Андрей Н. начал кодить 8 лет назад, и готов был работать сутками напролет, набирая «шабашки» на выходные, а в свободное от работы время изучая новые фреймворки. Работа приносила удовольствие, он наконец-то нашел себя! Спустя 8 лет Андрей с трудом заставляет себя встать с кровати утром, работа не приносит радости, как не приносит ее ничто другое: все виды развлечений, которые развеивали ранее, больше не интересны. У Андрея эмоциональное выгорание, которое предшествует депрессии.
Рубрика «здоровье» - 27
«Я больше не могу»: 5 причин эмоционального выгорания программиста и что с этим делать
2021-10-30 в 22:08, admin, рубрики: gtd, апатия, выгорание, выгорание на работе, высокая нагрузка, где найти ресурс, депрессия, здоровье, мозг, помогите, психология, усталость, эмоцитнальное выгораниеОн вам не слепень
2021-10-23 в 12:23, admin, рубрики: биология, Блог компании TIMEWEB, волосатики, здоровье, кровопийцы, мифы, Научно-популярное, овод. насекомые, паразиты, ужасы, черви, Читальный зал, членистоногиеАвтор: врач из сообщества Фанерозой, Артемий Липинин
У природы окровавленные клыки и когти.
Альфред Теннисон
С наступлением холодов большинство насекомых в дикой природе либо погибают, либо впадают в спячку до следующей весны. Однако суеверный страх перед некоторыми насекомыми не оставляет человека даже в самую суровую зиму. К одним из них относятся оводы. Они прочно закрепились в народном сознании как насекомые, которые поджидают беззащитного отдыхающего на даче или в деревне. Человек боится, что когда он потеряет бдительность, овод стремительно отложит в него свои личинки, чтобы в назначенный час вырваться на волю наподобие монстра из фильмов серии «Чужой». Читать полностью »
Врачи обеспокоены: TikTok вызывает у тинейджеров тики
2021-10-20 в 13:13, admin, рубрики: tiktok, здоровье, Медиа, Рекомендательные алгоритмы, Текучка, метки: TikTok, здоровье, медиа, Рекомендательные алгоритмы, Текучка«Врачи по всему миру», утверждает Wall Street Joural, столкнулись со странным феноменом: растёт количество девочек-подростков, которые обращаются к неврологам и другим специалистам из-за стереотипных непроизвольных резких движений (тиков) и неконтролируемо выкрикиваемых слов. Педиатры ведущих больниц США, Канады, Читать полностью »
Здоровый сон взрослого человека — это засыпать за 15 минут и не вставать ночью попить и пописать
2021-10-13 в 14:05, admin, рубрики: gtd, бессонница, биология, биоритмы, Блог компании TIMEWEB, жаворонки, здоровье, Научно-популярное, режим сна, совы, сон
Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Выдернула самые важные для себя пункты:
- Спать регулярно, ложиться и вставать в одном и то же время — самое важное.
- Биоритмы — частично наследуются, частично регулируются стилем жизни. На них можно влиять самому.
- Нормально время отхода ко сну около 22:00. Сова и жаворонок — это отклонение на ±1-2 часа. Больше — это нарушение и сдвиг фазы сна, чаще из-за внешних раздражителей.
- Самая частая причина плохого сна и тяжелого засыпания — неправильный свет.
- Для сдвига режима на 1 час организму нужен 1 день на адаптацию.
- Невозможно «доспать» бессонную ночь. Досыпание устраняет только 30% последствий недосыпа.
- Прежде, чем искать причины плохого сна, исключите психологические проблемы (тревожность, депрессию), нарушения щитовидки, дефицит железа, диабеты, сердечно-сосудистые заболевания и патологию почек и мочеполовой системы.
- Водителям и пассажирам: 17 часов без сна равны 0,5 промилле, 21 час без сна — 0,8 промилле.
- В постели без сна больше 15 минут не находиться — совет при бессоннице.
- Самые физиологичные будильники — те, что светятся.
