Вряд ли вы любите испытывать тревогу, страх, злость, зависть или обиду. Хочется научиться управлять своими эмоциями, вот только эмоции — не тележка в супермаркете и управляться с ними не так просто. Поговорим о том, как сделать эмоции своими союзниками и использовать себе во благо.
Рубрика «саморазвитие» - 3
Как справляться с негативными эмоциями и почему брать их под контроль — плохая идея?
2024-12-08 в 6:47, admin, рубрики: злость, поведение, психология, саморазвитие, ЭмоцииКак я выучил английский
2024-12-03 в 17:19, admin, рубрики: английский язык, единороги, изучение языков, курсы английского, лингвистика, русский язык, саморазвитиеЗнакомые говорят, что история мотивирующая.
Сколько себя помню, всегда хотел знать иностранные языки, особенно английский, но видел перед собой огромную глухую стену, к которой не знаешь, как подступиться. На курсы денег нет. Припадки заучивания слов глохнут уже через несколько дней из-за ощущения бесперспективности, да и забываются эти слова моментально.
15 мешков картошки.Читать полностью »
Черно-белое мышление и как его раскрасить
2024-12-02 в 4:11, admin, рубрики: дихотомическое мышление, мышление, психология, решение, самообразование, самообучение, саморазвитиеТак случилось, что мы с вами живём в историческую эпоху, когда мир постоянно поляризуется. Из него словно исчезают полутона. Нейтралитет сохранять всё сложнее, общество требует четких позиций и однозначных действий под флагами той или иной идеи. В новостной ленте соседствуют посты про достижения Sweet Baby Inc. в достижении всеобщей толерантности и приходы правых и консервативных партий в ряде стран. И это не говоря про гораздо более близкие и болезненные события.
2 небанальных софт-скила для роста в IT-карьере
2024-11-27 в 8:13, admin, рубрики: менеджмент, саморазвитие, софт-скиллыВы наверняка замечали, что некоторые сотрудники растут в компаниях быстрее остальных:
-
им доверяют более сложные задачи,
-
они быстрее становятся лидерами коллектива,
-
их доходы растут в разы быстрее.
Почему так происходит?
Что их выделяет, среди остальных?
За 2 года управления командой, у меня сформировался целый портрет идеального человека для карьерного развития.
Он очень прост и сложен одновременно.
Это надёжный сотрудник.
Надёжные люди в команде помогают руководителям переключиться на долгосрочное планирование.
От юношеской мечты до реализации, верхом на депрессии
2024-11-24 в 16:15, admin, рубрики: 3d-моделирование, Программирование, путь к мечте, саморазвитие
Не очень прикольная штука - депрессия. Она тянет на дно, блокирует позитивные мысли, заставляя думать, что светлого будущего уже не будет. Но ее можно обмануть, если взглянуть с другой стороны: в жизни творится и с этим надо что-то делать.
Тестовое с Chat GPT и собеседование с наушником: работают ли чит-коды при трудоустройстве в IT-компанию
2024-11-01 в 11:45, admin, рубрики: войти в IT, войти в айти, лайфхаки, саморазвитие, самореализация, собеседования, списывание, стажировка, тестовые задания, тестовые задачиХитрость помогает добиться успеха так же, как и положительные навыки: трудолюбие, усердие или любознательность. Но использовать ее нужно с умом.
Меня зовут Сергей Романов, я работаю в KODE тимлидом бэкенд-разработчиков. Недавно проверял тестовые задания кандидатов на менторскую стажировку и увидел в коде нестандартный для Go архитектурный паттерн. В нем не было ошибки, но обычно пишут не так. Он встретился мне еще в шести заданиях. На втором задании я подумал, что у меня дежавю. На третьем — что ребята списали из одного источника. На четвертом обнаружил пометку «GPT-4», которую автор забыл удалить, и все встало на свои места.
Синдром самозванца: путь от сомнений к уверенности
2024-10-27 в 10:10, admin, рубрики: негативные мысли, самооценка, саморазвитие, синдрома самозванца, сомнения в себе
Представь: тебя повысили, предложили проект мечты, твои достижения признают, аплодисменты оглушают… Но внутри неприятно скребется сомнение: «А достоин(а) ли я этого?». Знакомо?
Это и есть шепот синдрома самозванцаЧитать полностью »
Отладка режима сна для людей, которые не хотят взрослеть
2024-10-19 в 12:56, admin, рубрики: будильник, продуктивность, расписание, режим сна, ритуал, саморазвитие, сон, утро, фитнес-браслет, экспериментНе буду вам сегодня рассказывать о пользе сна, вы и так в курсе, что спать весьма полезно и приятно. Пожалуй, это одно из моих любимых хобби. В этой статье я расскажу вам о том, как я профессионально сплю. Есть, конечно, вещи, которые мне бы хотелось улучшить и об этом речь пойдёт в разделе «Эксперимент».
Сон ребёнка
Психологический тупик в ИТ-карьере: как я преодолевал «выгорание» и почему сопротивлялся изменениям
2024-10-10 в 17:57, admin, рубрики: астрология, карьера, личностный рост, психология, саморазвитие, страхиВ этой статье я хочу поделиться личным опытом и рассказать о том, как я оказался в "психологическом тупике". Расскажу на что это было похоже, с какими трудностями столкнулся, какие варианты перепробовал и что мне действительно помогло. Все началось с того, что мне в голову начали приходить "предательские" мысли:
-
"А куда я на самом деле хочу дальше развиваться в ИТ?"
-
"Действительно ли я сейчас занимаюсь тем, чем хочу?"
-
"Почему моя работа перестала приносить мне удовольствие?"
-
"Куда исчезли позитивные эмоции и как их вернуть?"
Как цифровые наркотики мешают мне нормально мыслить и достигать своих целей
2024-09-27 в 13:33, admin, рубрики: концентрация, концентрация на работе, наркотики, наркотики и жизнь, привычки, прокрастинация, размышления, саморазвитие, фокус, фокус вниманияВступление
Сегодня я хочу публично признаться в том, что у меня мощнейшая цифровая зависимость, на уровне наркомании. Сформированные за годы привычки в области цифрового поведения привели меня туда, где я нахожусь сейчас. Я утратил способность сфокусировано работать, учиться и даже потреблять качественный контент при недостаточной симуляции дофоминовых рецепторов.
Мой мозг настолько перегружен ненужной информацией, некачественным контентом и лишними взаимодействиями с людьми, что я уже не понимаю, где мои мысли и способен ли я принимать качественные решения.