Нам нужны углеводы, когда мы катаемся на велосипеде. Это доказуемый факт. Но обязательно ли они должны быть в форме гелей и спортивных напитков?
![Лучшие углеводсодержащие продукты для велосипедиста - 1 Лучшие углеводсодержащие продукты для велосипедиста - 1](https://www.pvsm.ru/images/2024/12/13/luchshie-uglevodsoderjashie-produkty-dlya-velosipedista.jpg)
Нам нужны углеводы, когда мы катаемся на велосипеде. Это доказуемый факт. Но обязательно ли они должны быть в форме гелей и спортивных напитков?
Спорт — это классный инструмент для тренировки тайм менеджмента и он невероятно дисциплинирует. Как только я добилась успехов в спорте, у меня пошли результаты и в остальных сферах жизни.
Привет! Меня зовут Владимир Воловиков, я архитектор решений в МТС Диджитал. В прошлом посте я рассказывал, почему считаю карате лучшим боевым искусством для айтишника. А еще упоминал, что открыл Центр Традиционного Карате в Санкт-Петербурге и запустил детскую группу. Сегодня хочу подробнее рассказать, в каком возрасте можно начинать заниматься карате, чем этот вид спорта помогает детям в ежедневной жизни и насколько он травмоопасен. А главное, объясню, почему карате — это не просто тренировки и соревнования, а комплексное воспитание. Читать полностью »
А вы уверены, что физические нагрузки улучшают работу мозга?
Сейчас каждое второе исследование проплаченное и кому то выгодное.
И вот что если со спортом так же? Ведь спорт - это огромная индустрия, с огромными деньгами. Одни только фитнес лосины, что рисуют на жопе линиями еще одну жопу, чего стоят. Про спортивное питание и БАДы я вообще молчу.
И как заставить обезьянок тратить на это все деньги? Как заставить их тягать железяки и дрыгать ножками на беговых дорожках? Не рассказать ли им как это сделает их лучше, умнее, сильнее, здоровее?
Сейчас такая погода, что вечерами хочется не выходить из комнаты. Лежать. Читать. Поэтому в этот раз решила порекомендовать список книг довольно полярный, как и погода за окном. В этой рекомендации всего понемногу: и про бег (то есть – не про бег), и про Гарри Поттера (но не про того – классического), и про Сенеку (тут без сюрпризов), и про минимализм (не только в дизайне, но и в жизни), и про взлом времени (неожиданно). Приятного чтения!
Гарри Поттер и методы рационального мышления
Элиезер Юдковский
Вопросы с питанием возникают довольно часто. Мы все хотим оптимизировать свои результаты, и многие тренеры, спортсмены и даже наши семьи думают, что знают, что нам следует с этим делать. Мы хотели задать эксперту в области спортивного питания несколько вопросов, которые мы обычно задаем и обсуждаем в темах, состоящих минимум из 100 сообщений. Сделает ли это будущие обсуждения короче? Сомневаюсь, ведь всегда есть, о чем поговорить.
С возрастом тело начинает все больше подводить нас, слабеть. Избежать старения нельзя, но можно контролировать темп этого процесса. К тому же это проще, чем кажется. А начинать нужно сегодня, пока из тебя не посыпался песок, а “мой гроб еще шумит в лесу, он - дерево, он нянчит гнезда” (Франтишек Грубин).
Всем привет! На связи сообщество Читать полностью »
Ниже будет лонгрид про полумарафон «Моя столица».
Это был мой первый официальный полумарафон в этом году и я немного волновался. Очень хотел пробежать 21,1 км быстрее 2-х часов. То есть с темпом примерно 5 с половиной минут на километр. Для спортсменов это конечно не цель, но тем мне и нравится бег, что соревнуешься с собой вчерашним.
Меня зовут Александр Федюнин, я Product Lead команды интернет-магазина «Спортмастер» 3.0. В свободное время увлекаюсь водными видами спорта: катаюсь на вейкборде и занимаюсь дайвингом. И сегодня я хотел бы поделиться опытом освоения этих видов спорта, курьезными случаями и советами новичкам.