Чем плохи ночные смены знают многие: для здоровья вредно, весь режим себе испортишь, и вообще ночью спать надо. «Напомни, почему ты работаешь в ночную смену?» – иногда спрашивают друзья. Вот что мы в команде поддержки Wrike обычно отвечаем:
Рубрика «Здоровье гика» - 40
Любовь и совы: что хорошего в ночной смене
2019-09-27 в 11:01, admin, рубрики: support, Здоровье гика, Лайфхаки для гиков, ночная работа, поддержка клиентов
Почему разработчики так любят тёмную тему
2019-09-24 в 14:52, admin, рубрики: dark mode, Dodo IS, Dodo Pizza Engineering, Блог компании Dodo Pizza Engineering, Здоровье гика, светлая тема, тёмная тема– Скажи мне, почему разработчики так любят тёмную тему?
– А ты попробуй ночью под одеялом влупить светлую!
Иногда мне хочется бросить всё, сказать, что я птичка, и мне всё это сложно. Потом я вспоминаю, что айтишники – это лучшие люди из всех, кого я только встречала, и, превозмогая боль и слёзы, я продолжаю их исследовать. В этой статье я пытаюсь понять истоки влечения к тёмной теме, а также качнуть лодку и дать шанс светлой.
Какой шум помогает концентрироваться и отдыхать, а еще — предотвращает потерю слуха при серьезных ДТП
2019-09-22 в 12:08, admin, рубрики: Аудиомания, Блог компании Аудиомания, звук, Здоровье гика, слух, шум, шумовое загрязнениеНикто не любит шум, и на то есть причины. Одно только шумовое загрязнение от автомобильных магистралей наносит ущерб здоровью каждого третьего европейца. А по данным ВОЗ, каждый год жители крупных городов суммарно тратят 750 млрд долларов на лечение заболеваний, связанных с потерей слуха из-за шума того или иного происхождения. Но есть шумы, которые не только не вредят здоровью, но помогают его сохранить, а также сконцентрироваться и расслабиться.
Я пережила выгорание, или Как остановить хомячка в колесе
2019-09-21 в 12:35, admin, рубрики: выгорание, Здоровье гика, личный опыт, Читальный залПривет. Не так давно я с большим интересом прочла здесь несколько статей со здравыми рекомендациями заботиться о сотрудниках до того, как они «сгорят», перестанут выдавать ожидаемый результат и в конечном итоге приносить пользу компании. И ни одной — с «другой стороны баррикад», то есть от тех, кто действительно выгорел и главное, справился с этим. Я — справилась, получила рекомендации от бывшего работодателя и нашла работу ещё лучше.
Собственно, что делать руководителю и команде, достаточно хорошо написано в «Сгоревшие сотрудники: есть ли выход» и «Гори, гори ясно, пока не погасло». Краткий спойлер от меня: достаточно быть внимательным руководителем и заботиться о сотрудниках, остальное — разные по степени эффективности инструменты.
Но я убеждена, что ≈80% причин выгорания лежат в личностных особенностях сотрудника. Вывод основан на моём опыте, но думаю, это справедливо и для других выгоревших. Более того, мне кажется, что более ответственные, переживающие за своё дело и внешне перспективные, покладистые работники выгорают чаще, чем остальные.
Аллегория с хомячком может показаться кому-то обидной, но она наиболее точно отражает всё произошедшее. Сначала хомячок радостно прыгает в колесо, потом от скорости и адреналина кружится голова, а потом в его жизни остаётся только колесо… Собственно, как я слезла с этой карусели, а также честная рефлексия и непрошеные советы, как пережить выгорание — под катом.
Читать полностью »
Тяжела ли работа программиста — взгляд с точки зрения психофизиологии
2019-09-21 в 7:44, admin, рубрики: Здоровье гика, мозг, психофизиология, работа мозга, работа программистомВо первых словах:
— Работа программистом-разработчиком — тяжелый труд, сравнимый с валкой леса топором. И проблематика данного труда сильно недооценена в общественном сознании.
Сейчас я обосную этот тезис с научной точки зрения.
