Рубрика «выгорание»
Работа в ритме свободы: как асинхронные коммуникации помогают сделать меньше встреч и больше результатов
2024-12-12 в 6:15, admin, рубрики: асинхронная работа, встречи, выгорание, оптимизация, принятие решений, удаленная работа, управление проектами, эффективные совещанияКаждый из нас знаком с проблемой большого количества встреч. Часто мы думаем, что если в принятии решения принимают участие более одного человека, то скорей всего без встречи не обойтись, тем более если это запуск кросс-проекта, планирование или стратегическая сессия.
Как часто вы задумывались о том, что большинство решений можно принимать без бесконечного обсуждения или выходили с очередной встречи с ощущением, что потеряли час впустую?
5 видов усталости в IT… и не только
2024-12-11 в 9:36, admin, рубрики: выгорание, выгорание команды, исследование, менеджмент, теория, управление, усталость, физиология, эффективная работа, эффективность работыЭпиграф:
"Руководитель:
-Надеюсь тебе удалось отдохнуть в отпуске?
Сотрудник:
-Знаешь, ощущение, что я еще больше устал..."
Думаю, что каждый из читателей встречался с проблемами отдыха.
Знакомое всем слово "выгорел" и последствия этого выгорания встречаются на каждом шагу.
Казалось бы в чем проблема - требуется всего лишь побольше поспать, поесть и силы придут сами собой.
Однако минуты сменяются часами, а сил больше не становится.
Как итог я решил разобраться в вопросе более детально и получил интересные выводы.
Читать полностью »
Ёлочка, гори, айтишник, не гори
2024-11-28 в 15:53, admin, рубрики: выгорание, карьера программиста, хабр карьера
Мы на Хабр Карьере помогаем IT-специалистам зарабатывать больше, а компаниям — быть в курсе трендов на рынке найма.
Потеря интереса к работе и жизни, утомляемость и слабость, отсутствие сна и социальной активности — обычно не этого ждёт человек от успешной карьеры. Однако её нередко сопровождают эти неприятные «побочки», за которыми может скрываться выгорание.Читать полностью »
Задержки в списании рабочего времени как ранний индикатор профессионального выгорания
2024-11-22 в 16:39, admin, рубрики: выгорание, списания, трудозатратыА если полдня просто сидел и плакал, то куда время списывать?
А ты из-за какого проекта плакал? Вот на него 4 часа и спиши.
Во многих организациях, в основном проектных, существует система списания рабочего времени. На основе этих списаний формируются бюджеты проектов, данные по загрузке сотрудников и прочее. Обычно сотрудник в конце недели самостоятельно списывает время в определенной системе (система управления заявками, система учета рабочего времении и пр.), а менеджер проекта подтверждает списание трудозатрат.
Эта привычка перевернет твою ЦНС
2024-10-24 в 19:16, admin, рубрики: адреналин, бодрость, выгорание, дофамин, здоровье, здоровье и долголетие, здоровье и образ жизни, кортизол, привычки, СтрессНу что ж. Обычно биохакеры используют для бодрости кофе и его подвиды. Чего уж стоит тот же бронебойный кофе, правильно приготовленный по рецептам тибетских монахов. Однако для бодрости можно использовать еще кое-что потенциальное.
Профессиональное выгорание из-за потери смысла своей деятельности
2024-10-23 в 11:44, admin, рубрики: выгорание, выгорание на работе, профессиональное выгорание, смысл, ЭмоцииКаждый, кто сталкивался с выгоранием, наверняка заблаговременно чувствовал что "что-то идёт не так". Выгорание - это срабатывание естественных защитных механизмов, активный протест нашей психики, проявляющийся на всех уровнях - от ментального до физического.
Меня зовут Анна Заря, я директор по персоналу в IT и обучающийся психолог. Мне очень интересна тема профессионального выгорания, и я активно и давно исследую ее. Тут можно прочесть мою предыдущую статью.
Профессиональное выгорание обычно разделяют на три вида:Читать полностью »
Из пепла: 7 техник, чтобы вернуть сотрудников и себя к жизни
2024-10-18 в 9:01, admin, рубрики: выгорание, выгорание команды, диагностика, менеджмент, управление, управление командой, управление людьми, управление персоналомВыгорание - одна из самых распространённых проблем современных компаний. Не просто так эта тема встречает самый живой отклик на конференциях, в обсуждениях и в публикациях. Особенно - в ИТ.
🧨По оценкам опроса “Work and Wellbeing Survey” Американской ассоциации психологов 2021 года 60% испытывают негативное ментальное или физическое влияние из-за работы, 26% потеряли интерес, 32% сказали про эмоциональное опустошение
🧨Mental Health UK в 2021 году получил схожие цифры: 46% сталкиваются с высоким уровнем стресса, 20% не могут с этим уровнем справиться
Как поддержать высокую работоспособность в стрессовых условиях
2024-10-16 в 7:19, admin, рубрики: выгорание, выгорание на работе, кортизол, мотивация, привычки, работоспособность, Стресс, тревожность, усталость
Нервная система – сверхсложное и многофакторное образование, которое поддерживает массу процессов, протекающих в организме. Поэтому, единой таблетки для улучшения всего, везде и сразу не существует. Но есть поведенческие инструменты и топливные элементы. Которые и разберем в материале.