Никакого кликбейта. Прокрастинация, лень, апатия, зависание на одном уром уровне, сложности с масштабированием, “знаю, но не делаю”, недостаток мотивации, отсутствие правильных действий, километровые списки дел, с которыми из виду упускается главное - всё это разные последствия одной и той же проблемы.
Кроме того, то, о чем я расскажу сейчас, напрямую влияет на то, как вам достается деньги, какими усилиями, и сколько их в итоге остается у вас на руках.
Если раньше деньги давались тяжело, давались с какими-то сверх усилиями, приходилось впихивать, приходилось заставлять себя и так далее, то здесь вы узнаете, что делать и что НЕ делать, чтобы мотивация была стабильная, чтобы работать приходилось меньше, а зарабатывали вы больше.
И это напрямую повлияет на качество жизни. Потому что основная наша задача – это не тупо увеличить количество денег с помощью того, чтобы больше работать, а увеличить качество жизни. То есть больше отдыха, больше удовольствия, больше путешествий, больше знакомств, чего угодно. Все, что попадает в вашу личную категорию "качество жизни".
И прежде чем мы продолжим.
Сейчас я разрабатываю продукт «Ключевое действие», который решает проблему роста дохода у людей через уменьшение количества дел и поиск одного-двух главных действий, которые выведут на новый уровень.
Поэтому провожу небольшое исследование.
Я вам: Авторское руководство по дофамину с простыми рабочими рекомендациями, которые помогают справиться с ленью, прокрастинацией и отложенными делами.
Вы мне: Созвонимся минут на 20. Просто ответите на несколько вопросов, которые помогут улучшить мой продукт.
Мне действительно будет ценно и полезно именно ваше мнение и ваши ответы. Это поможет сделать продукт максимально результативным. Человек сможет отсеять дела и задачи, которые отнимают ресурсы, но реально никуда не ведут. И найти ОДНО единственное ключевое действие, которое в его случае даст кратный результат в деньгах.
Чтобы забрать руководство по дофамину и записаться на созвон, маякните в личку https://t.me/petrsemenof
Ваш личный “Банк энергии”
Выше нарисовал схему, как у нас вообще распределяется энергия, откуда она берется и как работает мотивация. Есть вы. В какой-то момент у вас появляется запрос, например: "Я хочу открыть бизнес", или "Я хочу начать путешествовать", или "Зарабатывать в два раза больше денег", без разницы. Появляется запрос.
Но запрос не может быть реализован просто так. На то, чтобы выполнить какой-то запрос, нужна энергия. И эта энергия по сути не что-то эфемерное и шизотерическое. Нет. Это вполне конкретный набор психических процессов, химических процессов, которые завязаны в том числе на ваши нейромедиаторы и гормональную систему.
Эта энергия расщепляется у нас с помощью особого механизма, который дает нам энергию. Давайте для упрощения назовем эту нашу внутреннюю систему вознаграждений "Энергетическим банком".
Этот банк энергии в ответ на наш запрос выдает нам какое-то количество энергии. Вот, например, на конкретную вашу задачу выделяется одна условная единица энергии. Мы с вами обмениваем её на действие. Сделаем какие-то действия → получаем результат. Например, этот результат - деньги.
Здесь возникает самая первая ошибка, с которой сталкиваются практически все. Многие думают, что сделав какие-то действия и получив деньги, они достигают и желаемого результата. Люди думают, что это все, что было нужно, и поэтому начинают себе ставить цели: "Вот сейчас я заработаю 150 тыс, потом 200 тыс, потом вообще открою стартап-единорога и сделаю экзит на миллиард".
Но деньги здесь вообще ни при чем, потому что деньги – это еще не энергия. Просто представьте, 5000 лет назад денег не было. Деньги в современном виде вообще только в 13 веке появились в Китае. А тысячу лет назад люди обменивались кусками золота, серебра, коровами. До этого денег вообще не было. Мы обменивались услугами, конкретными товарами. Это бартер.
То есть деньги появились относительно недавно, и просто не понимает, что такое деньги. Важно держать в уме, что организм человека и человека с точки зрения эволюции адаптируется под перемены вокруг достаточно медленно.
