
Рубрика «психическое здоровье»
ИИ-терапия для IT-пользователей: когда психика превращается в поле для алгоритмов
2025-02-11 в 9:15, admin, рубрики: ии помощник, ии чат-бот, психиатрия, психическое здоровье, психология влияния, психотерапия
Горе от ума – почему рост знаний приводит к росту страданий
2025-02-03 в 20:40, admin, рубрики: выгорание, интеллект, карьера, психическое здоровье, психология, саморазвитие, СтрессВведение
Психика – довольно парадоксальная вещь, которая подчиняется иной логике, нежели к которой мы привыкли. Несмотря на то, что главная функция психики – это обеспечение выживания индивида, на основе «субъективного отражения объективной реальности», иногда она работает против этой цели. И я говорю сейчас не про экстремальные варианты, вроде появления сверхидеи о питании солнечным светом и не про религиозные суициды во благо вечной жизни. Нет, я говорю об… учёбе, саморазвитии и познании мира.
Почему разрабы выгорают не так, как другие и что с этим делать?
2025-01-31 в 13:00, admin, рубрики: выгорание, КПТ, психика, психическое здоровье, психология, психотерапияДавайте разберемся с тем, выгорают ли программисты по другим причинам, чем простые смертные (дисклеймер: да), почему так происходит и что с этим со всем делать. Аггрегировала свой айтишный опыт, психотерапевтический и заправила научными статьями.

-
Матчасть
Что я понял к 35 годам о карьере в айти и об отношениях
2025-01-08 в 11:15, admin, рубрики: здоровье и образ жизни, карьера, психическое здоровье, психологияПредыстория
Я прошел длинный путь в IT: около 5 лет работал разработчиком на PHP, SQL и Python, а последние 6 лет – как DevOps-инженер. Но сегодня я хочу поговорить о другом. По-настоящему задуматься о жизни меня заставил серьезный кризис, когда одновременно случились развод, увольнение и всплыли детские травмы.
Здесь не будет технических деталей. Скорее только психологический аспект и видение.
Синдром самозванца в IT
Не получается остановить мысли? Пробую подсказать решение
2024-12-13 в 9:01, admin, рубрики: мысли, психическое здоровье, психология, психотерапия, самообразование, самоорганизация, самопознание, саморазвитие, самосовершенствование, техникаОстановка мыслей - техника для управления внутренним диалогом.
Истоки техники уходят корнями в психиатрию, где её изначально использовали для работы с пациентами, страдающими навязчивыми мыслями. Сегодня такие состояния чаще всего диагностируются как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Люди с этим диагнозом часто ощущают, что их мысли выходят из-под контроля, бесконечно повторяются и заставляют их переживать сильную тревогу. Это состояние, когда человек «тонет» в своих мыслях, не в силах их остановить, в психиатрии называют руминациейЧитать полностью »
Как помочь себе в контроле переутомления
2024-11-24 в 9:15, admin, рубрики: здоровье, личная продуктивность, личная эффективность, отдых, отдых на работе, психическое здоровье, эффективность
Всем привет!
Если вы устаёте, работая за компьютером, то эта статья может быть вам интересна. А если знакомые и незнакомые люди периодически говорят вам, что вы выглядите уставшим или напряжённым, тогда эта статья точно для вас.
В этой статье хочется рассказать о программе AiMonic для Windows и Linux, которая позволяет контролировать нервное перенапряжение используя видеокамеру. Но сначала небольшое отступление.
Почему люди с шизофренией слышат голоса в голове?
2024-10-07 в 18:55, admin, рубрики: голоса в голове, здоровье мозга, здровье, мозг, нейронные связи, психическое здоровье, шизофренияПроблема «голоса в голове» связана с тем, что их природа неясна. Голоса звучат без наличия каких-либо внешних раздражителей. И, что любопытно, это ощущается как голоса других существ, которые как-то попадают в «голову» человека с шизофренией. В чем же истинная причина этого расстройства?

Стресс и выгорание в мире разработки ПО
2024-04-19 в 13:00, admin, рубрики: ruvds_перевод, дедлайн, Программирование, психическое здоровье, разработка по, стартапы
Автор: Sow Ay
Я хочу поднять тему, о которой в нашей сфере говорят недостаточно: «Психическое здоровье инженеров ПО, в особенности тех из нас, кто принял на себя роль лидера». Являясь соучредителем технологического стартапа, я часто испытываю тревожность. Это один из тех аспектов, которые сопутствуют нашей деятельности, но в описании вакансии не приводятся.
Если вспомнить конкретно 2017 год, то он стал для меня весьма неприятным. Я регулярно испытывал панические атаки, сидел на релаксантах и пытался писать код, находясь под серьёзным давлением дедлайнов и новых ответственностей. Тогда я как раз унаследовал от своего предшественника должность главы отдела информационных технологий. Теперь я отвечал за небольшую команду разработчиков. При этом наш стартап дал многим партнёрам множество обещаний. Моей же задачей была их реализация, и я мог их либо нарушить, либо выполнить. У меня получилось и то и другое.Читать полностью »
Школу закончил в 14, Бауманку в 18: почему, зачем и какие последствия
2022-11-29 в 10:58, admin, рубрики: Биографии гиков, биография, Блог компании KTS, здоровье, Карьера в IT-индустрии, обучение, психическое здоровье, психология, университет, ускоренное обучение, школа
Привет, меня зовут Александр. Я сооснователь KTS. Рассказываю, как у меня получилось закончить университет так рано, какие плюсы и минусы я вижу в ускоренном обучении и главное: стоит ли повторять мой опыт.
Содержание статьи:
Как живет IT-шник на фрилансе с БАР без таблеток
2022-05-01 в 12:16, admin, рубрики: itшник, биология, жизнь, здоровье, история, карьера, мозг, психика, психическое здоровье, психология, услуги, фриланс, Читальный залDisclaimer (модератор). При прочтении материала стоит помнить несколько важных моментов:
1. приём препаратов без индивидуального подбора лечащим врачом может привести к непредсказуемым эффектам;
2. схема, подошедшая одному человеку, не подойдёт другому;
3. депрессия - серьёзное заболевание, требующее врачебной помощи и комплексного лечения;
4. наличие одинаковых симптомов не является гарантией равнозначности заболевания;
5. любые рекомендации специалистов в сети должны восприниматься как информация для сведения, а не как руководство к действию.