Всем, кто намерен сбросить лишний вес, рекомендуется исключить из своего рациона хлеб, особенно белый.
Однако испанские ученые пришли к выводу, что потребление обычного хлеба не приводит к увеличению веса.
Исследователи из университета города Лас-Пальмас де Гран Канария сделали такой вывод, изучив все научные работы по диетологии и ожирению, которые появились за последние 30 лет.
Также они учли влияние зерновых культур на организм человека.
Как выяснилось, люди, у которых ожирение, зря обвиняют во всем хлеб.
Ученые уверены, что этот продукт никак не связан с проблемой ожирения.
Организм нуждается в хлебе, его потребление даже помогает снизить вес.
Во-первых, этот продукт дает ощущение сытости.
Во-вторых, он полностью перерабатывается.
Специалисты отмечают, что в рационе каждого человека должен присутствовать хлеб.
При этом не важно, каким он будет: белым, черным, серым или с отрубями.
Если человеку нужно избавиться от лишнего веса, ему следует отказаться от сладостей и таких хлебобулочных изделий, в состав которых входит большое количество сахара.
