Американские ученые рассказали, что некоторые продукты способны подавить аппетит. Они даже создали список из данных продуктов. По мнению специалистов, употребляя такую пищу, человек начнет сбрасывать вес, так как его аппетит, а соответственно и порции будут меньше. Это позволит отказаться от изнурительных диет, которые практически всем сложно переносить, а также от химических веществ для снижения аппетита, информирует supreme2.ru.
Ученые рассказали о гормоне GLP-1. Он начинает вырабатываться при употреблении определенных продуктов, при этом подает сигнал в головной о том, что организм удовлетворил свою потребность в пище. Такую реакцию, по словам специалистов, вызывают яблоки. Именно поэтому их стоит употреблять с целью снижения аппетита. Похожий эффект дает и красный перец. Правда, его употреблять нужно совсем немного.
Также полезны водоросли. Их специалисты предлагают добавлять в напитки. Таким образом, аппетит можно снизить на треть.
Завтрак из яиц также хорошо насыщает. После него на протяжении дня человек меньше хочет есть.
