Привет! Меня зовут Василий Тивков. Работаю фронтендером в МТС Диджитал, а еще участвую в ультрамарафонах. Так называют бег на дистанцию от 42 км 195 м. Точнее, это уже даже не бег, а соревнование на выносливость, особенно если дистанция больше 100 километров. Как во всем этом выжить и зачем оно нужно, рассказываю под катом.
Рубрика «здоровье» - 5
166 километров по зимним сугробам и столько же по горам: что такое ультрамарафоны и почему я их полюбил
2024-08-08 в 8:48, admin, рубрики: бег, выносливость, здоровье, марафон, ультрамарафон, хобби, Читальный залЧто было бы с улыбкой Фредди Меркьюри, если бы он обратился к ортодонту
2024-08-06 в 7:00, admin, рубрики: здоровье, зубы, клиника, полиодонтия, прикус, стоматология, челюстьУ Меркьюри была необычная патология прикуса — полиодонтия: у него было четыре лишних зуба, которые росли в верхней челюсти во фронтальной области и испортили ему прикус. Фредди, конечно, говорил, что нестандартный прикус ему не только не мешает, но и помогает лучше петь, однако вообще-то такое расположение зубов — большая проблема.
То есть, даже если по какой-то причине эстетика не волнует человека, то скученность зубов функционально мешает гигиене и сокращает срок их жизни, а нижние зубы постоянно бьются о верхние и вывихивают их ещё сильнее.
Впрочем, девушку, которая пришла ко мне в ноябре 2020 года, когда я ещё работала в другой клинике, больше всего волновала как раз-таки именно эстетика: с такими зубами она стеснялась открывать рот и не могла сомкнуть губы. Главный её запрос звучал так: «Светлана, сделайте мне, пожалуйста, красиво!»
Ну что ж, я сделала. Стоило это около 600 тысяч, лечение заняло чуть меньше трёх лет. Но результат того стоил!
Внимание! Под катом есть фотографии и изображения, которые могут напугать читателей, не переносящих вид крови и прочих медицинских манипуляций. Это работа врача.
Что изменилось за последние 25 лет в медицине и почему вас часто лечат по старинке
2024-07-23 в 11:00, admin, рубрики: здоровье, изменения в медицине, клиника, медицина, стоматология
Мы, медики, весьма консервативны и очень не любим рисковать. Все изменения у нас приживаются с большим скрипом и после миллиона тонн проверок. Ответственность за чужое здоровье, а порой и жизнь не даёт нам права нырять во что-то новое и незнакомое с обрыва. Даже если это (может быть?) поможет лечить людей лучше.
Когда технология или методика прошла испытания, это ещё не значит, что врач сразу же возьмётся её применять. Скорее, даже нет. Потому что если предыдущий метод работает — лучше не трогать.
Иногда это полезно, а иногда, как показывает практика, — нет. У нас не оборачивают сломанную руку сеткой полимера, чтобы можно было чесаться, а закатывают в старый добрый гипс. Не ставят трубки в нос при операции по исправлению перегородки носа, а впихивают 4 метра бинта (буквально), чтобы пациент дышал только ртом первые сутки, а потом это одним движением выдёргивают. Не ставят импланты зубов сразу после удаления кисты в кисту (медицински лучше, но пускай пациент пострадает два раза вместо одного, такова традиция).
В общем, короткий обзор того, что поменялось. Читать полностью »
Немного мракобесия в медицине: можно ли ставить имплант прямо в кисту
2024-07-04 в 7:00, admin, рубрики: здоровье, имплант, киста, лечение, медицина, одномоментная имплантация, стоматология
Красноватая штука на остатках корня — это киста
Пришла пациентка, я без задней мысли набросал предварительный план с удалением проблемного зуба с кистой на верхушке корня и одновременной постановкой импланта на его место.
Это совершенно рядовая операция, мы так часто делаем. При одномоментных манипуляциях медицинский результат статистически лучше. Из приятного: послеоперационный период у пациента тоже один.
В свою очередь, пациентка сообщила, что сомневается в качестве наших услуг, так как другие врачи ей сказали, что объединить операции невозможно. Да и ей самой это тоже было довольно очевидно, ведь речь же идет про целую страшную кисту.
И вот тут я понял, что для большинства пациентов и нередко для врачей научные исследования имеют меньший вес, чем интуитивные выводы. Поэтому сегодня я буду рассказывать про страшные кисты, об удалении зубов и о том, что с 1975 года мы собрали достаточно данных, чтобы делать пациенту неприятно только один раз вместо двух. Читать полностью »
Лечить зубы — так же страшно, как покупать квартиру
2024-06-18 в 11:01, admin, рубрики: здоровье, зубы, клиника, лечение, пациент, стоматологияЯ несколько месяцев назад попросил тех, кто боится стоматологов, сходить на интервью. Многие пришли с Хабра, и я пообещал поделиться результатами. Сразу скажу, сами результаты меня очень удивили, потому что я ждал историй тех, кого в детстве обижали врачи, а получил совершенно другое. Большая часть страхов перед врачами была связана со страхом неверного решения с высокими последствиями.
То есть зубы оказались в той же группе решений, что выбор спутника жизни, смена работы, покупка квартиры и так далее!
Хабр оказался очень хорошим местом для сбора такого рода научных данных по трём причинам:
- Вы очень стремитесь помочь, и желающих пришло сильно больше, чем мы планировали, некоторым даже пришлось отказать.
- Аудитория почти вся мужская. Дентофобия намного более характерна для мужчин, чем для женщин. Из наших соцсетей и других площадок чаще приходили женщины. С Хабра не пришла ни одна, только мужчины.
- Сами интервью проходят очень чётко, вы очень детализированно и точно отвечаете.
