Акция против курения в Варшаве, Польша / ИТАР-ТАСС/ЕРА/JAKUB KAMINSKI
Исследователи из Оксфордского университета, по результатам проведённого ими эксперимента с курильщиками, пытающимся бросить вредную привычку, установили: наилучших результатов добиваются те, кто бросает курить резко и сразу, а не растягивает процесс, пытаясь уменьшить количество выкуриваемых сигарет.
В эксперименте участвовало 697 человек. Для борьбы с курением они могли использовать психологические консультации, лекарства, никотино-заместительную терапию (пластыри, жвачку, и т.п.). Половина испытуемых бросила курить резко, вторая пыталась постепенно уменьшать количество сигарет, выкуриваемых в день. Для проверки результатов помимо интервью учёные измеряли уровень CO в выдыхаемом курильщиками воздухе.
Читать полностью »