Бывает такое, что работать не хочется, а вот например поделать что-нибудь другое, у вас силы есть? Теперь давайте представим, что вы очень много отжимались и руки у вас теперь отваливаются. Поэтому поднимать вы уже ничего не сможете, а вот ходить запросто. Вот тоже самое может быть и с вашей головой, если какие-то мысли её сильно напрягают, она устаёт, и думает уже о совсем другом.
Рубрика «gtd» - 3
Как настроиться на работу?
2022-04-23 в 20:19, admin, рубрики: gtd, здоровье, концентрация, психологияЧто там в «Мире Hi-Fi»: муз. сервисы, аудио из старых игр, аудиостандарты и новые подходы к записи треков
2022-03-25 в 21:50, admin, рубрики: gtd, Аудиомания, Блог компании Аудиомания, звук, музыка для игр, музыкальные сервисы, облачные сервисы, периферия, прокрастинацияРанее мы обсудили примечательные исследования, старое аудиожелезо, плюс — посмотрели на необычные музыкальные инструменты и аудиоконтент. Сегодня продолжаем делиться избранными материалами из нашего «Мира Hi-Fi».
Почему всем стоит попробовать шрифты для разработчиков
2022-02-11 в 10:45, admin, рубрики: gtd, Блог компании Productivity Inside, зрение, рабочее пространство, шрифты
Знаете ли вы, что существует целая индустрия, которая занимается шрифтами? Шрифты и типографика – понятия, которые имеют активное хождение в этой области, а задача специалистов – создавать начертания символов, которые улучшают пользовательский опыт или дают бренду индивидуальный облик.
Разработчики день-деньской смотрят на код. Разве не стоит попытаться усовершенствовать этот опыт, чтобы продуктивность возрастала? Существует большое количество шрифтов, которые служат именно этой цели. К самым популярным относятся Fira Code, Source Code Pro, Jetbrains Mono, and Ubuntu Mono, но это только несколько примеров – есть еще множество других.
Вот несколько причин, по которым выбор подходящего шрифта поможет разработчику в работе:
- Проще замечать баги
- Быстро находятся переменные и функции
- Легко опознаются специфичные для программирования символы
- Снижается нагрузка на глаза
Ну и смотрятся они здорово, а это разве плохо?
Читать полностью »
Трекер привычек и 3 простых правила для их закрепления
2022-02-05 в 7:52, admin, рубрики: gtd, mindset, здоровье, Здоровье гика, качество жизни, Лайфхаки для гиков, привычки, профилактика, трекер привычекЧуть больше года назад я решил первый раз в своей жизни закрепить полезные привычки. Полный мотивации и намерений изменить свою жизнь, каждый день я вставал в 6 утра, занимался спортом, читал книги по 30 минут и даже начал медитировать.
Пару дней все было в порядке, я действительно чувствовал себя лучше и более продуктивным, но усталость начала накапливаться и я говорил себе, вроде и так все в порядке, можно пропустить один день, а ещё сегодня суббота и можно поспать подольше.
GTD за 15 минут: прагматическое руководство
2022-02-01 в 12:35, admin, рубрики: gtd, Блог компании Wunder Fund, Управление продуктом, управление проектамиIntro
Этот материал — экспериментальное отступление от наших обычных статей про машинное обучение, плюсы, питон и алгоритмы, и у этого отступления есть контекст.
Наша команда состоит по большей части из бывших олимпиадников, больших любителей глубоко поразбираться в данных, поискать, как бы ускорить торговую систему ещё посильнее и всякое такое. В высокочастотном трейдинге нет ни клиентов, ни продаж, а команды обычно довольно маленькие. Сидишь, пишешь код, обучаешь модели, зарабатываешь деньги, it’s a peaceful life.
