Как перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игры
Стопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначе
Всем наверняка попадались эти видосы:
Рубрика «самоорганизация»
Почему дисциплина через силу не работает
2025-11-04 в 6:40, admin, рубрики: дисциплина, дисциплина без принуждения, достижение целей, йога, мотивация vs дисциплина, продуктивность, психология, самоорганизация, саморазвитие, сила волиКак дозированные боль и страдание делают нас счастливее и успешнее?
2025-10-31 в 18:11, admin, рубрики: гормоны счастья, дисциплина, достижение целей, дофамин, личная продуктивность, личная эффективность, личный опыт, самоорганизация, страдания, физическая активностьВ очередной раз столкнувшись с перегрузом и необходимостью основательно подзарядиться, решила написать статью о том, как я это делаю. Тут будет много про гормоны, дофаминовое голодание и яму, спуск кортизола, железную задницу и борьбу с собой. Описывать всё буду очень простыми словами. Не потому, что сомневаюсь в вашем интеллекте! Просто я не врач, а ИТ-шник, так что компетенции у меня чисто практические. Читаю очень много научпопа, тестирую на себе советы. Вот и с вами поделюсь выжимкой из прочитанного и подкреплю своим опытом, без претензии на экспертность.
Ошибка 500 в самооценке: что стоит за мыслью «Я — плохой разработчик» и как поверить в то, что ты лучше, чем думаешь
2025-09-22 в 7:15, admin, рубрики: выгорание на работе, клинические рекомендации, когнитивные искажения, мозг, перфекционизм, психология, самоорганизация, самооценка, саморазвитие, уверенность
Как мы перешли от менеджмента 2.0 к 3.0. И почему никто этого не заметил
2025-07-26 в 12:15, admin, рубрики: вовлеченность, команды, менеджмент, мотивация, самоорганизация, сотрудники, трансформация, управление, фасилитацияИзменения в управлении часто ассоциируются с громкими заявлениями, трансформациями, реструктуризациями и, конечно, внутренним сопротивлением. У нас всё случилось иначе.
За последние несколько лет мы практически полностью перешли от принципов менеджмента 2.0 к менеджменту 3.0. Но интереснее всего то, что сотрудники этого почти не заметили - просто потому, что всё происходило естественно. Делюсь своими наблюдениями, как и почему это получилось.
Небольшое вступление
Если коротко, то в теории управления выделяют три уровня эволюции менеджмента:
-
Менеджмент 1.0Читать полностью »
Самоорганизация
2025-04-27 в 13:16, admin, рубрики: kanban, продуктивность, продуктивность на работе, продуктивность работы, самоорганизация, Цетелькастен
Не получается остановить мысли? Пробую подсказать решение
2024-12-13 в 9:01, admin, рубрики: мысли, психическое здоровье, психология, психотерапия, самообразование, самоорганизация, самопознание, саморазвитие, самосовершенствование, техникаОстановка мыслей - техника для управления внутренним диалогом.
Истоки техники уходят корнями в психиатрию, где её изначально использовали для работы с пациентами, страдающими навязчивыми мыслями. Сегодня такие состояния чаще всего диагностируются как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Люди с этим диагнозом часто ощущают, что их мысли выходят из-под контроля, бесконечно повторяются и заставляют их переживать сильную тревогу. Это состояние, когда человек «тонет» в своих мыслях, не в силах их остановить, в психиатрии называют руминациейЧитать полностью »
Почему так сложно изменить себя: страх перемен и как с ним справиться
2024-12-10 в 5:16, admin, рубрики: КПТ, мотивация, помощь, психология, психотерапия, рост, самоорганизация, самопознание, саморазвитие
Многие из нас задаются вопросом: «Почему я не могу измениться?» Всё вроде бы понятно: нужно больше двигаться, меньше сидеть в соцсетях, искать более интересную работу, но когда дело доходит до реальных изменений, что‑то внутри нас сопротивляется.
Мы всё знаем, но продолжаем действовать по старому сценарию.
Закладки, к которым ты никогда не вернёшься
2024-12-05 в 3:00, admin, рубрики: angular, open source, Программирование, расширения chrome, самоорганизация
Закладки — самое ужасное изобретение человечества... Ну ладно, возможно, я немного утрирую, не самое, а только лишь одно из самых.
Закладки в браузере, список статей для прочтения в Pocket, закладки в популярных блогах типа Хабра и прочие списки из разряда "прочитать позже". Если у вас эти списки пусты или регулярно очищаются, вам не понять нашей печали.
Мой опыт цифровизации себя и своей семьи
2024-09-08 в 23:40, admin, рубрики: obsidian, гаджеты, самоорганизация, тайм-менеджмент, учебаВступление
В разное время я пробовал как-то организовать свои записи, файлы, рабочее и свободное время.
Не то чтоб я такой мастер самоорганизации, но какие-то детали мне кажутся не совсем очевидными и если бы год назад мне кто-то это рассказал бы - я бы был бы очень рад.
Как за один день сделать месячный объем работы и перестать тревожиться — пошаговая инструкция
2024-06-07 в 8:06, admin, рубрики: производительность, производительность труда, самоорганизацияМеня зовут Слава Усов. В 20 лет я уехал в экспедицию в Антарктиду и с тех пор пожил и поработал практически на всех континентах. От ученого до операционного менеджера в Африке и на Ближнем Востоке. Очень разный опыт. Самоорганизацией я увлекся лет восемь назад — триста писем в день, пару сотен сотрудников, мне было на чем практиковаться.