Tesla Model 3 получила высшую оценку безопасности от IIHS
2019-09-20 в 14:03, admin, рубрики: tesla model 3, безопасность, Блог компании Madrobots, будущее здесь, дорога, ДТП, Здоровье гика, транспорт, электромобили
Страховой институт дорожной безопасности США (Insurance Institute for Highway Safety) после анализа результатов теста Tesla Model 3 поставил электрокару высшую оценку — Top Safety Pick+. Тест состоял из нескольких модулей, электромобиль все испытания прошел практически идеально. Кстати, Model 3 не единственный электрокар, который получил такую высокую оценку — раньше ее получил Audi e-tron.
Но у Model 3 есть и другие заслуженные награды, включая 5 звезд во всех категориях тестов и «звание» автомобиля с минимальной вероятностью повреждений у пассажиров в случае аварии от NHTSA, плюс по 5 звезд от Европейского и Австралийского комитета по оценке новых автомобилей.
Читать полностью »
Нитраты в продуктах: магазины Швейцарии vs магазины России vs дача
2019-09-19 в 16:43, admin, рубрики: soeks, Здоровье гика, здоровье и образ жизни, Научно-популярное, нитратометр, нитраты, продукты здоровья, соэкс, химия, химия и жизнь, экология
Безопасность продуктов питания, равно как и продуктовая безопасность – два краеугольных камня спокойной и стабильной жизни любой страны. Если по второму пункту полнота информации скрыта от посторонних глаз и доступна только людям с допусками, то первый пункт – вполне измеримая величина. Например, можно измерять тяжёлые металлы в продуктах питания и воде, можно токсины, а можно просто нитраты (aka NO3-).
Многие полагают – прямо скажем, не безосновательно – что в Швейцарии продукты питания лучшие из лучших в мире. Хотя в 2016ом году я опубликовал перевод статьи, в которой вполне открыто обсуждались проблемы этой европейской страны с продовольствием. В 2018 году приобрёл «нитратометр», поддавшись на рекламу, от одной небезызвестной компании и принялся измерять всё подряд. В результате, в 2019 – в международный год таблицы Менделеева – родилась идея написать данную статью, где сравнить Швейцарские продукты из разных магазинов с российскими «аналогами», а также добавить к ним продукты дачные и проверить насколько они экологичны.
В этой статье мы рассмотрим тему измерения и присутствия нитратов в продуктах с точки зрения химика и даже электрохимика (измерение всё-таки электрохимическое).
Читать полностью »
Непрерывный мониторинг глюкозы (НМГ) с помпой Medtronic 640g
2019-09-15 в 18:15, admin, рубрики: diy или сделай сам, Medtronic 640g, Raspberry Pi, Здоровье гика, НМГ, Разработка под Linux
Так случилось, что чуть меньше года назад, моя дочь заболела сахарным диабетом 1 типа (инсулинозависимый). После месяца использования «ручек», мы перешли на помпу Medtronic 640g с поддержкой НМГ. Под катом расскажу, как я делал мониторинг глюкозы, используя данные с помпы. Осторожно, траффик.
Читать полностью »
За что ученые получили Шнобелевские премии в 2019 году
2019-09-13 в 9:34, admin, рубрики: Ig Nobel Prize, Здоровье гика, исследования, Научно-популярное, премия, физика, химияВ Гарвардском университете прошла 29-я церемония вручения Шнобелевской премии, присуждаемой самым абсурдным научным открытиям года. По данным BBC очередная церемония вручения Ig Nobel Prize прошла вечером в четверг в театре Сандерса.
Читать полностью »
Спорт для программиста второй свежести
2019-09-12 в 22:30, admin, рубрики: виртуальная реальность, Здоровье гика, Игры и игровые приставки, приставки, спортОколо 30 лет назад я написал свою первую программу. Примерно тогда же впервые взял в руки штангу. Около 30 дней назад были приобретены PlayStation и PS VR.
По случаю этих славных юбилеев размышления на темы: Как продуктивно провести много лет на сидячей работе? Без выгорания, регистрации и смс. Поможет ли в этом Матрица? Идет ли виртуальный конь на смену спортивной лошадке?