Интроверты против open space
2022-01-23 в 15:26, admin, рубрики: gtd, openspace, будущее здесь, гибридный офис, интроверты, офис, Офисы IT-компаний, удалёнка, управление персоналом, Читальный зал
Нужен ли шум для продуктивной работы мозга — обсуждаем мнения и исследования
2021-11-14 в 19:40, admin, рубрики: gtd, Аудиомания, Блог компании Аудиомания, звук, концентрация, музыка, продуктивность, шумНа первый взгляд кажется, что посторонние звуки и интеллектуальная работа — вещи несовместимые. Однако умеренный шум все-таки может повышать продуктивность, а полная же тишина — это что-то вроде испытания, способного свести с ума. Под катом обсуждаем, где проходит грань, когда шум начинает раздражать и отвлекать.
Читать полностью »
«Я больше не могу»: 5 причин эмоционального выгорания программиста и что с этим делать
2021-10-30 в 22:08, admin, рубрики: gtd, апатия, выгорание, выгорание на работе, высокая нагрузка, где найти ресурс, депрессия, здоровье, мозг, помогите, психология, усталость, эмоцитнальное выгораниеАндрей Н. начал кодить 8 лет назад, и готов был работать сутками напролет, набирая «шабашки» на выходные, а в свободное от работы время изучая новые фреймворки. Работа приносила удовольствие, он наконец-то нашел себя! Спустя 8 лет Андрей с трудом заставляет себя встать с кровати утром, работа не приносит радости, как не приносит ее ничто другое: все виды развлечений, которые развеивали ранее, больше не интересны. У Андрея эмоциональное выгорание, которое предшествует депрессии.
Здоровый сон взрослого человека — это засыпать за 15 минут и не вставать ночью попить и пописать
2021-10-13 в 14:05, admin, рубрики: gtd, бессонница, биология, биоритмы, Блог компании TIMEWEB, жаворонки, здоровье, Научно-популярное, режим сна, совы, сон
Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Выдернула самые важные для себя пункты:
- Спать регулярно, ложиться и вставать в одном и то же время — самое важное.
- Биоритмы — частично наследуются, частично регулируются стилем жизни. На них можно влиять самому.
- Нормально время отхода ко сну около 22:00. Сова и жаворонок — это отклонение на ±1-2 часа. Больше — это нарушение и сдвиг фазы сна, чаще из-за внешних раздражителей.
- Самая частая причина плохого сна и тяжелого засыпания — неправильный свет.
- Для сдвига режима на 1 час организму нужен 1 день на адаптацию.
- Невозможно «доспать» бессонную ночь. Досыпание устраняет только 30% последствий недосыпа.
- Прежде, чем искать причины плохого сна, исключите психологические проблемы (тревожность, депрессию), нарушения щитовидки, дефицит железа, диабеты, сердечно-сосудистые заболевания и патологию почек и мочеполовой системы.
- Водителям и пассажирам: 17 часов без сна равны 0,5 промилле, 21 час без сна — 0,8 промилле.
- В постели без сна больше 15 минут не находиться — совет при бессоннице.
- Самые физиологичные будильники — те, что светятся.
Под катом конспект 2х-часового выступления про сон на 15 минут чтения. Еще один поинт в копилку полезных материалов про сон — Sleep Hackers.
Читать полностью »
Ася Казанцева: как мыслеблуждание и прокрастинация влияют на память и инсайты
2021-10-09 в 7:12, admin, рубрики: gtd, Блог компании TIMEWEB, Лайфхаки для гиков, мозг, Научно-популярное, прокрастинация
Недавно Ася Казанцева выступила с лекцией «Не забудьте побездельничать». Привожу 10-минутный конспект со ссылками на оригинальные исследования, чтобы можно было принять решение, стоит ли тратить 2 часа на полный просмотр лекции.
- Думать над творческой задачей в ванной так же эффективно, как и на рабочем месте, а в кровати — еще в два раза эффективнее.
- 47% времени мы думаем не о том, чем заняты.
- Мыслеблуждание не делает людей счастливее. Фокусируешься на деле = более счастлив.
- Подсознательное восприятие: когда слепые огибают препятствия или когда мы принимаем решения на основе предпороговых сигналов.
- Как картинки голых людей влияют на выбор.
- Польза и вред прокрастинации. Академические исследования.
- Способы хакнуть прокрастинацию. Новый комп без соцсетей, влюбиться, лайвстримить.