Рубрика «витамины»

в 9:16, , рубрики: витамины, здоровое питание, Линейное программирование, правильное питание, рацион питания

В сети существует много материалов из серии «ешьте то… не ешьте это… и будете здоровее». Проблема в том, что эти материалы часто противоречат друг другу, обрывочны и бессистемны. Поэтому мне стало интересно разобраться с тем, какие же всё-таки продукты включать в рацион, чтобы одновременно:

  • получать все требуемые элементы в минимально необходимых нормах,

  • не превышать безопасные нормы элементов,

  • оптимизировать меню относительно некоторого показателя, например цены, или относительной «вкусности», или др.

Такая постановка задачи соответствует Читать полностью »

в 10:50, , рубрики: витамин С, витамины, витамины и рак, влияние витаминов, вред витаминов, Здоровье гика, Научно-популярное, органический витамин, польза витаминов, синтетический витамин

Введение

Моя специальность и работа никак не связана с витаминами и с химией в целом, но так вышло, что тема витаминов и питания меня заинтересовала. Я решил разобраться в ней насколько это возможно и узнать стоит ли принимать витамин С.

Забота о своем здоровье наиболее актуальная тема, особенно сегодня. Я тоже не прошел ее стороной и опишу ниже как я познакомился с добавками в виде витамина C.

Однажды мной была найдена интересная статья с рекомендацией по употреблению в дополнение к рациону питания витамина С. Под руку попался instagram-аккаунт одного нутрициолога.
Нутрициолог рекомендует добавить в свой рацион органический витамин С. Почему именно органический? Утверждается, что органический витамин С лучше усваивается и излишки легко выводятся из организма. Естественно это дороже, 1000мг стоит 13$. Почему добавить? Потому что его необходимо очень много, но мы его не получаем из еды.

Практически всегда информация о витамине С сопровождается описанием его полезности [1]. Доходит до того, что витамин С пытались использовать для борьбы с онкологическими заболеваниями. Дальше я попытаюсь вкратце изложить изученный мной материал.

Витамин С

Читать полностью »

в 21:24, , рубрики: витамины, здоровье, Здоровье гика, медицина, фармацевтика

Приветствую всех Хаброжителей!

Это мой первый пост, так что, возможно он будет несколько сумбурным – прошу не очень строго судить, но конструктивным замечаниям буду рад. Картинок не будет.

Если мой пост что называется «зайдёт», я планирую осветить ещё некоторые интересные, на мой взгляд, темы, связанные с медициной, фармацией и здоровьем.

Пишу простым языком, с минимумом медицинской и фармацевтической терминологии.
Читать полностью »

в 12:26, , рубрики: Madrobots, Блог компании Madrobots, весна, витамины, гаджеты, Здоровье гика, зелень, Лайфхаки для гиков, умный сад

Портативный огород Click and Grow. Выращиваем зелень дома или в офисе круглый год - 1

Весна для многих из нас любимое время года. Ну еще бы — ведь начинает теплеть, набухают почки на деревьях, световой день становится более продолжительным. Кто-то чувствует подъем сил, настроение улучшается, появляются новые идеи и энергия. Но есть и своя ложка дегтя — весной организму человека не хватает витаминов. Порой вместо ожидаемого подъема появляется слабость, хочется спать, человек становится более раздражительным.

Считается, что причиной этого может быть авитаминоз — нехватка необходимых для организма человека витаминов. И хотя некоторые ученые говорят о том, что авитаминоза нет, большинство специалистов уверены в обратном. Как бы там ни было, восполнить недостаток можно свежими овощами и фруктами, которых весной не так и много. Здесь может помочь собственный небольшой огород с парой грядок, засаженных зеленью. Но вот беда и огород есть не у всех, плюс многие люди не считают работу с землей таким уж увлекательным делом. В ситуации, когда хочется свеженьких овощей и фруктов, на помощь может прийти умный сад Click and Grow.
Читать полностью »

в 16:52, , рубрики: Биотехнологии, Блог компании Genotek, будущее здесь, витамины, генетика, генетика человека, Здоровье гика, кожа, Научно-популярное, неандертальцы, происхождение человека, цвет

Часть населения Земли рождается со светлой кожей. Родина человечества — Африка, цвет кожи наших предков был темным. Долгое время популярной оставалась гипотеза о том, что светлая кожа досталась европейцам от неандертальцев. Анализ ДНК неандертальцев показал, что в их популяции действительно встречались люди с разными цветами волос и кожи. Современные исследования опровергают популярную гипотезу, доказывая, что цвет кожи обитателей Европы начал меняться уже после вымирания неандертальцев. Постепенно оттенок приближался к современному. Сейчас изменение цвета кожи объясняют через физиологические процессы.

image

Высокий мужчина со светлой кожей, который хорошо усваивает лактозу — типичное описание современного юноши европеоидной расы. В действительности эти европейские юноши уже не те, что были 8 000 лет назад. Почему у европейцев светлая кожа — в новом материале от Genotek.
Читать полностью »

Главная   |  Архив новостей  |   Android  |   Google  |   Apple  |   Microsoft  |   Информационная безопасность  |   Веб – разработка
Публикации RSS  |  Комментарии RSS
https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js