В сети существует много материалов из серии «ешьте то… не ешьте это… и будете здоровее». Проблема в том, что эти материалы часто противоречат друг другу, обрывочны и бессистемны. Поэтому мне стало интересно разобраться с тем, какие же всё-таки продукты включать в рацион, чтобы одновременно:
-
получать все требуемые элементы в минимально необходимых нормах,
-
не превышать безопасные нормы элементов,
-
оптимизировать меню относительно некоторого показателя, например цены, или относительной «вкусности», или др.
Такая постановка задачи соответствует Читать полностью »
