Привет! Меня зовут Владимир Воловиков, я архитектор решений в МТС Диджитал. В прошлом посте я рассказывал, почему считаю карате лучшим боевым искусством для айтишника. А еще упоминал, что открыл Центр Традиционного Карате в Санкт-Петербурге и запустил детскую группу. Сегодня хочу подробнее рассказать, в каком возрасте можно начинать заниматься карате, чем этот вид спорта помогает детям в ежедневной жизни и насколько он травмоопасен. А главное, объясню, почему карате — это не просто тренировки и соревнования, а комплексное воспитание.
Минимальный возраст для карате
Каждый тренер сам определяет порог, с какого возраста ребята могут заниматься в его группах. Я поставил для себя планку в 6 лет. Считаю, это отличный возраст, чтобы начинать тренировки. Ребята уже готовы осваивать дисциплину, а это важно не только в спорте, но и для подготовки к школе и жизни вообще.
Сейчас у нас всего три группы: взрослые, дети-начинающие и дети-продолжающие.
В первой группе ученики от 18 до 43 лет: студенты, взрослые люди, которые работают в самых разных сферах, мамы и папы. Это редкая категория, и ученики тут самые требовательные: им интересно понять суть приемов, их содержание и скрытые смыслы.
Вторая группа, начинающие, — дети от 6 до 10 лет. Это ребята, которые только начали заниматься. Мы разучиваем стойки, базовые движения, отрабатываем внимание и дисциплину, тренируем тело.
Третья группа — мальчишки и девчонки, которые в карате уже около 3–4 лет. Они активно вовлечены в соревновательную деятельность, у них зеленые и выше пояса.
Соревнований для взрослых у нас практически нет. Обычно ученики из этой категории занимаются для себя, чтобы поддерживать форму. А для детей соревнований много — это часть обучения. Например, недавно мы вернулись из Нижнего Новгорода, чуть раньше были в Москве. Я приветствую всестороннее развитие, поэтому в поездках кроме тренировок организовываю для ребят культурную программу: мы посещаем музеи, крепости и другие знаковые места.
Карате – комплексное воспитание детей
Чтобы понять это, давайте посмотрим на ситуацию глазами ребенка. Представьте: вот он заходит в зал. Видит Сенсея — сильного взрослого мужчину, дисциплину и порядок, восточный антураж. Можно сказать, это игра в Самураев. Да в мире просто нет таких детей, которые не захотели бы быть причастными к этому!
Если мастер корректно подает философию ребятам, добавляет разнообразные физические упражнения, развивает у учеников внимательность и кругозор, прививает базовые навыки самообороны и культуру боевых движений, как это может быть не полезно? Тут скорее родитель скажет: «Вот у меня еще один ребенок, его тоже возьмите. И меня заодно!».
Теперь добавим к этому коктейлю соревнования, в том числе с поездками в другие города, эмоции, которые доставляют эти поездки, и знания, полученные во время экскурсий. А еще — познавательные мероприятия, которые в нашей школе — обычное дело. Например, мы с учениками мастерим луки, бумеранги и даже роботов.
В результате получается, что карате — это далеко не просто спорт. Это комплексная система воспитания детей.
В прошлый раз я уже писал, что слово «карате» на японском состоит из трех иероглифов: «Кара» — пустой, «Тэ» — рука и «До» — путь. Хочу отдельно отметить именно последнее слово. Путь — это четкие этапы взросления, последовательность испытаний, которые нужно пройти ученику, чтобы достичь уровня Черного пояса. Это же настоящий план! А дети, какими бы бунтарями периодически ни казались, любят правила и при корректной мотивации сами легко выстраивают для себя планы. Ребята задумываются, какие действия им нужно совершить, чтобы достичь того или другого результата, а потом планомерно двигаются к цели. Чувствуете, какой мощный инструмент дает карате ребятам?
Понравится ли карате «неспортивному» ребенку, и как сохранить мотивацию заниматься
В моей практике были случаи, когда родители приводили на занятия юных художников и артистов, то есть это были глубоко творческие ребята, с уже выраженными предпочтениями. Конечно, итог тут очевидный. Через несколько месяцев они уходили из группы.
Когда ребенку 8–10 лет, его предпочтения часто уже сформированы. Конечно, если ребенку совсем неинтересно карате, принуждать посещать занятия не нужно. Другое дело, когда приходят ребята, у которых как будто бы и нет выраженных предпочтений. Тогда есть большой шанс, что карате их увлечет. А если этого все-таки не произойдет, то через год-два ребенок бросит тренировки, зато элементы подготовки с ним останутся.