Под катом конспект 2х-часового выступления про сон на 15 минут чтения. Еще один поинт в копилку полезных материалов про сон — Sleep Hackers.
Читать полностью »
Счастье совершеннолетних может защитить от деменции
2021-10-10 в 14:47, admin, рубрики: будущее здесь, деменция, здоровье, исследование, мозг, наука, Научно-популярное, научпоп, счастье, Читальный зал
Исследование под руководством UCSF показывает, что симптомы депрессии повышают риск когнитивных нарушений.
Хотя исследования показали, что плохое состояние сердечно-сосудистой системы может нарушить приток крови к мозгу, увеличивая риск развития деменции, новое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, показывает, что плохое психическое здоровье также может сказаться на когнитивных способностях.Читать полностью »
Страшные стоматологические истории: от 70-х годов — к нормальной медицине
2021-10-07 в 11:02, admin, рубрики: байки, Блог компании Белая Радуга, здоровье, лечение, медицина, Научно-популярное, ортопедия, СССР, стоматология, эндодонтия
Рабочее место врача-стоматолога конца XX века. Музейный экспонат.
Стоматология раньше была весьма специфична. Специфична настолько, что вырастила не одно поколение пациентов-стоматофобов, которые натурально падают в обморок от вида инструментов.
Я реально рад, что современные дети не застали этот особый аромат гвоздичного масла, йодоформа и бесконечные ряды пыточных установок УС-30 в одном большом зале. За всей этой красотой даже без намёка на ширмы бдительно надзирала пожилая медсестра, которую время от времени звал кто-то из врачей кодовой фразой: «Люся, давай». И Люся бежала замешивать на стекле шпателем Унифас-цемент, который выглядел как плохо пахнущая строительная субстанция для затирки швов. Работал он примерно так же.
Сегодня будет немного воспоминаний о том, какой стоматологии мы лишились и к чему пришли сегодня. Поговорим про свистящие турбинные наконечники, кипячение шприцов, введение слепочной массы в полости пациента и вообще всё то, что меняет мир к лучшему.Читать полностью »
Зал славы великих анатомов — становление анатомии и физиологии
2021-10-04 в 7:22, admin, рубрики: анатомическая иллюстрация, анатомия, анатомия человека, Анатомы, биология, врачи, здоровье, история науки, медицина, Научно-популярное, строение тела человека, физиология, Читальный залАвтор сообщества Фанерозой, врач Артемий Липилин
История анатомии – череда трагических и героических открытий, борьбы идей и противостояния выдающихся учёных настоящему мракобесию. Но в основном история анатомии – это история живых людей, которые, будто по эстафете, передавали друг другу пламенеющий факел знаний. Прежде чем перейти непосредственно к историям этих выдающихся учёных, нужно рассмотреть одно важное заблуждение, связанное с развитием анатомических знаний.
Viva la Abdala! Вакцинация по-кубински
2021-10-04 в 5:28, admin, рубрики: Биотехнологии, вакцина covid-19, здоровье, Научно-популярное
Когда в 1868 году на Кубе разразилась Десятилетняя война, группы кубинского националистического движения формировались по всему острову. Поэт и писатель Хосе Марти также желал независимости и свободы для Кубы. Он начал писать стихи об этом видении, пытаясь что-то сделать для достижения этой мечты. В 1869 году он опубликовал свои первые политические сочинения в единственном выпуске газеты El Diablo Cojuelo. В том же году он опубликовал «Абдала», патриотическую драму в стихотворной форме в однотомной газете La Patria Libre, которую издал сам. «Абдала» — поэма о вымышленной стране под названием Нубия, которая борется за освобождение.
В глазах всех кубинцев вакцина «Абдала», которая получила название в честь героя поэмы Хосе Марти, олицетворяет собой настоящий прорыв науки: страна с 11-миллионным населением в очередной раз продемонстрировала всему миру, что у неё есть выдающиеся учёные, работе которых не помешала ни пандемия, ни 60-летняя экономическая блокада со стороны США.
