Доброй ночи!
Сегодня мы познакомим вас с теми, кто придумал «наушники против бессонницы», покажем образцы их продукции и послушаем пару советов от компании AcousticSheep.
Компания AcousticSheep — семейный бизнес, основанный в 2007 году врачом-психологом и разработчиком видеоигр после того, как ночные звонки пациентов спровоцировали приступы бессонницы у Вэй-Шин Лай. По ее словам, ей стало требоваться больше времени, чтобы снова заснуть, и как очевидный способ расслабиться она выбрала музыку. Так появились SleepPhones и затем — RunPhones (повязка для спорта).
Первая партия была наскоро сшита на кухне и распространялась среди своих пациентов. И первые же отзывы оказались весьма впечатляющими: многие отказывались от снотворного, многие возвращались в семейную постель, несмотря на храп одного из супругов, и в 2007 появились наушники под брендом AcousticSheep, логотип которых украсила стереотипная овечка.
Влияние музыки и звуков на мозг может быть различным, и доказано воздействие разных частот на состояния человека.
- Диапазон гамма-волн: > 40 Hz, стимулирует умственную активность, обостряет чувства восприятия разных ситуаций.
- Диапазон бета-волн: 13-40 Hz, также связан с активностью, концентрацией, способствует принятию решений и проблем
- Диапазон альфа-волн: 7-13 Hz, релаксирующий, позволяет расслабиться и вызывать сонливость перед сном, способствует засыпанию
- Диапазон тета-волн: 4-7 Hz, характерен для фазы сна REM, звуки могут вызвать осознанные сновидения
- Диапазон дельта-волн: < 4 Hz, звуки этих частот различаются в фазе глубокого сна
В исследованиях приводятся результаты экспериментов, когда, к примеру, прослушивание бинауральных звуков в тета- и дельта- диапазонах снижает тревожность и беспокойство и позволяет расслабиться.
Читать полностью »