Иногда детей на занятия карате стимулируют мультики, фильмы, примеры из жизни. Вспомните себя в детстве. Каких-то двадцать лет назад мы не могли оторваться от фильмов с Жан-Клодом ван Даммом и Джетом Ли. Повлиять на кинематограф я, конечно, не могу, зато в моих силах транслировать философию карате своим поведением и быть для ребят примером.
Если ребенок занимается карате, поддерживать в нем интерес к занятиям помогают соревнования и различные мероприятия — это уже поле творчества тренеров. Расскажу, что мы, например, недавно устраивали. Помните старый фильм «Смертельная битва»: избранные бойцы дрались за Землю в смертельных поединках? Сначала мы посмотрели его все вместе, а потом ребята выбрали себе героя. И дальше мы разучивали различные поединки, шили костюмы, тренировались — и все это, конечно же, показали родителям. Был настоящий спектакль — получилось прекрасное мероприятие! С одной стороны, это поединки и опять же физическая подготовка. С другой — развлечения и творчество.
Карате — только для мальчиков?
Опять же, вспомним кинематограф — он транслирует современный образ женщины. Зена, Лара Крофт, Соня Блейд, Мулан, та же Женщина-кошка — все они умеют постоять за себя. Навык, согласитесь, в реальной жизни полезен для обоих полов. Так что девочки в боевых искусствах — это прекрасная история.
Кстати, во взрослой группе женщин у меня столько же, сколько и мужчин — и они отлично справляются.
Когда можно дорасти до Черного пояса
Наш организм так устроен, что прогресс при исполнении технического действия наступает не через день или месяц — нужно время. В среднем через 3–4 месяца регулярных занятий у ребенка уже видны результаты.
В карате три аттестации, а поясов — 9–10. Если предположить, что у взрослого человека прекрасная физическая форма и он не пропускает занятия, а еще дополнительно отрабатывает приемы дома, тогда через три с половиной года у него будет черный пояс. Но на практике это редко случается: все мы живые люди, и помимо карате в жизни происходит куча самых разных событий.
Если ребенок начинает заниматься, скажем, в 7 лет, его прогресс просто не может быть таким стремительным. Для многих приемов нужно «созреть» с физической точки зрения. Но примерно через 7 лет регулярных занятий, годам к 15, у ребенка будет черный пояс.
Карате — это дорого?
С экономической точки зрения это очень доступный вид спорта. Чтобы начать заниматься, ребенку ничего не нужно. Майка, футболка — и все.
Кимоно можно купить позже. Оно продается в любом спортивном магазине, цена вопроса — 1–2 тысячи. Еще могут пригодиться щитки и капы, но в традиционном карате они используются редко. Если же что-то действительно нужно, обычно клуб сам предоставляет это ребятам.
Может ли ребенок получить травму
В карате есть три основных блока, из которых строится тренировочный процесс: Ката, Кихон и Кумитэ.
Ката — это форма, движения и приемы. Кихон — тоже движение, заучивание различных двигательный навыков. И все это делается без партнера. Конечно, травму тут получить практически невозможно.
А вот Кумитэ — это спарринги, и тут уже есть риски. Но, как и все остальное, для каждого уровня спарринги свои. В самых простых дети становятся друг напротив друга на таком расстоянии, чтобы между ними не было контакта. Один атакует, другой блокирует. И только когда у ребят будут сформированы основные двигательные навыки, они смогут перейти к более сложным упражнениям.
Свободные спарринги, включающие весь ассортимент технических приемов, — это уже для ребят, которые близки к черному поясу. Но поверьте, к этому времени ударить вашего «малыша» так, чтобы он не отбил атаку, будет настолько трудно, что и бояться этого даже не стоит. В этом и заключается главная цель тренировок.
Путь к крепкой дружбе
Закончу этот пост вот какой мыслью. Занятия карате — это не месяц и не два. Это годы упорного труда. Вместе тренируясь и выезжая на соревнования, ребята знакомятся и сближаются. У них появляются друзья не только внутри группы, но и в других городах. Бывает, приехал на соревнование и увидел того, с кем в прошлый раз был в спарринге. Бац — и вы уже подружились. Сборы тоже отлично «склеивают» коллектив.
А еще наши дополнительные мероприятия в школе, о которых я уже рассказывал выше, практически всегда заканчиваются чаепитием с ребятами и их родителями. Так что это тот самый случай, когда можно без ложного пафоса сказать, что мы одна большая семья — и это здорово.
Автор: vovs
