Рубрика «саморазвитие» - 3
Ошибка 500 в самооценке: что стоит за мыслью «Я — плохой разработчик» и как поверить в то, что ты лучше, чем думаешь
2025-09-22 в 7:15, admin, рубрики: выгорание на работе, клинические рекомендации, когнитивные искажения, мозг, перфекционизм, психология, самоорганизация, самооценка, саморазвитие, уверенность
Почему перфекционизм и желание делать свое дело хорошо — медленно, но верно крадут ваше счастье?
2025-09-21 в 6:10, admin, рубрики: перфекционизм, психология, саморазвитие, синдром самозванца, трудоголизмЛовушка, в которую попадают хорошие специалисты и предприниматели, — они стремятся сделать свое дело идеально, больше и лучше работать, и тем самым роют себе могилу. Означает ли это, что им надо работать меньше? Нет, это означает, что им надо стать обычными людьми и перестать гнаться за результатами, и тогда им станет легче, а их результаты станут лучше! Как это возможно? А вот так…
Как перестать испытывать вину, что вы недостаточно хороши и могли бы достичь большего? Расследование с внезапным финалом
2025-09-14 в 5:11, admin, рубрики: перфекционизм, психология, саморазвитие, синдром самозванца, стыд, трудоголизмВам знакомо чувство вины, что вы могли бы работать больше или эффективнее, а ваши результаты могли бы быть лучше? Кажется ли вам, что другие справятся с вашей работой быстрее и качественней? Многим отличным специалистам и предпринимателям знакомы эти переживания, но мало кто осознает их источник, потому что осознавать его очень больно.
Смирись: ты ненормальный
2025-08-27 в 3:55, admin, рубрики: выбор, выбор профессии, личностный рост, профессия, профориетация, психология, саморазвитие
Я встречал много людей, которым не нравится их работа. И когда я их спрашиваю, чем бы они занимались вместо неё, около 75% из них отвечают что-то вроде: «Хммм, не знаю. Я бы хотел открыть свою небольшую кофейню!Читать полностью »
Ловушка «критического мышления»: какую угрозу она в себе таит?
2025-08-24 в 4:47, admin, рубрики: критическое мышление, психологические защиты, психология, саморазвитиеРаньше я очень ценил себя за критическое мышление. Замечать нестыковки и не вестись на сомнительные аргументы казалось крутым и полезным навыком, пока не осознал, что «критическое мышление» — это в 90% случаев изощренный способ дурить себе голову. Почему в критическом мышлении так много «критического» и так мало «мышления»? Чего на самом деле до смерти боятся люди, прикрывающиеся критическим мышлением?
Матрица компетенций дизайнера — системный подход к росту
2025-07-14 в 7:16, admin, рубрики: hard skills, UX, ux дизайн, компетенции, навыки, саморазвитие
«Хочу, но боюсь и не делаю»: что делать со страхом того, что не получится?
2025-07-13 в 8:16, admin, рубрики: психология, саморазвитие
Что означают ваши эмоции: тревога, гнев, печаль, стыд, вина и радость — и как с ними справляться
2025-06-15 в 16:05, admin, рубрики: когнитивно-поведенческая психология, когнитивно-поведенческая терапия, психология, психотерапия, саморазвитие, самореализация, саморегуляция, саморефлексия, чувства, ЭмоцииВ этой статье — практическое и наглядное объяснение, что значат ваши эмоции и как с ними работать. Вы разберётесь в природе тревоги, гнева, печали, стыда, вины и радости, узнаете, почему они возникают и как с ними можно «ужиться».
Введение
С эмоциями часто непросто.
То они захлёстывают, то мешают сосредоточиться, то появляются не к месту. В какие-то моменты хочется просто выключить всё — не злиться, не тревожиться, не грустить.
Кажется, что без этих "помех" жизнь стала бы проще и легче. Но стоит попробовать представить жизнь без них — и она начинает терять краски:
Геймеры — торчки нашего времени
2025-06-10 в 13:40, admin, рубрики: mmorpg, выгорание, геймерство, дофамин, зависимости, игры, игры для программистов, лудомания, психология, саморазвитиеПочему-то, если ты 8 часов залипаешь в World of Warcraft — ты «геймер». А если 8 часов подряд заливаешься в баре — ты уже зависимый. Так может, это просто разная форма одной и той же проблемы?
Геймер как удобная маска
-
В IT (и не только) модно быть геймером.
-
Это звучит круто, современно, техно.
-
Но что часто стоит за этим?
-
Не 1 час перед сном — а 4, 5, 8 часов, каждый день.
-
Проседание продуктивности.
-
Игнор реальной жизни, ответственности, планов.
-
Просто признать: «я слабый и не умею останавливаться» — сложно. А «я геймер» — звучит норм. Безопасно. Даже гордо.
Почему в английском больше всего слов
2025-06-03 в 17:17, admin, рубрики: английский язык, единороги, иностранные языки, лингвистика, преподавание, самообразование, саморазвитие1. В 1066-м году Вильгельм Завоеватель захватил британские земли и получилась такая ситуация: всё начальство – французы, говорят на французском; местные – на своих языках. Французов ассимилировали, связь с Францией у них фактически оборвалась. Но английский впитал в себя огромную часть французского языка. Эти слова стали литературными синонимами, их до сих пор используют в образованных кругах + в школах и вузах французский учат как иностранный – это тоже не даёт французским словам устаревать.