Трекеры — это хороший способ отследить привычки. Многие сразу же начнут протестовать: «А зачем это вообще надо?» «Только время теряешь!» Отвечу: нет, на самом деле, мы редко отдаем себе отчет в том, как и что делаем, во сколько просыпаемся, чем питаемся, сколько сидим за компьютером, а сколько занимаемся спортом. «Мы» — это все люди вообще, и я в данном случае абсолютно не исключение. Но вот трекер Notion помогает контролировать привычки и даже их корректировать по мере сил и возможностей. Расскажу, как это работает.
Рубрика «трекер привычек»
Трекер привычек в Notion. Как отслеживать полезные и приучить себя к тому, что нужно
2024-09-18 в 11:57, admin, рубрики: notion, notion для трекера привычек, как создать привычки, как формировать привычки, Ноушин, трекер привычекТрекер привычек и 3 простых правила для их закрепления
2022-02-05 в 7:52, admin, рубрики: gtd, mindset, здоровье, Здоровье гика, качество жизни, Лайфхаки для гиков, привычки, профилактика, трекер привычекЧуть больше года назад я решил первый раз в своей жизни закрепить полезные привычки. Полный мотивации и намерений изменить свою жизнь, каждый день я вставал в 6 утра, занимался спортом, читал книги по 30 минут и даже начал медитировать.
Пару дней все было в порядке, я действительно чувствовал себя лучше и более продуктивным, но усталость начала накапливаться и я говорил себе, вроде и так все в порядке, можно пропустить один день, а ещё сегодня суббота и можно поспать подольше.