Начиная свое дело, многие предприниматели теряют старые связи и попадают в социальную изоляцию. Как справиться с одиночеством в бизнесе и даже найти в нем свои плюсы? Читайте в статье!
В медиа предпринимателей представляют атлантами. Уверенные в себе, купающиеся в деньгах и окруженные множеством людей — любящая семья, друзья-единомышленники и лояльные сотрудники. Реальность далека от глянцевой картинки.
Согласно опросам, 80% российских предпринимателей испытывают чувство одиночества. 73% респондентов недовольны своим окружением, а половина опрошенных призналась, что за последние три года у них стало меньше друзей. Причем, каждый третий рассказал, что до успеха в бизнесе у него не было проблем с близкими.
40% жалуются, что стали недоверчивыми и раздражительными из-за нехватки качественного общения, а 16% чувствуют, что находятся в депрессии.
Привет, с вами Алла, журналистка Club.org. Давайте вместе разбираться, как не довести себя до выгорания и выбраться из социальной ямы.
Разрушающее одиночество
Чувство одиночества оказывает значительное влияние на человека — на его здоровье, психику, работу и достижения.
Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 29% и ослабляет иммунный ответ. Вероятность сахарного диабета второго типа возрастает вдвое, а развитие деменции — на 40%.
У одиноких людей риск умереть на 83% выше, чем у тех, кто не ощущает себя изолированным. Также одиночество усиливает симптомы депрессии и тревоги.
Одиночество похоже на замкнутый круг: человек, оторванный от социума, привыкает к такой жизни и еще глубже уходит в себя
Известно, что электрическая активность у одиночек работает быстрее — они острее реагируют на угрозы и негативные события. Это заставляет одиноких людей всегда оставаться начеку, относиться к окружающим с подозрением, что только усиливает изоляцию.
Исследование, опубликованное в 2018 году, доказывает, что необходимость принятия сложных решений без поддержки коллег или близких укрепляет ощущение одиночество.
Почему предприниматели одиноки?
Предпринимателю, как и любому человеку, нужна поддержка и опора. К тому же уровень ответственности владельцев бизнеса куда выше, чем у рядовых сотрудников. С кем обсудить сокращение штата, проблемы с производительностью, финансовые и юридические аспекты? Без надежного и лояльного окружения решать все эти вопросы приходится в одиночку.
Часто бизнесмены общаются со множеством людей, но все равно чувствуют себя покинутыми и изолированными. Откуда берется это ощущение?
1. Изменение образа жизни
Появление бизнеса круто меняет жизнь. Теперь главный приоритет — это успех вашего дела, вы тратите на него значительную часть времени.
Пока старые друзья после работы играют в онлайн-игры, проводят время в баре или идут в кино, вы напряженно думаете, как справиться с кассовым разрывом или с текучкой кадров. Сил и ресурсов на привычный досуг не остается, а близкие обижаются, что вы от них отдалились.
Ничто не предвещало беды, вы ни с кем не конфликтовали, но…
Однажды вы просыпаетесь и задаетесь вопросом: «А куда подевались все? Почему я один?»
2. Боязнь довериться новым людям
Ваш круг общения изменился. Старые связи остались в прошлом, а новые приобрести не получается.
В бизнесе трудно избежать разочарований: большинство предпринимателей сталкивались с хамством клиентов, интригами сотрудников, предательством партнеров
Да и еще и необходимость постоянно конкурировать и держаться на плаву выжимает все соки.
В таких условиях сложно не ожидать подвоха от нового человека, доверять ему свои проблемы и чаяния. А вдруг у него совсем не приятельские намерения? Стоит ли рисковать, начиная неформальное общение? Так предприниматели отказываются от идеи обзавестись друзьями или второй половиной.
Я поговорила с участниками сообщества Club.org, которые рассказали о своем опыте одиночества и способах выбрать из социальной ямы.
Галина Волянская
Гендиректор и собственник ООО «КВСИСТЕМС».
«С одиночеством я столкнулась, как только пришла в бизнес.
С партнерами у нас разладились отношения из-за разных взглядов – в итоге мы стали конкурентами без шансов на возобновление отношений. Небольшую поддержку мне оказал другой партнер, давал советы, но рекомендации пошли на пользу ему, а не мне.
Я осталась совершенно одна в незнакомом бизнесе, без опыта и какого-то источника полезной информации. Но взяла себя в руки: начала читать бизнес-литературу, смотреть видео, посещать тематические мероприятия и присоединилась к бизнес-сообществу – за несколько недель уже услышала полезные советы. Надеюсь, и я сама стану тем человеком, который будет помогать молодым и неопытным».
Виктор Мизилин
Когнитивно-поведенческий психолог, преподаватель MBA
«Первый раз я серьезно столкнулся с одиночеством, когда отказался от алкоголя почти 10 лет назад. Много общения было завязано на спиртном: походы в караоке, рестораны. Но пьяный предприниматель — это угроза для бизнеса. После исчезновения алкоголя из моей жизни круг общения сократился.
Сейчас я знаю, что человек теряет около 30% своего окружения в год. Чтобы поддерживать текущие общение на нормальном уровне, нужно постоянно его пополнять. Для предпринимателя ключевой навык — это нетворкинг, построение эффективных коммуникаций.
Главное — это развивать полезные связи, знакомства, потому что они открывают двери там, где вход для других людей закрыт. Также важно вводить нового знакомого в свое окружение. Благодаря такому подходу полезные связи создаются гораздо быстрее и легче, чем если пытаться найти полезные контакты только для себя».
Как преодолеть одиночество?
Предприниматели часто сталкиваются с трудностями в поиске единомышленников. Окружение, которое не понимает твоих стремлений и вызовов, может только усилить чувство одиночества.
Выход — это расширять сеть профессиональных знакомств: больше обращаться с другими предпринимателями, специалистами из вашей сферы
Да, семья и друзья могут поддержать в ответственный момент, но близким не всегда хватает компетенции, чтобы дать профессиональный совет.
Не бойтесь новых знакомств. Проявляйте социальную активность и выходите в свет. Посещайте отраслевые конференции, выставки, вебинары, курсы и тренинги.
Рабочий способ преодолеть предпринимательское одиночество — это вступить бизнес-сообщества. Владельцы бизнеса по всему миру проходили похожий путь, совершали одни и те же ошибки. Избежать их помогает обмен опытом.
В кругу друзей и единомышленников можно быть собой, рассчитывать на понимание и поддержку. Например, в Club.org.
Есть ли плюсы у одиночества?
Я привела много исследований, подтверждающих негативное влияние одиночества на состояние человека. Но у оторванности от общества есть свои преимущества.
Одиночество — это возможность для саморазвития, творчества и решения накопившихся проблем
В разгар чумы 1665 года великий ученый Исаак Ньютон покинул Лондон и обосновался в родном Вулсторпе в окружении книг, тетрадей и инструментов для опытов. Ньютон не только сохранил свою жизнь, но и совершил в этом вынужденном уединении множество научных открытий.
Сконцентрируйтесь на работе, отдохните от социальных взаимодействий и как следует подумайте о своих планах на жизнь — используйте это время с пользой.
А как справляетесь с одиночеством вы? Не стесняйтесь — поделитесь своей историей в комментариях!
Автор: alla_nov
