Рубрика «экранное время»

Я сократил экранное время с 4 часов до 1,5 — и вот что из этого вышло - 1

Мы тут с ребятами решили посоревноваться у кого за неделю меньше экранного времени будет.

Наслушался я умных подкастов, где говорили насколько это негативно влияет на самочувствие, сон, желание что-либо делать.

Читать полностью »

20 привычек для гигиены внимания: как пользоваться технологиями, но не позволять им отбирать свое время и внимание - 1

Технологии захватывают наши время и внимание, и это уже не просто не смешно, это грустно, впоть до депрессий, тревоги и биполярных расстройств. Я регулярно публикую исследования о влиянии технологий на душевное здоровье на Хабре и в своем телеграм-канале, и за это время накопилось какое-то количество наблюдений.

Ок, Гугл, и что же делать в мире, где технологии являются связующим звеном для наших профессиональной, социальной и личной жизни? Можно ли использовать техники этичного дизайна и гигиену внимания для улучшения бытия?

Читать полностью »

Буквально на днях мой iPhone гордо сообщил мне, что стала доступна iOS 12 и предложил мне обновиться. На хабре уже было пару статей о том, что нового анонсировал Apple в этой версии. Но я не заметил там упоминания об одной полезной для смартфонозадротов вроде меня функции «Экранное время». Я давно знал, что мне присуща слишком уж нездоровая зависимость от телефона (впрочем, я не один такой). Теперь мы можем подробнее исследовать свои привычки без установки дополнительных приложений. Под катом — не только описание возможностей, но и некоторые рекомендации по экологии использования смартфона.

Как новая функция iOS 12 напомнила мне, что пора лечиться - 1Читать полностью »


https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js