Вряд ли вы любите испытывать тревогу, страх, злость, зависть или обиду. Хочется научиться управлять своими эмоциями, вот только эмоции — не тележка в супермаркете и управляться с ними не так просто. Поговорим о том, как сделать эмоции своими союзниками и использовать себе во благо.
Рубрика «психология» - 4
Как справляться с негативными эмоциями и почему брать их под контроль — плохая идея?
2024-12-08 в 6:47, admin, рубрики: злость, поведение, психология, саморазвитие, ЭмоцииНезрячий с нейроотличностью: СДВГ, прокрастинация
2024-12-04 в 10:46, admin, рубрики: нейроотличие, прокрастинация, психология, СДВГЯ незрячий. И я был бы рад, если бы сегодня, когда на дворе почти 2025 год, это не воспринимали шуткой, ибо часто мне не верят, и мне даже приходится доказывать, что это серьезно.
На Хабре есть статьи о незрячих программистах здесь и здесь, так что я не стану сейчас подробно останавливаться на том, что и как. Если совсем кратко, с помощью программ экранного доступа я получаю информацию с экрана в аудио формате через синтез речи.
А еще, помимо зрения, я обладаю особенностями нервной системы. Именно о них эта статья.
Зачем?
Черно-белое мышление и как его раскрасить
2024-12-02 в 4:11, admin, рубрики: дихотомическое мышление, мышление, психология, решение, самообразование, самообучение, саморазвитиеТак случилось, что мы с вами живём в историческую эпоху, когда мир постоянно поляризуется. Из него словно исчезают полутона. Нейтралитет сохранять всё сложнее, общество требует четких позиций и однозначных действий под флагами той или иной идеи. В новостной ленте соседствуют посты про достижения Sweet Baby Inc. в достижении всеобщей толерантности и приходы правых и консервативных партий в ряде стран. И это не говоря про гораздо более близкие и болезненные события.
«Модная болезнь»: как распознать и предотвратить профессиональное выгорание
2024-11-26 в 8:51, admin, рубрики: выгорание в команде, истощение, критика, личные границы, модная болезнь, обратная связь, позитивные эмоции, психология, расслабление, самооценка сотрудниковВыгорание — длительный процесс, но обычно люди обнаруживают упадок сил и мотивации уже на стадии глубокого эмоционального истощения, когда «всё ненавижу и больше не могу». А до этого было много звоночков, на которые человек обратил бы внимание, если бы про них знал.
Почему стоит почитать именно этот пост о выгорании
От провала до успеха один шаг: как спасти заваленный проект
2024-11-12 в 7:01, admin, рубрики: психология, управление, управление персоналом, управление проектами, эффективностьСамая большая проблема - практически никто не готов признать, что ему нужна помощь. Мало кто планирует на перспективу: все начинают суетиться, когда ситуация доходит до кризиса. В этот самый момент меня и зовут. Я помогаю разрешить проблемы на проектах, когда стандартные методы (разговоры с заказчиком, реструктуризация, обсуждение финансов и другие) уже были использованы и не помогли. В новой статье в блоге ЛАНИТ приведу пять приемов, которые я использовал в разное время и с разными командами.
Цифровой детокс: личный опыт на двоих
2024-11-03 в 22:59, admin, рубрики: гаджеты, здоровье, психология, смартфоны, цифровая зависимостьЭта статья рассказывает о том, как мы (я и моя соавтор) поставили на себе опыт жёсткого цифрового детокса. Цифровым детоксомЧитать полностью »
Что делать, если выгорела половина команды, бизнес встал, а вам не хочется ничего делать?
2024-10-17 в 9:50, admin, рубрики: выгорание команды, концентрация, отдых, повышение скиллов, практические советы, приоритеты, психология, работоспособностьОфисные работники засыпают, просыпается выгорание. Выгорание делает свой выбор среди неспящих, засидевшихся допоздна сотрудников. Выгорание сделало свой выбор. Все просыпаются офисными работниками. Все, кроме Олега. Олег просыпается уличным художником в Амстердаме.
В поисках счастья — жизненная стратегия с научной точки зрения
2024-10-15 в 9:15, admin, рубрики: бизнес, исследование, предпринимательство, психология, статистика, счастьеКак обрести счастье и внутреннюю гармонию, если ты — предприниматель? Читайте, как наука помогает достичь успеха и благополучия.

Ученые говорят: счастливые люди успешнее в делах и работе.
Счастливчики охотнее берутся за сложные задачи, Читать полностью »
Психологический тупик в ИТ-карьере: как я преодолевал «выгорание» и почему сопротивлялся изменениям
2024-10-10 в 17:57, admin, рубрики: астрология, карьера, личностный рост, психология, саморазвитие, страхиВ этой статье я хочу поделиться личным опытом и рассказать о том, как я оказался в "психологическом тупике". Расскажу на что это было похоже, с какими трудностями столкнулся, какие варианты перепробовал и что мне действительно помогло. Все началось с того, что мне в голову начали приходить "предательские" мысли:
-
"А куда я на самом деле хочу дальше развиваться в ИТ?"
-
"Действительно ли я сейчас занимаюсь тем, чем хочу?"
-
"Почему моя работа перестала приносить мне удовольствие?"
-
"Куда исчезли позитивные эмоции и как их вернуть?"
Патологическое накопительство. Синдром Плюшкина и как с ним работать?
2024-10-09 в 17:51, admin, рубрики: когнитивно-поведенческая психология, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, лечение, накопление, психика, психология, синдром ПлюшкинаЕсть некое убеждение, что саморазвитие строится вокруг приобретения новых качеств, характеристик или неких бустеров продуктивности. На практике же, иногда куда важнее отказаться от избыточности, чем продолжать накапливать ненужный хлам: будь то добавки, книги, еще один маркер успешности или интересный блокнот. Все это безобидно, пока не перейдет критическую точку и не обрушится синдромом патологического накопительства. И здесь уже наступает время для конкретных действий.