Что, если то, чему нас учили о концентрации, не совсем правда? Мы гоним прочь посторонние мысли, боремся с «блужданием ума» и корим себя за каждую минуту, когда внимание ускользает от задачи. Но что, если эти самые минуты — не сбой системы, а её секретная фича, включение особого режима работы? Последние научные данные говорят: именно когда вы «витаете в облаках», ваш мозг может учиться тому, чему не научится при полном фокусе.
Рубрика «саморазвитие»
Как «витание в облаках» прокачивает ваш мозг
2025-12-13 в 5:06, admin, рубрики: концентрация, мозг, Научно-популярное, нейробиология, продуктивность, прокрастинация, саморазвитиеStack Overflow в голове: Почему мы тупеем после 18:00 и зачем Сеньору «хардкодить» свою жизнь
2025-12-09 в 7:00, admin, рубрики: Decision Fatigue, gtd, выгорание, Здоровье гика, личная эффективность, продуктивность, психология, саморазвитие, тайм-менеджментСлучалось такое? 19:15. Вы закрываете IDE. Вы - Senior Backend Developer или Тимлид. Человек, который сегодня днем пересобирал архитектуру микросервисов, фиксил race condition в многопоточке и жонглировал бюджетами заказчика. У вас был план: вечером сесть за свой пет-проект, пощупать Rust или добить ту самую доку по System Design.
Метод установки якоря — как победить прокрастинацию одним словом
2025-12-07 в 22:58, admin, рубрики: как начать работу, концентрация внимания, Метод якоря, продуктивность, прокрастинация, психология творчества, саморазвитие, страх чистого листа, творческий ступорВам нужно подготовить текст (программу или статью), вы профи и прекрасно знаете как это делать, но в голове хаос из мыслей и гнетущее чувство сомнения. Силы тратятся на борьбу с самим собой, на то что бы вернуть свое внимание к предмету задачи после того как поймал себя на том, что снова отвлекся на какую-то ерунду — это мое личное ощущение при проживании прокрастинации. Если у вас ощущения проблемы совпадают, то есть шанс, что решение вам тоже подойдет.
Всё, что вам нужно знать, умещается в три шага. Не читайте дальше, пока не выполните их мысленно для своей текущей задачи.
Алгоритм «Установка якоря»:
Моя история: как я нашёл первую работу в IT
2025-11-22 в 23:16, admin, рубрики: аналитик, достичь цели, начинающим, поиск работы, саморазвитие, самореализация, Сбер, системный анализ, стажировка, яндексВсем привет! Меня зовут Женя, и я хочу поделиться своей историей о том, как смог получить первую работу в IT, не имея коммерческого опыта работы.
Детство: стартовая точка
Я вырос в небольшом посёлке на 6 тысяч человек, недалеко от Архангельской области. В школе серьёзно IT не интересовался: ездил в тематические лагеря, изредка участвовал в олимпиадах, но этим всё и ограничивалось. Свободное время проводил как многие – гулял, занимался спортом, готовился к экзаменам (ОГЭ, ЕГЭ). Успешно сдал ЕГЭ и поступил в Московский политех на "Прикладную информатику", специализация "Корпоративные информационные системы".
Читать полностью »
Почему мы гуглим, но не умнеем? Эффект узкого поиска
2025-11-19 в 9:38, admin, рубрики: когнитивные искажения, предвзятость подтверждения, принятие решений, психология, саморазвитиеМы живем в эпоху беспрецедентного доступа к информации. Любой факт, любая статистика, любая точка зрения - всего в паре кликов. Казалось бы, это должно было привести нас к общему понимаю фактов, к единой реальности. Но что мы видим? Поляризация мнений только растет. Люди спорят не только о политике или экономике - они спорят о базовых фактах, будь то здоровье, климат или наука.
Почему так?
Принято винить «пузыри фильтров“ и хитрые алгоритмы, которые нас разделяют. Но серия недавних исследований «The narrow search effect and how broadening search promotes belief updating»Читать полностью »
Почему дисциплина через силу не работает
2025-11-04 в 6:40, admin, рубрики: дисциплина, дисциплина без принуждения, достижение целей, йога, мотивация vs дисциплина, продуктивность, психология, самоорганизация, саморазвитие, сила волиКак перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игры
Стопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначе
Всем наверняка попадались эти видосы:
7 способов выйти из тупика и найти решение вашей «нерешаемой» задачи
2025-11-04 в 4:48, admin, рубрики: майндсет, психология, решение задач, саморазвитиеНаверняка у вас есть задачи/ситуации, которые прямо сейчас или требуют слишком много ваших ресурсов, или вызывают слишком много тревоги, и вы их саботируете, или вообще не знаете, как к ним подступиться. Прогоните эти задачи через 7 вопросов и с большой вероятностью вы найдете решение, которое не приходило вам в голову.
Проверьте, развито ли у вас ресурсное мышление, и чего вы себя лишаете, если нет?
2025-10-26 в 5:38, admin, рубрики: возможности, ответственность, психология, ресурсное мышление, саморазвитиеБывает так, что вы сталкиваетесь с проблемой и вообще не понимаете, как ее решать? Непонятно, как подступиться: навыков не хватает, знаний не хватает, ресурсов не хватает — просто невозможный «Кубик-рубик», который сколько ни верти, цвета не сходятся. И тут подходит другой человек, смотрит на ваш «Кубик-рубик» и за минуту его собирает. Вот как так? Как научиться быть таким человеком, чтобы видеть решения там, где раньше был сплошной туман?
Карьерный потолок сеньора: как soft skills и коучинг помогают его пробить
2025-10-25 в 9:30, admin, рубрики: карьера ИТ-специалиста, коучинг, лидерство, саморазвитие, эффективное мышлениеЗа моей спиной 10 лет опыта в IT (внедрение SAP и оптимизация бизнес-процессов), и в этом году я решила кардинально поменять свою жизнь, уйдя из IT в коучинг по стандартам ICF.
И тут началось самое интересное - негатив, с которым я начала сталкиваться, касательно этой профессии (с 1 января 2026 года профессия коуча официально включается в Общероссийский классификатор профессий (ОК 016–2025) под кодом 201869).
До того, как за коучинг как профессию взялись всерьез - слово “коуч” успело войти в моду и использовали его направо и налево. Читать полностью »