Рубрика «продуктивность» - 2

▍ Предисловие. Флейта хулуси

Щёлк — я обнаруживаю себя за просмотром ролика на YouTube, в котором музыкант рассказывает, как ухаживать за флейтой из сушёной тыквы. Как я оказался здесь?! Зачем? На мгновение я пугаюсь того, что не могу вспомнить, каким образом попал на этот ролик. Я ведь не планировал узнавать про эти флейты и вообще сел работать. Холодок пробегает по коже.

Пытаюсь размотать предысторию, пройти путь своих блужданий обратно. Листаю историю браузера и вижу, что это уже третий по счёту ролик, а до этого я был на вкладке с «Авито». И тут понимаю, как это произошло. Я сел работать и на мгновение решил заглянуть на сайт по продаже вещей, посмотреть, есть ли сообщения, и там залип на странице с предложенными товарами, среди которых была эта самая флейта. Мне стало интересно, я полез сначала на Википедию, потом на YouTube. Ну нужно же послушать, как она звучит… Вот небольшой пример того, как живётся людям с неустойчивым вниманием.

Как жить и работать при нарушениях внимания? - 1

▍ Дисклеймер

Я ожидаю справедливого негодования от тех, кого раздражает использование психологических проблем для оправдания нытья, бездействия и как аргумента для просьбы о снисхождении к себе. Давайте сразу проведём чёткую границу между теми, кто ведёт себя инфантильно, сваливая ответственность на психологические расстройства. Таких людей я не одобряю и их незрелое поведение порицаю. По другую сторону этой черты будут те, кому осознание своих проблем помогает стать более адаптивными, спокойными и обрести опору в понимании происходящего с ними.Читать полностью »

Если поискать, то у большей части читателей будет друг или знакомый, который невероятно хорош в каких-то «умных штуках». От игры в шахматы или знаний английского, до глубокого понимания алгоритмов, программирования или умения работы с техникой. Если у вас такого приятеля нет, то возможно такой «умник» – это вы. Уметь что-то классно делать – это почетно и интересно. Но куда эффективнее осваивать несколько разных сфер когнитивных упражнений.

Читать полностью »

В жарких спорах, при собеседованиях на важную должность или в шаге от победы человек может «заморосить». Впасть в ступор, начать буквально задыхаться или осторожничать вместо того, чтобы сделать последний шаг и урвать победу. И дело не просто в ментальной стойкости. Впервые ученые обнаружили группу нейронов, которые сбоят, когда ставки достигают пика. И это наглядный биологический механизм того, как грандиозная или масштабная цель пугает и тормозит человека.

Читать полностью »
Как недостаток сна влияет на здоровье - 1

Когда готовил лонг про стресс, много инфы попадалось на глаза про сон, в итоге решил углубиться в эту тему и разобрать подробно.

Ведь недосып - это одна из ключевых проблем в современном мире. Мы реально стали спать меньше, много внешних раздражителей, стресса и прочего.

Читать полностью »

Приложение под названием NotebookLM (https://notebooklm.google.com/) было выпущено компанией Google около года назад, и на Хабре было по этому поводу два кратких анонса в прошлом году (раз, два). На мой взгляд, оно заслуживает обзора чуть более подробного чем эти краткие сообщения, так что попробую восполнить этот пробел.

Читать полностью »

Метод ведения заметок Zettelkasten, разработанный немецким социологом Никласом Луманом, — это уникальная система, позволившая ему создать колоссальное количество книг и научных статей. Я использую эту методику уже около полугода и хочу поделиться своими наблюдениями и опытом.

Проблема традиционных методов ведения заметок

Когда речь заходит о ведении заметок, у большинства людей есть несколько стандартных вариантов:

  • Записывать мысли в блокноте или в приложении.

  • Оставлять заметки на полях книг или на распечатках.

  • Организовывать заметки по папкам и доменам в специализированных программах.

  • Читать полностью »

Привет!

Хочу поделиться своими мыслями и опытом («сыном ошибок трудных») в организации своей базы знаний, регулярно приобретаемых после прочтения разных книг, статей, просмотра видосов, прохождения курсов и прочих самообразовательных активностей.

Начнем с краткой предыстории, потом опишу сам подход в целом, далее пробежимся по нескольким вариантам реализации и в конце остановимся на том, что для меня оказалось самым оптимальным. 

Читать полностью »
Ускоряйте принятие решений - 1

Многие компании уверены, что эффективны в принятии решений, хотя на самом деле лишь имитируют прогресс в этой области. Определенные действия создают видимость движения вперед, но в конечном итоге ничему не способствуют.

Читать полностью »

Как же мы иногда любим раздавать ценные советы: когда нас об этом просят и особенно — когда не просят! При этом сами почему-то с завидным постоянством принимаем далеко не лучшие решения и делаем глупости.

Почему, например, даже образованные разумные люди нередко поддаются на классические схемы очередных мошенников или, скажем, выкатывают непротестированную сборку прямо в прод?

Читать полностью »

Я решил написать эту статью, потому что сам испытывал потребность в улучшении сна. Мне не нравилось, что по утрам я просыпался вялым и немотивированным. Я хотел быть тем самым парнем, который встаёт бодрым, делает зарядку, завтракает и с удовольствием принимается за свои цели. И я им стал.

В процессе написания статьи я просмотрел все самые популярные видео, прочитал самые популярные статьи, изучил несколько десятков исследований (а может и больше сотни) и составил самую эффективную схему по улучшению сна. Так же я выяснил, что некоторые популярные тезисы оказались мифами.

Читать полностью »


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js