Дело было вечером, делать было нечего, а спина все болела. И написал я на хабре.
И разверзлисье в комментариях и поведали мне, что у кого болит и как с этим справляться.
Серьезно, я не ожидал, на сколько тема в прямом смысле болит, сколько людей откликнулись и поблагодарили, но самое важное, насколько осознана аудитория хабра!
Все это побудило меня уйти в тему с головой.
Тема современного здоровья стоит как не когда остро. Мы калечим себя сидячей работой за компьютером.
Подумайте, это не дает вам быть энергичным и счастливым, мешает в отношениях с людьми
и то, каким вы хотели бы быть и кто вы есть не соответствует потому, что сил нет.
Это копиться каждый день, и во что это может вылиться к старости страшно подумать, а может и не выльется, но вероятность
хотелось бы снизить, тем более я не готов платить за это каждый день отсутствием сил на то, что бы оставаться счастливым!
Именно поэтому вопрос здоровья для меня так важен.
Эми Кадди провела двухминутный эксперимент — Оказалось, даже за это короткое время уровень тестостерона у тех, кто был в правильной позе, повысился на 20 %,
а у тех, кто нет — снизился на 20 %. Уровень кортизола тоже существенно отличался: у первых упал на
25 %, а у вторых вырос на 15 %.
Под катом я рассказываю и показываю и навожу ясности в этой теме.
И главное вы сможете ответить себе на вопрос: «Что делать то, конкретно?»
Читать полностью »
