друг с другом, но и прекращают переписку в Slack — они сосредотачиваются на работе. По словам главы компании, это помогло увеличить продуктивность команды на 23% с точки зрения скорости выполнения задач.
На тему взаимосвязи продуктивности и фоновых звуков на рабочем месте есть классическое исследование, проведенное в 60-х в Корнельском университете среди студентов-информатиков. Они были разделены на две группы: одна работала в тишине, другая — с музыкой. Исследование показало, что обе группы выполняли свои задачи с одинаковой скоростью и точностью. Однако, все математические операции, которые выполняли студенты, имели одну особенность: выходные данные совпадали с вводными. То есть испытуемые выполняли набор действий, чтобы найти исходный результат, который все это время был перед ними. Большая часть студентов, которые заметили это, работали в тишине. Это указывает на связь концентрации с фоновыми шумами.
«Абсолютная тишина» — это вопрос восприятия окружающей среды человеком. Кто-то может найти ее в уединенном парке, а кому-то придется отправляться за ней в безэховую камеру. В своих «экстремальных» проявлениях тишина может на некоторое время «раскачать» наше восприятие реальности и даже стать причиной слуховых галлюцинаций. Зато есть все основания полагать, что работа и отдых в «умеренной» тишине могут быть более продуктивными.
Материалы для дополнительного чтения из «Мира Hi-Fi»:
- Звуки, которые нас раздражают: почему это происходит
- Аудиотриггеры: как человеческая психика реагирует на разные звуки
- «Несмотря на возраст»: как беречь слух
- Звук с разных сторон: как его воспринимают представители разных профессий
- «Они нас точно слышат»: как воспринимают звук животные
- «Слышать мимо ушей»: необычные способы восприятия звука
- Акустика помещения: фундамент
Автор: Audioman