Большое спасибо за это.
Сразу уточню, что это качественное исследование, а не количественное. Мы искали закономерности и выделяли образ действий, чтобы дальше построить гипотезы и провести уже количественные эксперименты.
Вторая особенность — у нас нет сырых данных, кроме заметок в блокноте, потому что все интервью проходили без записи и анонимно, это было основное условие участия для многих.
Теперь давайте перейдём к самим выводам. Читать полностью »
Пациент с Хабра, который проспал всё лечение: минус 2,7 миллиона, но полгода жизни экономии
2024-06-06 в 11:00, admin, рубрики: здоровье, зубы, клиника, лечение, пациент, стоматологияСегодня у нас ещё один пациент с Хабра — umka-beaf
Сергей, технический директор ИТ-компании, пришёл к нам с весьма характерной историей и классической картиной «рта айтишника». У него были абсцесс, стёртые жевательные зубы, сильный запах изо рта и стоматофобия. Но больше, чем стоматологов, он боялся бросить лечение на середине пути, как уже бывало в прошлом.
А дальше он потерял сознание и 2,7 миллиона рублей. Но зато когда очнулся — перестал резать язык о зубы и стесняться разговаривать с людьми.
Собственно, даже на рентгене видно, что наши коллеги когда-то давно лечили Сергея не очень хорошо
Перед тем как решиться на лечение, Сергей долго читал наш блог на Хабре.
До «Белой Радуги» моё знакомство с карательной советско-российской стоматологией выглядело так: кругом — мышьяк, и в борьбе с пульпитом убивались все зубы, до которых можно было дотянуться. После этой «бережной» процедуры оставшиеся без нервов зубы методично разрушались и крошились, пока вместо жевательных зубов не оставались только острые обломки, о которые я постоянно резал язык. Правда, надо отметить: мой «фасад» до упора выглядел довольно неплохо, и после лечения улыбка внешне почти не изменилась. Но если я улыбался слишком уж широко, то в одном месте было видно золотую коронку, а в другом — большой провал. Жевательных зубов у меня почти не осталось. К тому же, честно говоря, с гигиеной всё было отвратительно, и изо рта у меня сильно пахло. Усугублял положение тот факт, что в последние 18 лет я много курил, и это тоже не добавляло дыханию свежести.
Изначальный запрос выглядел так: «Нет сил это терпеть, снесите мне все зубы и сделайте вставную челюсть». Сразу скажем, что получил он совсем не это.
Ниже будет история о том, как это лечение выглядело со стороны: рассказывает сам Сергей и я, его курирующий врач-ортопед Артём Абакумов.Читать полностью »
«А поменяйте мне фсе зубы» — история пациента с Хабра
2024-05-23 в 11:00, admin, рубрики: здоровье, зубы, клиника, лечение, пациент, стоматологияТут мы продолжаем рассказывать про то, как вы взаимодействуете с нашими уютными клиниками. Иван (имя пациента изменено) пришёл к нам после долгого и вдумчивого чтения блога на Хабре, а до этого лет десять, наверное, не был вообще ни у каких стоматологов.
Когда он впервые сел ко мне в кресло, у него не было вообще ни одного целого зуба. Это не преувеличение ради красного словца — реально ни одного! Спустя год и примерно пятьдесят визитов в клинику у Вани улыбка, как говорится, — на миллион! Точнее, на три.
Он сам захотел рассказать здесь свою историю. Поэтому вот.
Это Иван, он прошёл зубной квест на хард-левеле и радуется
Сначала будут Ванины впечатления, а потом я, Леван, его ортопед, расскажу, как мы реставрировали его зубы. И заодно про то, как мы работали со сложным пациентом, который мог сорваться и уйти в закат с любого приёма, плюс дополнительно у нас не возникла симпатия с первого раза, что неудивительно, если знать его анамнез. Читать полностью »
Метаболизм и долголетие. Личный опыт
2024-04-15 в 6:24, admin, рубрики: биохакинг, долголетие, здоровье, зож, лайфхакЭтот текст - логическое продолжение описания моего инженерного подхода в вопросе долголетия. Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую ознакомиться. Текущая же статья потребует 10 минут вашего внимания, но может добавить 10 лет к вашей жизни (но может и не добавить 😁).
Упрощённо говоря, моя идея (о которой можно ознакомиться по ссылке выше) состоит в том, чтобы:
-
выделить наиболее вероятные проблемы со здоровьем, которые "помогут" откинуться
-
предпринять адекватные усилия, которые помогут их предотвратить
Как я начал заниматься спортом по 2-3 часа в день
2024-03-10 в 21:41, admin, рубрики: AR, oculus, VR, здоровье, игры
Удаленный режим работы и хобби, связанные с сидячим образом жизни, привели мою спину в неблагоприятное состояние. Трех и даже пяти сессий физической активности в неделю при отсутствии необходимости постоянно двигаться не достаточно для нормального функционирования.
Нейропластичность: как развивать свой мозг после 25 лет
2024-02-06 в 7:01, admin, рубрики: здоровье, исследование, Ланит, мозг, мозги, Научно-популярное, нейробиология, нейроны, обучениеМногие верят, что с возрастом мы перестаем развиваться, потому что наш мозг заканчивает прогрессировать примерно в 25 лет. Этот миф в обществе существует уже очень долго. Однако в современном мире всё меняется стремительно: профессии устаревают и, чтобы оставаться востребованными, нам нужно постоянно обучаться.
Но почему кто-то обучается быстрее других? Как удается некоторым оттачивать своё мастерство до невероятного уровня? И как люди, ставшие инвалидами, не просто продолжают вести полноценную жизнь, а даже становятся настоящими киборгами?