И для ваша зарплата - это просто набор цифр на экране, набор букв. Поэтому деньги нужно конвертировать обратно в энергию. И наш энергетический банк не понимает, что такое деньги. Он дал нам энергию, а обратно вы приносите ему вот эту вот невнятную бумажную ерунду. не понимает, что вы такое ему принесли.
Фокус на энергии, а не на деньгах
Это как если взять в банке миллион, а принести ему обратно игровые деньги из Монополии. Банк скажет: "Ты больной? Деньги мне обратно верни". Здесь происходит то же самое. Мы взяли энергию, мы должны вернуть энергию. Поэтому мы конвертируем деньги в энергию. Причем банк же не дает нам энергию просто так. Он дает нам ее как бы в залог.
Он дает нам одну единицу энергии, чтобы получить обратно условно две единицы энергии. Мы эти деньги конвертировали в большее количество энергии, чем было, и возвращаем обратно в банк. Результативность получается “плюс одна энергия”. Банк доволен. Он говорит: "Дружище, мне очень понравилось с тобой работать, ты классный заемщик".
И когда в следующий раз у вас появляется какой-то запрос, "Я хочу теперь масштабировать свой бизнес, который я открыл", "Я приехал в первую страну, мне так понравилось, я хочу еще больше путешествовать", вы приходите снова в банк. И говорите: "Дружище банк, я хочу вот эту вот всю крутую штуку реализовать". Он говорит: "Окей, ты в прошлый раз был молодцом, держи тебе еще больше энергии".
Вы делаете еще более крупное действие, более результативное, более значимое. Вы получаете еще больше результата, еще больше денег. И эти деньги вы снова, как настоящий молодец, конвертируете в энергию. Итого вы взяли две единицы энергии, вернули три. Результативность снова плюс один. Банк снова говорит: "Вы красавчик". И эта история зацикливается сама на себя. Вот так работает нормальный энергетический цикл.
А как происходит чаще всего?
А теперь смотрите, что происходит у нас. Я покажу вам две ветки. Первая ветка – это если мы совершаем какие-то действия, но эти действия не приносят результата. Это ветка номер один. Так происходит по двум причинам, как обычно бывает. Мы не знаем, какое действие изначально правильное, особенно если мы этого никогда не делали.
Например, вы открываете бизнес, откуда вам знать, как он работает? Поэтому вы совершаете какое-то действие. Оно, допустим, не приносит результат, и психика без серьезных тараканов говорит: "Не вопрос. Не сработало. Давай попробуем еще раз. Попробуем по-другому. Вот тебе еще немного энергии, да? Сделай еще раз это действие, какое-то другое действие, проанализируй, что произошло не так, и получи хотя бы какой-то результат". Вы что-то делаете, получаете какой-то малейший результат, конвертируете его в энергию и дальше цикл зацикливается нормально.
Но, к сожалению, происходит не так. Происходит вот что: вы делаете действие, оно не конвертируется в результат, и происходит лютый отток энергии, происходит просто полная блокировка, начинается самоуничтожение. "Ой, ну воооот. У меня ничего не получилось. Ужас! Если я сейчас еще раз попробую… Блин, а я еще денег вложил. Если сейчас еще раз попробую, у меня вообще ничего не останется, ни денег, ни времени. Я больше не могу себе этого позволить".
Всё, цикл сломан. Второго цикла уже не происходит. Все здесь на каждом этапе заблокировано, абсолютно все. Банк вам больше ничего не дает. Новых запросов у вас не появляется. Вы перестаете мечтать. Перестаете хотеть. Думаете, это не про вас? Напишите сходу список хотя бы из 200 своих хотелок. Для большинства людей эта задача невыполнима. приучается ничего не хотеть.
Вы входите в режим выживания, в режим регресса. И вот тут в полной мере проявляются лень, прокрастинация, выгорание, страхи, сомнения, неуверенность. Бесконечное ожидание, когда что-то произойдет, ожидание подходящего момента. Ожидание, когда вы будете готовы.
А теперь мы разберем другую ветку. Ветка номер два. Ее я вижу буквально в 9 из 10 случаев, когда люди приходят на мои консультации. Что, если вы делаете действие, и даже получаете деньги, но почему-то вы не конвертируете в энергию?
