Ученые выяснили, какие действия после работы за компьютером помогут защитить зрение. Совершая их, человек сможет уберечь свои глаза от негативного воздействия излучения и усталости. Результаты исследований и рекомендации специалистов уже были опубликованы в научных профильных изданиях.
В первую очередь, чтобы не раздражать свое зрение, следует создать правильные условия для чтения с монитора. Важно сделать крупный шрифт, чтобы при рассмотрении букв не приходилось наклоняться к экрану. С этой же целью важно увеличить контраст цветов на экране. Таким образом, ваши глаза не будут сильно напрягаться во время работы.
Также важно, чтобы во время сидения за компьютером глаза были в достаточной мере увлажнены. Для этого человек должен постоянно моргать. Также можно воспользоваться глазными каплями.
Еще один способ уберечь глаза — наклейка на монитор антибликовой пленки. Если у вас ее нет, то можно отрегулировать экран таким образом, чтобы изображение на нем было четким. Это позволит избежать головной боли после работы за компьютером.
