Ученые из университета Манчестера решили определить, сколько нужно спать женщине, чтобы быть здоровой и полной сил. Оказалось, что все зависит от возраста представительницы прекрасного пола. Для полноценного отдыха молодой женщине нужно больше времени уделять сну. Более зрелые дамы должны спать меньше.
Ученые определили, что детям до года нужно спать в сутки около 14 часов. Затем до семи лет количество необходимого сна снижается до 11 часов. Школьникам достаточно спать 10 часов, как и подросткам. Ну а потом срок сна должен еще сократиться. Молодые люди вплоть до 60 лет не должны уделять сну более 9 часов в сутки. Ведь именно такое количество времени, проведенное в царстве Морфея, идет на пользу. Все остальное уже является лишним и идет во вред для организма.
Также специалисты обращают внимание на то, что сон должен быть еще и качественным. Если он беспокойный и не освежает человека, то его продолжительность ни о чем не говорит.
