Эта статья рассказывает о том, как мы (я и моя соавтор) поставили на себе опыт жёсткого цифрового детокса. Цифровым детоксомЧитать полностью »
Рубрика «психология» - 2
Цифровой детокс: личный опыт на двоих
2024-11-03 в 22:59, admin, рубрики: гаджеты, здоровье, психология, смартфоны, цифровая зависимостьЧто делать, если выгорела половина команды, бизнес встал, а вам не хочется ничего делать?
2024-10-17 в 9:50, admin, рубрики: выгорание команды, концентрация, отдых, повышение скиллов, практические советы, приоритеты, психология, работоспособностьОфисные работники засыпают, просыпается выгорание. Выгорание делает свой выбор среди неспящих, засидевшихся допоздна сотрудников. Выгорание сделало свой выбор. Все просыпаются офисными работниками. Все, кроме Олега. Олег просыпается уличным художником в Амстердаме.
В поисках счастья — жизненная стратегия с научной точки зрения
2024-10-15 в 9:15, admin, рубрики: бизнес, исследование, предпринимательство, психология, статистика, счастьеКак обрести счастье и внутреннюю гармонию, если ты — предприниматель? Читайте, как наука помогает достичь успеха и благополучия.
Ученые говорят: счастливые люди успешнее в делах и работе.
Счастливчики охотнее берутся за сложные задачи, Читать полностью »
Психологический тупик в ИТ-карьере: как я преодолевал «выгорание» и почему сопротивлялся изменениям
2024-10-10 в 17:57, admin, рубрики: астрология, карьера, личностный рост, психология, саморазвитие, страхиВ этой статье я хочу поделиться личным опытом и рассказать о том, как я оказался в "психологическом тупике". Расскажу на что это было похоже, с какими трудностями столкнулся, какие варианты перепробовал и что мне действительно помогло. Все началось с того, что мне в голову начали приходить "предательские" мысли:
-
"А куда я на самом деле хочу дальше развиваться в ИТ?"
-
"Действительно ли я сейчас занимаюсь тем, чем хочу?"
-
"Почему моя работа перестала приносить мне удовольствие?"
-
"Куда исчезли позитивные эмоции и как их вернуть?"
Патологическое накопительство. Синдром Плюшкина и как с ним работать?
2024-10-09 в 17:51, admin, рубрики: когнитивно-поведенческая психология, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, лечение, накопление, психика, психология, синдром ПлюшкинаЕсть некое убеждение, что саморазвитие строится вокруг приобретения новых качеств, характеристик или неких бустеров продуктивности. На практике же, иногда куда важнее отказаться от избыточности, чем продолжать накапливать ненужный хлам: будь то добавки, книги, еще один маркер успешности или интересный блокнот. Все это безобидно, пока не перейдет критическую точку и не обрушится синдромом патологического накопительства. И здесь уже наступает время для конкретных действий.
«Точка отсчёта» как бэкдор человеческой психики
2024-10-09 в 6:38, admin, рубрики: манипуляция, маркетинг, общество, отличник, психология, самооценка, синдром самозванцаВведение
Синдром самозванца, синдром отличника, перфекционизм, эффект запрещенограма – это слова, которые достаточно часто появляются как в поисковой выдаче, так и в запросах, звучащих в кабинете психолога. Обычно дальше идут разговоры о детстве, об отношениях с родителями, о самооценке и так далее.
Экология, феминизм, коммунизм/капитализм, позитивный расизм, религиозные и культурные ценности – это слова, которые звучат уже не в кабинете психолога, а с трибун и экранов. И последствиями могут быть не просто дебаты, весьма реальные столкновения интересов, выливающиеся в открытую конфронтацию.
Soft Skills для программистов: 6 принципов влияния, которые изменят вашу карьеру
2024-10-02 в 6:15, admin, рубрики: self-improvement, карьера, манипуляция, переговоры, профессиональный рост, психология, социологияКак думаешь, почему ты купил тот новый гаджет, о котором даже не думал вчера? Или почему соглашаешься помочь кому‑то, хотя совсем нет времени? Это не случайность — это работа проверенных механизмов влияния. И книга Роберта Чалдини «Психология влияния» подробно разъясняет, как это всё работает.
Я уже много лет работаю разработчиком на Python и часто сталкиваюсь с тем, что в книгах, которые обещают прокачать ваши soft skills и при этом кажутся «пустыми» или перегруженными инфомаркетингом. Но неожиданно, книга Роберта Чалдини «Психология влияния»Читать полностью »
Как работать, если у тебя горе
2024-09-30 в 6:26, admin, рубрики: личный опыт, продуктивность, психология, работаТри года назад у моего мужа нашли рак. А два года назад – у папы.
С самого начала было страшно и совершенно непонятно, как в целом жить, а не то, чтобы работать и развиваться.
Сейчас все хорошо, моих близких благополучно вылечили. Не так давно я начала замечать, что наконец могу без усилий делать простые вещи, которые раньше давались очень тяжело. Например, проснуться утром, позавтракать, сесть за работу.
Тень, знай свое место. Даже если ты нейросеть
2024-09-21 в 22:08, admin, рубрики: artificial intelligence, neural networks, атеизм, бессознательное, нейронные сети, психиатрия, психология, сны"Не верь снам, сны - обман."
Из письма Мари Мишон, адресованного Арамису.
Этот текст появился, по первоначальной задумке, как недлинный коммент к материалу Сны разума: что общего у сновидений с работой нейросетей? за авторством @popski_ruvds. А потом автору самодовольно пришло в голову, что поток рефлексий можно ведь попробовать сделать достойным и отдельной статьи-размышления... сказано - сделано. Сходу предвижу контраргумент "дурное дело нехитрое", ну да ладно.
Переживая тревожность. Базовый чеклист
2024-09-19 в 6:31, admin, рубрики: психология, способы справиться с тревогой, тревожное расстройство
Материал нацелен на состояние человека, который переживает тревожность. Фактически это инструкция по методам, помогающим в избавлении от тревожности, которая прописана в заголовках. Можете прочитать только их и сразу начать внедрять на практике. А можете углубиться в текст, вникая в детали.