Рубрика «выгорание»

Введение

Психика – довольно парадоксальная вещь, которая подчиняется иной логике, нежели к которой мы привыкли. Несмотря на то, что главная функция психики – это обеспечение выживания индивида, на основе «субъективного отражения объективной реальности», иногда она работает против этой цели. И я говорю сейчас не про экстремальные варианты, вроде появления сверхидеи о питании солнечным светом и не про религиозные суициды во благо вечной жизни. Нет, я говорю об… учёбе, саморазвитии и познании мира.

Читать полностью »

Давайте разберемся с тем, выгорают ли программисты по другим причинам, чем простые смертные (дисклеймер: да), почему так происходит и что с этим со всем делать. Аггрегировала свой айтишный опыт, психотерапевтический и заправила научными статьями.

Почему разрабы выгорают не так, как другие и что с этим делать? - 1

Матчасть
  1. Матчасть

Читать полностью »

Чем заняться после программирования - 1

Деньги ≠ счастье, по крайней мере в выборе профессии. Согласно опросу Лондонской школы экономики и политических наук, среди всех профессий наименее счастливы работники банковской сферы и IT. (Очевидно, в опроснике не было редких и очень тяжёлых профессий вроде шахтёров, например).

Там же приведён список «самых счастливых» профессий. Это прямой ответ на вопрос, чем заняться вместо программирования, когда «айтишка» стала уже совсем невыносимой.
Читать полностью »

Методология

В рамках исследования было опрошено 10, 243 сотрудников в США, Австралии, Франции, Германии, Японии в период с 16 ноября по 22 декабря 2022 г. (исследование не самое свежее, но на больших выборках данных таких исследований мало, поэтому решил перевести статью).

Все респонденты опроса работали полный рабочий день на полную ставку. В опросе участвовали сотрудники, которые «работают с данными, анализируют информацию или мыслят креативно», среди них были руководители высшего, среднего, младшего звена и квалифицированные офисные сотрудники (например, аналитик, графический дизайнер).

Читать полностью »

Каждый из нас знаком с проблемой большого количества встреч. Часто мы думаем, что если в принятии решения принимают участие более одного человека, то скорей всего без встречи не обойтись, тем более если это запуск кросс-проекта, планирование или стратегическая сессия.

Как часто вы задумывались о том, что большинство решений можно принимать без бесконечного обсуждения или выходили с очередной встречи с ощущением, что потеряли час впустую?

Читать полностью »

Эпиграф:

"Руководитель:
-Надеюсь тебе удалось отдохнуть в отпуске?
Сотрудник:
-Знаешь, ощущение, что я еще больше устал..."

Думаю, что каждый из читателей встречался с проблемами отдыха.
Знакомое всем слово "выгорел" и последствия этого выгорания встречаются на каждом шагу.
Казалось бы в чем проблема - требуется всего лишь побольше поспать, поесть и силы придут сами собой.
Однако минуты сменяются часами, а сил больше не становится.

Как итог я решил разобраться в вопросе более детально и получил интересные выводы.
Читать полностью »

Ёлочка, гори, айтишник, не гори - 1

Мы на Хабр Карьере помогаем IT-специалистам зарабатывать больше, а компаниям — быть в курсе трендов на рынке найма.

Потеря интереса к работе и жизни, утомляемость и слабость, отсутствие сна и социальной активности — обычно не этого ждёт человек от успешной карьеры. Однако её нередко сопровождают эти неприятные «побочки», за которыми может скрываться выгорание.Читать полностью »

А если полдня просто сидел и плакал, то куда время списывать?
А ты из-за какого проекта плакал? Вот на него 4 часа и спиши.

Во многих организациях, в основном проектных, существует система списания рабочего времени. На основе этих списаний формируются бюджеты проектов, данные по загрузке сотрудников и прочее. Обычно сотрудник в конце недели самостоятельно списывает время в определенной системе (система управления заявками, система учета рабочего времении и пр.), а менеджер проекта подтверждает списание трудозатрат.

Читать полностью »

Ну что ж. Обычно биохакеры используют для бодрости кофе и его подвиды. Чего уж стоит тот же бронебойный кофе, правильно приготовленный по рецептам тибетских монахов. Однако для бодрости можно использовать еще кое-что потенциальное.

Эта привычка перевернет твою ЦНС - 1

Читать полностью »


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js