Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.
Рубрика «выходные»
Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей
2019-11-03 в 18:52, admin, рубрики: gtd, Аудиомания, Блог компании Аудиомания, выходные, звук, Здоровье гика, отдых, сон, шум
Полезные советы на выходные: холодильник из воздушных шариков, лампа из смартфона и самодельный стедикам
2019-05-10 в 11:56, admin, рубрики: DIY, diy или сделай сам, Блог компании Mail.Ru Group, выходные, гаджеты, праздники, сделай сам
Праздничные дни, да и просто выходные — мы все их ждем, чтобы отдохнуть от рабочей суеты, устроить вечеринку с друзьями или выехать на природу. «Хлеба и зрелищ», как говаривали в древнем Риме. И нам до сих пор присуще это желание. Но за суетой сборов очень часто мы забываем что-то купить или взять с собой, а иногда нужных вещей просто нет в наличии. Но множество нужных вещей и гаджетов можно сотворить из других, казалось бы совершенно обыденных предметов. Несколько рецептов вам в помощь, чтобы веселее провести выходные.
Читать полностью »
Первый IT Bike Quest в Петербурге. Как это было
2018-08-09 в 8:58, admin, рубрики: Блог компании «Veeam Software», велосипед, велоспорт, выходные, Карьера в IT-индустрии, квест, квест в реальности, конференции, мероприятие, программистыВ прошедшую субботу в Санкт-Петербурге прошло первое мероприятие в рамках сообщества Veeam Geek Hub – велоквест для C#-разработчиков.
Знаем, что не все желающие смогли попасть в первую группу участников. Под катом рассказываем, как все прошло и какие испытания ждали смельчаков, которые отважились вписаться в нашу велоавантюру активность.
Читать полностью »
4 августа. Питер. Первый велоквест для программистов
2018-07-27 в 11:23, admin, рубрики: C#, Блог компании «Veeam Software», велосипед, велоспорт, выходные, квест, квест в реальности, мероприятие, Программирование, программистыВ прошлом году в пражском офисе Veeam Software появилось сообщество Veeam Geek Hub, объединяющее русскоязычных разработчиков из разных компаний, которые интересуются новыми технологиями, готовы делиться опытом на площадке Veeam ну и просто проводить время в компании приятных людей, таких же, как ты сам.
В рамках сообщества в Праге уже прошли несколько митапов, а сегодня мы анонсируем следующее событие на базе Veeam Geek Hub, но уже в Питере: 4 августа пройдет первый в Санкт-Петербурге IT Bike Quest.
Под катом рассказываем, почему вам непременно надо на него зарегистрироваться прямо сейчас.
Один бит сломал, другой потерял: задачка по передаче данных
2017-07-02 в 19:19, admin, рубрики: Алгоритмы, выходные, задачки, Занимательные задачки, ненормальное программирование, ПрограммированиеЗдравствуй!
Предлагаю в качестве тренировки для мозга следующую задачку:
Общаются между собой две машины. Шлют друг другу цифровые данные, натурально нули и единицы. Только канал между ними не очень: биты регулярно то искажаются, то пропадают вовсе. Допустим, наш канал из 20 бит в среднем один бит ломает, другой теряет. А теперь пишем алгоритм, наиболее оптимально эти данные передающий.
Дарвин был лентяем, и вам бы это также не помешало
2017-04-03 в 14:05, admin, рубрики: выходные, досуг, Лайфхаки для гиков, мозг, не волк, отдых, работа, рабочее времяУ многих известных учёных есть нечто общее: они не работали по многу часов в день
Изучая жизнь самых творческих людей в истории, сталкиваешься с парадоксом: они посвящали своей работе всю жизнь, но не весь день. Такие разные люди, как Чарльз Диккенс, Анри Пуанкаре и Ингмар Бергман, работали в несоизмеримых областях в разное время, у всех них была страсть к их работе, огромные амбиции и почти сверхчеловеческая способность к концентрации. Но если подробно изучить их каждодневную жизнь, окажется, что на то, что считается самой важной их работой, они тратили всего несколько часов в день. Остальную часть времени они лазали по горам, спали, гуляли с друзьями, или просто сидели и размышляли. Их творческое начало и продуктивность не были результатами бесконечных часов тяжкого труда. Их достижения происходят из скромного количества рабочих часов.
Как же они достигли всего? Может ли поколение, воспитанное на уверенности в необходимости 80-часовой рабочей недели для достижения успеха, научиться чему-либо на примере жизни людей, заложивших основы теории хаоса, топологии, или написавших "Большие надежды"?
Читать полностью »
Разницу во времени пробуждения между буднями и выходными связали с нарушениями здоровья
2015-11-23 в 19:37, admin, рубрики: будни, выходные, жаворонки, Здоровье гика, Научно-популярное, переспал и недоел, совы, сон 
Встаёте на работу в 6 утра, и оттого любите отоспаться по выходным до изнеможения? А зря. Психологи из Питтсбургского университета провели исследование, доказывающее, что большая разница во времени пробуждения между выходными и рабочими днями приводит к проблемам со здоровьем.
Посменную работу, на которой людям приходится сильно нарушать нормальные циркадные ритмы, уже давно записали в разряд вредных факторов, провоцирующих кардиометаболический синдром и другие проблемы, связанные со здоровьем. А учёные из Питтсбурга под руководством Патрисии Вон [Patricia M. Wong] решили изучить, каким образом навязанный обществом рабочий ритм влияет на здоровье людей с разным хронотипом («жаворонки» и «совы»).
Выяснилось, что любые нарушения сна, начиная от разницы в режимах между рабочими и выходными днями, и заканчивая раннее пробуждение для «сов», являются причинами возникновения проблем, связанных с метаболизмом. Лишний вес, инсулинорезистентность (плохая всасываемость глюкозы клетками), образование висцерального жира (жировые накопления вокруг внутренних органов) – все эти проблемы связаны с неправильным режимом сна.
Выработка различных гормонов, отвечающих процессы метаболизма,- накопление жира в тканях, пищеварение, выработка инсулина,- привязана к циркадным ритмам. Нарушение этих ритмов приводит к расстройству гормональной системы.
Для исследования учёные следили за группой из 447 человек среднего возраста в течение недели. Для точного отслеживания периодов сна и бодрствования все испытуемые носили браслеты с акселерометрами. График исследования составлялся так, чтобы обязательно включать в себя хотя бы одну ночь перед выходным – таким образом отслеживалось влияние разницы в длительности сна в будний и выходной день. Эту разницу исследователи назвали «социальным расстройством биоритмов» (social jet lag, по аналогии с jet lag – расстройством сна, связанным с перелётом через несколько часовых поясов).
Читать полностью »
Три свежих сервиса, где можно посмотреть интересные видео и послушать музыку
2015-10-10 в 2:25, admin, рубрики: видео, выходные, кино, музыка, потоковое видео, сервисы, Социальные сети и сообщества Начало месяца выдалось достаточно жарким для аудифилов и любителей смотреть различные ролики на YouTube.
Я составил этот небольшой обзор для тех, кто хочет провести эти выходные с пользой новыми впечатлениями.
