Рубрика «Лайфхаки для гиков» - 74

Совсем недавно мою статью о чувствах человека сильно штормило – оценка пользователей колебалась от +5 до -4. В комментариях отмечались такие забавные моменты, как:

Но да, я почитал про проприоцептивную чувствительность. Не занимательно — вычурные слова для того, чтобы показать превосходство профессионалов данной сферы

И при чем здесь количество чувств? По логике вашей статьи, вы не можете пользоваться кишечником, пока не осознаете как он работает.

Собственно, расписывание на более подробные «чувства» является лишь бесполезным уточнением. Автор же просто вводит удобные ему «чувства», ведь он «Врач-невролог, сертифицированный преподаватель соматики» и учит людей «двигаться легко и без боли» (с).

Урок из данной статьи займёт 10-15 секунд и он позволит вам найти то внутреннее ощущение, которое позволит удобно держать ровную спину стоя длительное время. Вы на собственном опыте сможете убедиться в том, стоит ли выделять отдельно проприоцепцию (суставно-мышечное чувство).
Читать полностью »

image

Разного рода умных устройств сейчас очень много. Разнообразие тех же «smart-часов» просто зашкаливает. Европейские, американские, китайские производители (ох уж эти китайцы) каждую неделю представляют какую-то новинку. Взрослые люди, которые не чуждаются техники и у которых есть дети, иногда задумываются над тем, чтобы приобрести своему ребенку подобный гаджет. И не только ради развлечения, вовсе нет.

Все дело в том, что умные часы могут быть полезны для детей, предоставляя им мультимедийные функции, программы для обучения и возможность связаться с родителями. Устройство помогает ребенку освоиться в мире цифровой техники. Родителям эти гаджеты тоже нужны, поскольку многие умные детские часы работают и как GPS-трекер, что позволяет всегда быть в курсе, где сейчас ребенок. Плюс ко всему, детские часы зачастую оснащаются тревожной кнопкой, которая отправляет сигнал SOS на заранее прописанные номера и адреса электронной почты, если ребенок попал в беду.
Читать полностью »

В этот раз мы расскажем не о технических нюансах, «железных» новинках, софте или других привычных вещах. Сегодняшняя информация будет полезна людям, которые занимаются бизнесом в IT-отрасли или продают компьютерные системы.

Супер-акция Lenovo для корпоративных клиентов - 1
Читать полностью »

В прошлых статьях цикла вы познакомились с диагностикой основных туннельных синдромов верхней конечности, учились снимать напряжение с надплечий, снимали напряжение с лестничных мышц и круглого пронатора.

Теперь пришло время заняться синдромом запястного канала и, одновременно, снять проявление синдрома локтевого канала.

image

Вы можете продолжить чтение только в том случае, если подготовились провести 15-20 минут, выполняя движения из ситуаций урока. Нет смысла прочитать инструкции, отписаться в комментариях: «подход крутой, однако ещё нет возможности его попробовать – может быть, завтра или в выходные…» Или: «что не делал – эффекта нет, у меня …, какое ваше мнение по этому вопросу. Спрашиваете какой эффект от урока в статье? – не было эффекта – урок пока не делал».

Люди, эффективно использующие знания, точно такие же, как и вы, просто они, обучаясь, что-то увидели внутри себя. Под катом расположен именно такой урок.
Читать полностью »

В прошлых статьях цикла вы познакомились с диагностикой основных туннельных синдромов верхней конечности, учились снимать напряжение с надплечий и снимали напряжение с лестничных мышц.

Это были подготовительные моменты для функционального урока – сделав урок из данной статьи, вы научитесь двигать руками так, чтобы сильные движения делали сильные мышцы плечевого пояса, а мелкие и точные – более слабые, но точные мышцы предплечья. Побочный эффект этого урока – снятие напряжения с круглого пронатора, мышцы, проворачивающей предплечье вовнутрь.

синдром круглого пронатора
Читать полностью »

В прошлых статьях цикла вы познакомились с диагностикой основных туннельных синдромов верхней конечности и учились снимать напряжение с надплечий. Теперь наступило время разобраться с синдромом лестничной мышцы.

