Модификация кресла с применением дендро-фекальных технологий или как я победил боль в локтях

Среди частых проблем, с которыми я сталкиваюсь из-за постоянного сидения за компьютером, можно выделить следующие:

• Боли в локтях, где локоть лежит на краю стола

• Боли в трапеции из-за того, что локти свисают с края стола

• Боль в шее из-за невозможность нормально откинуться на спинку кресла, вызванной потребностью тянуться вперед за мышью и клавиатурой или поближе к монитору

Я работаю из дома, поэтому могу прокачивать свое рабочее место как душе угодно. Среди традиционных способов решения проблем, описанных выше, я пробовал несколько:

• Отдельные подлокотники, которые цепляются к краю стола и предоставляют поверхность, на которую должен ложиться локоть. Мне не понравилось данное решение, т.к. локти начинают располагаться выше поверхности стола, что приводит к затеканиям кисти и трапеций. Более того, шевелить локтями в стороны так-же становится не удобно - я брал подлокотники в виде кронштейна, и для движения приходилось двигать и саму конструкцию, что было не очень удобно - возможно, этой проблемы нет в других конструкциях.

• Стол с подъемником - вещь крутышкинская, но стоять 8 часов все-таки тяжело, я осиливаю максимум часа два под ударной дозой кофе и рейвом в наушниках.

• Медицинский ошейник - на сколько я знаю, его нельзя использовать перманентно, да и не всегда он помогает. Использую только как метод решения уже образовавшейся боли в шее.

• Спорт и растяжка - по дефолту обязательная для айтишника вещь, тем не менее, это все еще выход в ноль, а не решение проблемы.

• Ортопедическое кресло - увы, сам не пользовался, потому что нигде рядом с ценниками подобных продуктов не упоминалось о предоставлении оными эротических услуг. Когда-нибудь попробую, но пока попрактикую более дешевые решения.

Учитывая все выше сказанное, одним весенним днем я решился прокачать свое кресло. Вот что вышло.

Затраты

• Угловой металло-профиль, 2мм, алюминий, метра 2 в длину - 500р

• Сверло по металлу 6мм - 300р

• Сверло по металлу 8мм - 400р

• Сверло по дереву 14мм - 500р

• Болты, шайбы, гайки, шурупы - рублей 600

• Дверные петли, фанера, ножовка, рулетка, кресло - уже были

Итого с учетом погрешности - 3000 рублей.

Стоило того? Да

Процесс конструирования

Хтьфу и в продакшн!

Сначала снял старые ручки по бокам кресел, каждая из которых цеплялась на 2 болта. Примерно прикинул требуемую высоту и вынос конструкции. Напилил профили и фанеру, насверлил в них дырок. На последних 10см пропила фанеры сломалась ножовка, пришлось идти за новым полотном. В боковых фанерках рукой проделал углубления под шляпки болтов (потому что оказалось, что сверло на 14 не помещается в шуруповерт). Приделал петли к столешнице и профилю.

Собрал обе конструкции, присобачил к креслу. В последствие в большой фанере с другого от петель бока проделал 2 отверстия и засадил в них два шканта, которые торчат с низу фанеры - для того, чтобы при закрытии столешницы она не гуляла по бокам, а цеплялась за за другую сторону (наверное, было бы достаточно углубления с низу, но подумал я об этом только сейчас).

Что хотелось бы улучшить

• Я зажопил денег на более толстый профиль. К сожалению, этот активно гнется, и боковые фанерки немного прогибаются под весом локтей

• Можно было бы приделать уголки напротив пуза, чтобы при перемещении правой руки на клавиатуру она не начинала провисать

  

• Сильно запарившись, можно было бы сделать регулировку по высоте всей конструкции, т.к. на данный момент она сделана ровно под себя. Так же можно было бы намудрить регулировку вперед-назад

• Можно было бы поотрезать фанерку и поровнее, но у меня была только ножовка по металлу и не было желания запариваться

• Возможно, стоило-бы покумекать над другой системой захода - поднимать столешницу геморно

• Если бы я нашел напильник или наждачку, я бы подрихтовал края спилов

• Если полностью лечь на полностью откинутую спинку, голова смотрит сильно выше монитора. Надо будет прикинуть, как поднять его

• Сделал бы дополнительные подпорки под боковые фанеры, чтобы не провисали

Какие плюсы?

• Ощущение от работы, будто управляешь космическим шаттлом

• Снизился аппетит, т.к. чтобы встать и проверить, не появилось ли в холодильнике что-нибудь вкусное, приходится все убирать со столешницы, поднимать ее, вставать, а потом все обратно. Осознание этого процесса отбивает желание жрать

• Локти теперь почти не свисают с края стола благодаря тому, что всегда находятся в 1 плоскости с рабочей зоной, следовательно, там не происходит зажима и боли

• Трапеции так же стали болеть значительно меньше, т.к. теперь их можно расслабить - им не нужно контролировать высоту локтя

• Шея стала болеть меньше, т.к. теперь можно почти удобно откинуться

• Теперь можно комфортно работать откинувшись, т.к. конструкция позволяет

  

• Удовлетворен мальчишеческий-конструкторский зуд (первые 40 лет мальчика самые сложные)

• Эту хреновину всегда можно снять откручиванием 4 болтов

• Иногда бывает лениво садится в кресло, что побуждает побольше поработать стоя. На самом деле, почти любое взаимодействие с компьютеров во вне рабочее время теперь именно стоя

Выводы

Лично я мечтал о подобном решении класса с 10, ведь многочасовые заплывы в игрушки уже тогда побуждали что-то придумывать. Тем не менее, хоть и с задержкой, но мечта сбылась.

А какие штуковины вы примонстрякивали для собственного комфорта?