Тревога — необходимая эмоция, но в современных условиях она всё чаще дает сбой. Как работает тревога, почему все чаще она переходит в бесконечную тревожность, почему существуют абсолютно различные стратегии в работе с тревогой и какая подойдет именно вам?
Рубрика «самопомощь»
Что не так с современной тревожностью? Как перестать беспокоиться и обрести душевное равновесие
2025-01-26 в 5:50, admin, рубрики: психология, самопомощь, саморазвитие, тревога, тревожностьБу! Испугался? Не бойся: как тимлиду спокойно управлять командой и влиять на эффективность бизнеса
2024-12-27 в 12:39, admin, рубрики: bercut, беркут, коучинг, КПТ, самопомощь, страхКниги по психологической самопомощи: есть ли в них хоть какой-то смысл, и, если да, какие выбрать?
2019-09-08 в 8:57, admin, рубрики: ACT, Здоровье гика, книги, КПТ, кросспост, литература, психическое здоровье, психоанализ, психологическая поддержка, психология, самопомощьМногие не любят психологов и психологию, но немногие отрицают наличие у людей [вообще, а не у себя лично] психологических «заморочек». На этом фоне идея разобраться с этими сложностями самостоятельно может выглядеть привлекательно. Этим пользуются авторы и издатели, предлагающие разного рода «книги по самопомощи».
![Книги по психологической самопомощи: есть ли в них хоть какой-то смысл, и, если да, какие выбрать? - 1 Книги по психологической самопомощи: есть ли в них хоть какой-то смысл, и, если да, какие выбрать? - 1](https://www.pvsm.ru/images/2019/09/08/knigi-po-psihologicheskoi-samopomoshi-est-li-v-nih-hot-kakoi-to-smysl-i-esli-da-kakie-vybrat.png)
Что под катом: обзор литературы, посвящённой исследованию [не]эффективности самостоятельной работы над психологическими проблемами по книгам (спойлер: эффективна, но с некоторыми оговорками), несколько списков книг, которые (опять же, с оговорками) можно для этих целей использовать.
Читать полностью »