Ученые из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что бег по ступенькам вполне может заменить чашечку кофе. Такая физическая нагрузка легко взбодрит. Человек станет более работоспособным. При этом от бега нет никаких побочных эффектов, как, к примеру, от кофе. Именно поэтому практиковать бег по ступенькам лучше.
Ученые смогли все это доказать в ходе эксперимента. Они отели сравнить эффект от кофе и от бега, чтобы определить, что же является более эффективным бодрящим средством. Оказалось, что кофе не так уж сильно мотивирует на работу. Бег стимулирует намного сильнее. Из этого ученые сделали выводы, что кофе в большой мере играет роль плацебо. Он не так уж и бодрит. Просто люди верят в это. А вот бег о-настоящему способен пробудить потенциал человека. Поэтому ученые советуют склоняться к физическим упражнениям и сократить количество выпитого кофе.
Ученые продолжают исследовать бег по лестнице. Они хотят выявить все полезные стороны таких занятий.
