Рубрика «здоровье»

Последние несколько лет моя идея фикс — обустройство рабочего места. И за это время у меня набралось много разных «полезных штук» разного уровня бюджета и комфорта, которые некоторым образом улучшают рабочий процесс дома, в офисе, в кафе или коворкинге.

Это статья о том, как обустроить рабочее место под разный бюджет. Кроме разделения на бюджет и комфорт, я поделил приёмы и вещи по степени важности. Например, кресло — это вершина комфорта, а камера с телесуфлёром, чтобы глаза смотрели в объектив, — это скорее блажь (которую я на себе протестировал). Но об этом я тоже расскажу и покажу наглядно — фото приложил.

Читать полностью »

Привет! Я Оля Жучкова, живу в Казани, в МТС работают Cluster lead Data Steward. А еще у меня есть любимое хобби — северная ходьба. Обычно, когда это говорю, собеседники улыбаются и записывают меня в пенсионерки. Вот поэтому сегодня хочу подробнее рассказать о своем увлечении и развеять миф о «бабушкином спорте».

Спойлер: Читать полностью »

Год, даже год с хвостиком, пролетел незаметно с тех пор, как я подсел на метод дыхания Dr. Lagos из ее книги "Heart Breath Mind: Conquer Stress, Build Resilience, and Perform at Your Peak" (в моем кривом переводе – «Сердце Дыхание Разум: завоюй стресс, стань непробиваемым и работай на пике»). Две двадцатиминутные сессии в день, почти без пропусков – и да, я не ленился. Времени хватает, а упрямства, как выяснилось, тоже вволю.

В чем суть метода, если очень кратко:  Автор (авторка) утверждает, что есть некий эффективный паттерн (схема) дыхания по имени Biofeedback Breathing, при котором сердце и дыхание работают в "резонанс"Читать полностью »

Интернет любит теанин. Это аналог аминокислоты, который естественным образом содержится в чае, но сейчас продается как пищевая добавка от тревожности, для улучшения настроения или памяти.

Многие люди пробуют теанин и сообщают, что он вау, отлично помогает при СДВГ, излечил мою (социальную) тревожность или Читать полностью »

Вы делаете то, что действительно ВАЖНО, или занимаетесь тем, на что хватает силы...

Меня зовут Алия - я Нейрокоуч,  и следующая  информация может навсегда изменить Ваше отношение  к себе и своему отдыху...

Я сразу начну с главной проблемы. Она заключается в том, что мы не видим проблем с отдыхом! 

Вы видели хоть одного человека который сказал: знаете, у меня есть тут маленькая трудность… я неправильно отдыхаю! Конечно же - нет. У нас есть проблемы с работой, с отношениями, с финансами, здоровьем... А про отдых мы думаем: все же нормально... вот, я же стараюсь больше расслабляться...

Читать полностью »

8 марта (поздравляем всех представительниц прекрасного пола) обновилось приложение для хранения личной медицинской информации "слэш" персональный AI-помощник Lissa Health.

Мы добавили загрузку и распознавание результатов лабораторных анализов в виде изображений, возможность загрузки вложений в документ, экспорт данных пользователя в JSON и много еще чего.

Напомним, Lissa Health служит единым местом хранения любой личной медицинской информации.

Приложение структурирует загружаемые данные, строит графики и создает с помощью AI аналитические отчеты. Более подробно можно прочесть в Читать полностью »

Микробы на МКС: стерильность — не всегда хорошо - 1

Как говорил Парацельс, отличие между ядом и лекарством заключается в дозировке. Это предполагает не только то, что избыток чего-то плохого вредит человеку, но и избыток чего-то хорошего делает то же самое. Данный принцип относится не только к фармацевтике, но и к окружающей среде. Избыток загрязнения в виде химических соединений или вредоносных микроорганизмов естественно не несет ничего полезно. Однако, чрезмерная стерильности в некоторых ситуациях также вредна. Ученые из Калифорнийского университета (Окленд, США) провели исследование, в котором установили, что крайне низкое содержание микроорганизмов на МКС может быть одной из причин различных иммунных отклонений у астронавтов. Какой микробиом есть на МКС, и чего именно по мнению ученых там не хватает? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.Читать полностью »

image
После того как мне назначили курс приёма лекарств, пропустив второй раз приём препаратов, я решил приобщить свой «умный дом» для напоминания и контроля о приёме лекарств.
После недолгих поисков в интернете, я не нашёл простого и более-менее подходящего для меня решения, решил создать своё устройство. Делал это для себя, поэтому особо не обращал внимания на дизайн и красоту, мое имхо, главное функциональность. Так что девайс получился довольно простым и бюджетным.
Решение состоит из простой пластиковой таблетницы (контейнера) на каждый день с четырьмя отсеками, и беспроводного датчика открытия/закрытия по протоколу Zigbee. Управление и контроль осуществляется открытой системой домашней автоматизации MajorDoMo.
Читать полностью »

Хотел для своих знакомых составить список гаджетов для здоровья, помогающие мне выживать за компьютером длительное время при сохранении высокой продуктивности. Думал, быстро составить список самых полезных с моей точки зрения гаджетов для здоровья В итоге получилось на целую статью на Хабр 😃

Работаю удалённо уже более 15 лет. Последние 10 лет я занимаюсь веб-разработкой на django + внедрением ИИ, devops. 

Итак, вот какие у меня категории получились.

Гейм ченджеры и мастхев

Читать полностью »

Представьте мир, где болезни диагностируются за секунды, а лечение подбирается индивидуально. Нейросети обещают спасти миллионы жизней, но правда ли они так хороши? В статье расскажем, что ИИ умеет уже сейчас и где его применяют в России.

ИИ в медицине: назначает диагнозы и спасает жизни - 1

Кейс: нейро чат-боты превзошли врачей в постановке диагнозов

Доктора из Бостона решили провести Читать полностью »


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js