Топография лестничных мышц и плечевого сплетения

Сосудисто-нервные пучки проходят в окружении мышц, костей, связок и фасций. Первым местом, где может быть сдавливание сосудисто-нервного пучка для руки является прохождение его через канал, образованный передней и средней лестничной мышцей.

При синдроме лестничных мышц первоначально возникает нарушение венозного и лимфатического оттока от руки, что вызывает отёчность конечности и создает предпосылки для сдавливания сосудисто-нервных пучков в узких местах на руке. Чаще всего это происходит в запястном канале, локтевом канале, под круглым пронатором предплечья.
Читать полностью »

Частый совет напряжённому человеку: «Чего напрягся – расслабься, получай удовольствие…». Что происходит в результате? – Человек напрягается еще больше!

В прошлой статье вы познакомились с основными проблемами, вызывающими боли в руках при работе за компьютером.

image

Теперь пришло время практики. Напряжение в шее и надплечьях – «не снимаемый груз на плечах» самая частая проблема, с которой обращаются за помощью ко мне, как преподавателю соматики. Сегодня мы будем учиться снимать напряжение в шее и надплечьях.

Урок займет 15-20 минут, вы можете делать его сидя, не отходя от компьютера. Под катом – видео урока, правила выполнения соматических уроков и текстовая расшифровка расширенной версии урока (осторожно – очень много букв!).

Читать полностью »

Перепродал Google Pixel — получил блок аккаунта Google или почему не стоит держать все яйца в одной корзине - 1

Многие любители техники после появления новостей о скором выходе смартфона разработки Google стали с нетерпением ждать появления устройства на рынке. После того, как устройство вышло, в Сети и печатных изданиях начали появляться отзывы — преимущественно положительные. Телефон, несмотря на относительно высокую цену (от $750) стали раскупать.

Некоторые покупатели решили немного заработать. Приобретя устройство у Project Fi, виртуального оператора связи от Google, они стали продавать его реселлеру в Нью-Гэмпшире (компанию не называют), безналоговом штате США. Все это делалось с простой целью — компания-реселлер после продажи телефонов перечисляла часть прибыли продавцу. Вроде бы все хорошо — все довольны. Но тут вмешалась сама корпорация.
Читать полностью »

25 ноября в США и Европе пройдет самая большая распродажа года — Чёрная пятница. Black Friday давно стала национальным развлечением американцев: магазины освобождают склады перед Новым годом, а покупатели сметают буквально всё. Гаджеты, одежда, обувь, игрушки, украшения и сотни других товаров будут ждать нас на прилавках онлайн-магазинов со скидками до 90%.

В прошлом году треть американцев вместо традиционного ужина с индейкой на День благодарения отправились по магазинам, чтобы раньше всех добраться до выгодных предложений. По данным Google Trends, в Черную пятницу большинство интересуют гаджеты, половину покупателей — диски DVD и Blu-ray, 48% не прочь обновить гардероб, 45% хотят купить новые видеоигры.

На распродажах в ноябре-декабре 2016 года американцы потратят $656 млрд. Бандеролька решила разобраться, откуда появился аттракцион невиданной щедрости под названием «Black Friday» и почему его так любят американцы ➜

История Черной пятницы. Почему ее так любят американцы? - 1Читать полностью »

Левитирующие гаджеты: что предлагает рынок гику? - 1

На современном рынке электронных устройств есть разные типы гаджетов (в смысле, их просто огромное количество). Среди всего этого многообразия есть те устройства, без которых обычный человек уже не представляет своего существования. Это, например, смартфон или наушники. Это для многих и развлечение, и инструмент для работы и много чего еще. А есть гаджеты чисто для гиков, среди которых встречаются устройства, без которых вполне можно обойтись, но которые привлекают к себе внимание человека, которому близки и понятны современные технологии.

Среди таких систем — «левитирующие» устройства. Речь идет о целой категории устройств, которые благодаря магнитной индукции могут парить в воздухе без всякой видимой поддержки. И таких гаджетов довольно много. Возможно, у вас уже есть что-то подобное? В любом случае, давайте посмотрим, что сейчас предлагает рынок в этом направлении.
Читать полностью »


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js