Смотрите, что происходит. Вы заработали денег, но вы энергию не конвертировали. Вы себе, например, пообещали: "Вот я сейчас заработаю денег и перееду в квартиру получше", или "Я сейчас заработаю денег и уеду в отпуск", или "Я заработаю денег и куплю себе стул нормальный для работы, а то все время у компа провожу. И обновлю себе полностью гардероб" или еще что-то. Вы денег заработали, а потом такие: "Деньги у меня сейчас есть, а вдруг их потом не будет?”.
Появляются мысли в духе: "Дай-ка я эти деньги закину в инвестиции, я их приумножу", или "Дай-ка я все эти деньги закину себе в рекламный кабинет и куплю рекламы на все бабки". И у вас происходит очередной отток. Вы не вернули эти деньги в энергию.
И в следующий раз приходите в банк с каким-то запросом, например: "Окей, я создал бизнес, у меня все начало получаться, зарабатываю деньги". У вас появляется запрос, например: "Я хочу масштабировать его, я хочу путешествовать, я хочу то и это". Вы приходите в банк. Банк говорит: "Дружище, у тебя в прошлый раз результативность была минус один. Ты мне энергию обратно не вернул. Я тебе сейчас, конечно, еще дам, но поменьше уже. Я не хочу так больше рисковать, я дам тебе энергии поменьше".
Вы начинаете действовать уже крайне осторожно, вас все больше одолевают страхи и сомнения. Действия получаются менее эффективными. Вы начинаете делать все подряд вместо того, чтобы фокусировать свои силы. Результаты, разумеется, становятся хуже. Но они все же есть.
И что происходит? Вы снова эти результаты не конвертируете в энергию. Вы такие: "Денег-то меньше стало. Капец! Кажется, происходит то, о чем я и думал. Денег становится меньше, и это была случайность. Я заработал случайно и все". И вы снова уходите в режим экономии. Снова не конвертируете в энергию. Вы перестаете вообще отдыхать, перестаете брать выходные, перестаете брать отпуска. "Какой отпуск, если у меня денег нет? Нужно пахать!”.
И когда в следующий раз вы приходите в банк энергии: "Нужно выбираться из этого! Дружище банк, дай-ка мне еще сил. Мне нужно сделать вот это и вот это". Банк такой: "Слушай, я тебе в прошлый раз дал? Дал. Ты что сделал снова? Снова минус. Я тебе уже больше не верю. И давай-ка вместо энергии я тебе дам кое-что получше”. [фигу... без масла]
И в результате
И в итоге у вас ни действий, ни результата, ни энергии, ни каких-либо запросов. Потому что “а чего мечтать-то, о чем я уже заранее знаю, что с чем бы я ни пришел, у меня ничего не получится”. И этот цикл зацикливается на себя просто потому, что изначально вы сами приняли решение не конвертировать деньги в энергию.
О чем я говорю? Я говорю не о том, что нужно сразу спускать все деньги, которые вы заработали, на удовольствия и больше ничего себе не откладывать. Нет. Просто нужно, как минимум, держать вот этот баланс между тем, что вы себе пообещали, между тем, что вы на самом деле хотите, и между тем, чтобы позволить себе это.
Если транзакции деньги-энергия не происходит, что получается в сухом остатке: вы вкладываете свои силы, вы вкладываете свои деньги, время, берете на себя ответственность, вы не соглашаетесь на меньшее, вы продолжаете расти. И в благодарность за это вы продолжаете еще больше требовать от себя. Еще больше действий, еще больше ответственности, еще больше энергии.
Как работает наша мотивация?
Мотивация всегда складывается из трех пунктов.
Первое – это негатив, то есть то плохое, от чего мы уходим. Мы не хотим больше жить, как раньше. Мы не хотим зарабатывать больше 20 000 ₽, 100 000 ₽. Мы хотим чего-то большего.
И вот как раз второй момент – это мы хотим чего-то большего. То есть мы движемся к чему-то более классному. То есть это наши мечты. Это наши хотелки. Образ лучшего будущего.
И третий момент – это инструмент, как прийти из точки А к точке Б.
Вернемся к первоначальной схеме. Если вы обрубили у себя конвертацию в энергию, значит, у вас пропало вообще какое-либо стремление к хорошему. К чему вы можете прийти? Вы убрали у себя вот этот вот пункт. И теперь у вас нет конечной точки. Теперь вы движетесь просто хаотично, куда угодно. Поэтому действия неточны.
