Рубрика «релакс»

Из‑за сидячей работы я превратилась в один сплошной мышечный зажим. Примерно год назад меня начали беспокоить боли в спине, как говорил один мой знакомый невролог «если перестать тренироваться, мышцы перестают быть эластичными».

Несколько месяцев я пыталась выстроить систему тренировок по ютубу. Начинала много раз и столько же раз бросала, так как предпочитаю системный подход, а предлагались какие‑то куски без начала и конца. Везде нужна система. Вот список онлайн‑курсов, которые позволят выстроить систему и поправить спину.

Читать полностью »

Fidget Cube: волшебный кубик, который позволяет одновременно успокоиться и сосредоточиться - 1

Любите ли вы щелкать кнопкой авторучки? А крутить ее в руках? Психологи утверждают, что подавляющему большинству людей это нравится, осознают они это или нет. Безразлично, ручка ли это, монетка, карандаш или телефон. Но сейчас появилась одна вещь, которая может собой заменить и монетку, и авторучку, и все остальное. Речь идет о Fidget Cube — механическом устройстве, созданном для того, чтобы помогать людям успокаиваться. Плюс ко всему, этот гаджет обеспечивает и возможность сконцентрироваться на решении какой-либо задачи.

Внешне механическое устройство действительно выглядит, как кубик, на каждой из сторон которого есть рычажок, кнопка, переключатель, шарик, выемка или колесико. Создатели Fidget Cube говорят, что если использовать девайс регулярно, то нервы будут в порядке (лучше, конечно, просто не переживать по мелочам, но на это способны немногие). Ну а теперь подробнее.
Читать полностью »

image

В этой статье Stephanie Vozza, расскажет, как лакомясь шоколадом и наслаждаясь ароматом грейпфрута, вы сможете прекратить беспокоиться о том, что не в силах изменить.Читать полностью »


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js