8 лет занимаюсь психологией. Начинал с личной эффективности, продуктивности, gtd. Даже написал книжку.
Решил записать видео о прокрастинации. Потому что тема простая, а информации куча и все выглядит сложным.
Читать полностью »
Рубрика «прокрастинация» - 4
4 видео о прокрастинации
2018-10-27 в 7:17, admin, рубрики: gtd, личная продуктивность, личная эффективность, прокрастинация, тайм-менеджментЭффект акрасии: почему мы не выполняем своих планов, и что с этим делать
2018-08-28 в 7:00, admin, рубрики: акрасия, Лайфхаки для гиков, мозг, прокрастинация, энкратия
Виктор Гюго; фотографию сделал Этьен Карьят в 1876
К лету 1830 года Виктор Гюго столкнулся с невозможным дедлайном. За двенадцать месяцев до этого знаменитый французский автор договорился со своим издателем, что напишет для него новую книгу, "Собор Парижской Богоматери".
Но вместо работы над книгой, весь год Гюго занимался другими проектами, развлекал гостей, и откладывал работу с текстом. Его издатель всё больше раздражался из-за продолжавшейся прокрастинации автора, и среагировал, установив пугающий крайний срок для сдачи книги. Он потребовал, чтобы Гюго закончил книгу к февралю 1831 – то есть, менее, чем за шесть месяцев.
Гюго разработал план борьбы с прокрастинацией. Он собрал всю одежду, вынес её из комнат и закрыл её на замок. Ему больше нечего было надеть, кроме большой шали. В отсутствии подходящей одежды для выхода наружу, Гюго больше не испытывал искушения покидать дом и отвлекаться. Ему оставалось лишь оставаться дома и писать.
Читать полностью »
7 инструментов, которые помогают нам победить прокрастинацию
2018-05-11 в 11:49, admin, рубрики: gtd, Блог компании Everyday Tools, Карьера в IT-индустрии, оптимизация рабочего времени, организация времени, организация работы, продуктивность, прокрастинацияКогда еще говорить о продуктивности и правильной организации рабочих процессов, если не в пятницу? Как-то раз мы уже поднимали эту тему и перечислили семь полезных методик, которые помогают оставаться в тонусе и планомерно разбираться с делами. И все бы хорошо, да только чтобы должным образом внедрить их в свою жизнь, опять-таки нужно сначала преодолеть лень — покупать ежедневники и календари, что-то высчитывать, что-то отслеживать.
К счастью, на дворе двадцать первый век и на любой случай жизни где-то существует какое-нибудь чудо техники, которое готово взять хотя бы часть работы на себя. Это относится и к антипрокрастинационным техникам. Под катом мы собрали накопившийся за этот год список решений, которые или основаны на рассмотренных нами методах, или хорошо сочетаются с ними — словом, способны помочь в непростом деле самоорганизации. Да здравствует НТР!
Читать полностью »
Конец прокрастинации или что такое ИКИГАИ?
2018-03-29 в 12:13, admin, рубрики: gtd, Блог компании Конференции Олега Бунина (Онтико), прокрастинацияОписать понятие прокрастинации можно этим максимально простым изображением. У вас есть ряд определенных задач и есть выделенное время на их выполнение. Прокрастинаторы решают свалить все задачи в кучу и оставить на самый последний момент.
Проблема в том, что прокрастинация всегда заставляет нас чувствовать себя хуже, влияет на нашу продуктивность и на наш уровень счастья.
Есть даже исследование, которое доказывает, что жизнь прокрастинатора короче, чем жизнь человека, который делает все вовремя, потому что он прокрастинирует даже визиты к врачам.
Нет сомнений, что прокрастинация, и особенно борьба с ней, — очень актуальная тема для всех нас. Мир, в котором мы живем, очень сложен и очень быстро развивается, есть интернет, социальные сети, письма, чаты и огромное количество разных других отвлекающих моментов. Поэтому уровень прокрастинации сильно растет, а навык контроля за ним наиболее важен для того, чтобы достичь успеха в вашей личной жизни.
Под катом рассказ Петра Людвига на конференции Aletheia Business 2017 о том, как положить конец прокрастинации используя три простых инструмента. Как только вы внедрите их в свою жизнь, вы сразу заметите разницу. Вы будете более продуктивны, почувствуете себя счастливее и у вас появится больше энергии.
СДВГ. Вечные прокрастинаторы, лгуны и неряхи
2018-02-02 в 7:21, admin, рубрики: гиперактивность, Здоровье гика, прокрастинация, СДВГПредупреждение: данная статья написана не квалифицированным врачом-психиатром, а пациентом с тяжелой потологией, который с призрачными шансами на успех пытается преодолеть свой недуг.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Нас 5-10% (в зависимости от региона). У большинства из нас после выравнивания гормонального фона в постпубертатный период патология становится менее выраженной. В этом случае нас отличает неряшливость, прокрастинация, шумность, безалаберность и непунктуальность. Мы отвратительные работники, если выбранное нами дело требует системного подхода и длительной концентрации. Вообще-то, честно говоря, почти любое дело требует системного подхода и концентрации. Даже маркетинг и продажи в 21 веке это десятки методик и сотни талмудов. Ну, а программирование, инженерное дело — это вообще не для нас. Продажи и коммуникации — это те сферы, где мы обычно оседаем. Мы быстры и болтливы, к тому же часто очень эмпатичны, поэтому кажемся сами себе менеджерами-суперменами в сравнению с остальными увальнями. Но штука в том, что в этой сфере занято много некомпетентных идиотов. В России нас спасает повальный непрофессионализм и дичайшая некомпетентность серой массы работников этой сферы.
