Американские ученые считают, что у детей и подростков должен быть четко расписан распорядок дня. Это важно для организации жизни молодых людей и снижения уровня их тревожности. Эти выводы были сделаны после нескольких экспериментов, для участия в которых были приглашены дети, подростки и молодые люди.
Ученые из США отмечают,что дети, у которых нет четкого распорядка дня, часто не знают, чем им заняться. Это может даже спровоцировать депрессию у молодых людей. Наоборот, когда человек знает, что он будет делать после каждого определенного занятия, он спокоен. Ему не нужно каждый раз думать над своими поступками. Это снижает уровень тревожности. Кроме того, работа таким образом будет выполняться более качественно, ведь ребенок не спешит и не о чем не переживает.
Режим дня учит молодых людей правильно планировать свое время, что в будущем хорошо сказывается на возможности учиться и работать. Это позволяет лучше обустроить свою карьеру и добиться благосостояния.