Поэтому вы можете думать: "А какая ж у меня цель, а чего я на самом деле хочу?" Вы ничего не хотите, потому что вы сами убрали из ориентира то, что вы хотите. Вы запретили себе это получить, и поэтому теперь вы движетесь куда угодно, кроме той точки, куда вы на самом деле хотите двигаться. И теперь ваше движение не к хорошему, а от плохого.
От плохого можно двигаться куда угодно. Одно дело поставить себе цель – точную цель – переехать жить в шале на Красную Поляну, другое дело – поставить себе цель свалить из Уренгоя. В первом случае вы точно знаете, куда вы движетесь. Во втором случае вы движетесь куда угодно, просто лишь бы куда-то уехать. Понимаете разницу?
Сейчас у вас получается цель не к хорошему прийти, а просто убежать от плохого. И поэтому вы работаете только тогда, когда денег совсем становится мало, только тогда, когда поджимают какие-то дедлайны, только тогда, когда вы настолько плохо… что уже просто больше не можете. Вот так вот вы научились работать. Наша задача теперь – изменить эту картинку и сделать так, чтобы вы снова поняли, что такое двигаться не от плохого, а к хорошему.
По этой причине тема с тем, что "когда заработаю денег достаточно, тогда займусь вот этим, поеду туда, освою вот это", она не работает. Умение конвертировать деньги в энергию – это навык. Если вы сейчас не научились это делать, у вас и потом этого не будет происходить.
Вы просто либо не придете к этому, либо вы придете, но будете максимально выжаты, и ничего не изменится в качестве жизни. Я знаю людей, которые зарабатывали 100 000 ₽, потом доросли до 2 миллионов, и у них ничего в жизни не поменялось. Да, другие шмотки, да, живут в более дорогом месте, но состояние как было, так и есть.
Доверие к себе
Поэтому в первую очередь нам нужно запомнить всего одно слово и сфокусироваться на нем на ближайшее время. Это слово – доверие. Доверие к себе. Потому что с самого начала этим неприятным циклом вы просто нарушили доверие к себе, вы перестали себе доверять. Когда у вас появляется очередной запрос с какой-то хотелкой, вы уже заранее знаете, что ничего вы не получите.
Как восстановить к себе доверие? Запустите таймер на 10 минут, сядьте, возьмите листочек, ручку и запишите все ситуации, которые вам придут в голову за эти 10 минут, где вы себе что-то обещали и себя же обманули.
Например, вы обещали, что "сейчас я заработаю денег и поеду в отпуск", или "Я заработаю денег и отдохну". “Я возьмусь за внешний вид и похудею”. “Я уйду с этой работы и буду заниматься чем-то другим”. Или просто "У меня в воскресенье выходной, а в воскресенье вообще не работаю". Но вместо этого вы решили немножко проверить почту, созвониться с кем-то. "Это же не работает, а так, по чуть-чуть".
Исходя из того, что вы написали, найдите, пожалуйста, то, что откликается вам прямо сейчас больше всего, то, на что у вас прям злость на себя, когда вы это видите, думая "Как я вообще мог с собой так поступить?!". Найдите тот пункт.
Если вам кажется, что можно будет просто что-то сделать, и ваше доверие к себе восстановится обратно, я вас немного огорчу. Представьте, что вы хотите восстановить доверие с самым близким когда-то вам другом, самым близким вам человеком, которого вы очень сильно подвели, и который в вас как-то очень сильно разочаровался. Относитесь к этому так.
Что бы вы сделали, чтобы восстановить его доверие к вам снова? Какое действие вы бы сделали, чтобы он снова поверил? Хотя бы немножечко поверил в то, что вам можно снова доверять, что вы снова его друг?
Вам нужно посмотреть на свой листок еще раз и выбрать такое действие, которое позволило бы вашему вот этому другу еще раз, хотя бы немножечко вам снова поверить. В течение 24 часов вам нужно будет сделать такое действие, чтобы ваш друг снова вам поверил. Это может быть забронировать билеты в отпуск, это может быть купить себе игровой компьютер, который я себе давно обещал, или просто наконец-то выделить день отдыха и ничего не делать. Просто позволить себе вообще не думать ни о какой работе. Это у каждого будет свое. Вы пишите, пожалуйста, для себя одно такое ключевое действие на сегодня.
Мой ТГ-канал https://t.me/pretsemenov
Автор: peter2323