Ах да, еще мы убеждены, что мы не серая масса.Читать полностью »
Как не впасть в зависимость от общественного мнения и почему быть быдлокодером не позорно?
2018-01-07 в 18:23, admin, рубрики: весёлый джо, вода, отчаяние, Программирование, прокрастинация, Читальный зал
Преамбула: Это не более чем мой скромный манифест, статья вода и автор опозорился. Я предупредил…
Здравствуйте, я fullstack разработчик. Разработкой я увлекся ещё в далёком 2009 году, когда мне было 16. Начинал я постепенно и катализатором моего увлечения, как ни странно, стала l2. Эхх, чудесные были времена, дивный новый мир и прекрасные хроники C6.
Читать полностью »
Прокрастинация с точки зрения программиста на удалёнке
2017-08-27 в 5:01, admin, рубрики: лайфхак, Лайфхаки для гиков, мозг, прокрастинация, фриланс
Читал много статей про прокрастинацию и мотивацию, но постоянно находил в них полное или частичное непонимание проблемы. Либо просто несоответствие лично своим реалиям — люди все разные, в конце концов. Опишу то, что знаю по своему опыту и то, что помогает лично мне. Вдруг кому-то ещё поможет.
От чего возникает прокрастинация? Почему в других профессиях эта проблема обычно стоит менее остро? Чем программисты такие особенные?
Читать полностью »
Продуктивные выходные: когда все дела можно отложить на потом
2017-03-31 в 9:38, admin, рубрики: 1cloud, gtd, Блог компании 1cloud.ru, прокрастинацияОсновная цель нашей работы состоит в том, чтобы сделать IaaS простым и понятным даже для тех, кто не сталкивался с ИТ-сферой. Поэтому мы проводим постоянную оптимизацию всех систем и рассказываем о нашем опыте. Пара примеров:
Сегодня мы решили вернуться к нашему традиционному формату, когда мы разбираемся с тем, есть ли жизнь после совещания, или чем тяжела жизнь программиста-интроверта в корпорации.
Поговорим о прокрастинации.
7 методик оптимизации рабочего процесса, о которых вы, возможно, не слышали
2017-03-30 в 12:16, admin, рубрики: gtd, Блог компании Everyday Tools, организация времени, прокрастинация, тайм-менеджментВремени всегда в обрез, а дел всегда невпроворот – это аксиома двадцать первого века. Неудивительно, что человечество находится в непрерывном поиске магического ритуала (или же методики организации рабочего процесса, как их принято называть), который спасет нас всех от цейтнота, дедлайнов, прокрастинации и прочих темпоральных ловушек. Самые действенные из них вам, безусловно, уже известны, однако мы, усилиями своей команды, составили небольшой хит-парад чуть менее распространенных техник, которые нам доводилось успешно применять в работе.
Как я борюсь с прокрастинацией — и обычно побеждаю
2017-03-30 в 6:57, admin, рубрики: Alconost, gtd, Блог компании Alconost, задачи, планирование, помидорная техника, приоритезация, прокрастинация, советы разработчику, управление проектами, управление разработкой, фриланс, энергияОзарило меня еще в колледже, когда нужно было сдать огромную исследовательскую работу сразу после ноябрьского Дня благодарения. «Без проблем, — думал я, получая задание. — Впереди еще больше двух месяцев!» Да и начиналось все отлично: я быстро выбрал тему и закончил свое исследование задолго до ноября. А потом наступила прокрастинация…
Можете представить сами, что происходило в День благодарения. Вместо того, чтобы провести праздник с семьей, все выходные я просидел за написанием работы. Хотя один раз все же прервался на индейку!
Сейчас я считаю себя довольно продуктивным человеком, но по-прежнему вынужден бороться с прокрастинацией, — и, похоже, бороться с ней приходится не только мне. Это подтверждают и результаты опроса, который я провел для написания этой статьи:
- 85% респондентов прокрастинируют, по крайней мере, иногда.
- Около 25% респондентов прокрастинируют часто или очень часто.
Относитесь ли вы к этим 85% — или даже к 25% самых заядлых прокрастинаторов? Вы в хорошей компании.
В этой статье я поделюсь несколькими полезными приемами, которым я научился за годы борьбы с прокрастинацией: с их помощью вы сможете сделать следующий проект вовремя. Поверьте, в следующий День благодарения вы будете благодарить меня.
Переведено в Alconost
Читать полностью »