Цель данной статьи довольно проста — принести пользу людям, дав им в руки несколько действительно рабочих инструментов, которые проверены на практике.
Три простых вещи, о которых пойдёт речь в данной статье это:
-
Сон — как/сколько/почему нужно спать и какие есть лайфхаки для повышения качества сна. (этому посвящена большая часть публикации)
-
Активность — какой её формат является необходимым и какие плюсы можно из неё можно извлечь.
-
Перевод смартфона в ЧБ-режим — какую проблему это решает и что это дало мне.
Читать полностью »