Ученые-диетологи проводили исследования вместе со своими коллегами. Они смогли определить, что некоторые сладости не способствуют набору веса. Кроме того, были названы способы сократить вред от потребления опасных сладостей.
Специалисты рассказали, что есть натуральные сладости с минимумом добавок, которые не особо влияют на фигуру. Их можно употреблять спокойно, правда, также в ограниченном количестве. К таким продуктам ученые отнесли мармелад, фрукты, желе, йогурты, горький шоколад. А вот молочный или белый шоколад достаточно калорийные. Человеку, который хочет похудеть, лучше от них отказаться.
Также специалисты рассказали, что все сладости лучше употреблять с утра. Так они смогут до вечера переработаться и не отложиться на теле, ведь человек будет чем-то активно заниматься. После обеда лучше уже не есть ничего сладкого или жирного. Чтобы справиться с соблазном, советуют спрятать опасные продукты за полезными.Чем меньше вы их будете видеть, тем меньше их будет хотеться.
