Рубрика «Блог компании SmartProgress» - 2

в 7:54, , рубрики: Блог компании SmartProgress, депрессия, мозг, целеполагание, цели, Читальный зал

Для того чтобы с помощью целей бороться с депрессиями, надо для начала определиться с вопросом: что такое депрессия?
image «Calavera of Don Quixote» 1985 г., автор Хосе Посада
Депрессия — это психофизическое состояние человека, о котором пока точно не известно, что это такое. Но при этом уже ясно, как с ней бороться и облегчать жизнь людям.

Вход в депрессию, как и выход из нее, может быть спровоцирован незначительной мелочью. Но на самом деле все сложнее: нарушение выработки гормонов и нейромедиаторов угнетает работу некоторых участков мозга и их взаимодействие.

Генеральный спонсор статьи — нейромедиатор дофамин.
Дофамин усилит чувство радости и повысит удовольствие от жизни, а также поможет преодолеть вредные привычки.
Перед прочтением статьи посоветуйтесь со здравым смыслом.
Читать полностью »

в 8:22, , рубрики: Блог компании SmartProgress, запоминание, память, Скорочтение, схемы, Учебный процесс в IT, Читальный зал

Скорочтение. Как запоминать и понимать больше, если научился читать в восемь раз быстрее - 1
Автор иллюстрации — John Kenn

В продолжение статьи «Скорочтение. Как читать в восемь раз быстрее, если тебя преследуют демоны».
Сегодня я немного расскажу про запоминание и понимание прочитанного. Читая со скоростью 300 слов в минуту — понять и запомнить текст не сложно, но стоит ускориться до 800 и начинаются проблемы.

Для нетерпеливых: запоминать больше можно при помощи схематических записей. Подробности под катом.
Читать полностью »

в 6:24, , рубрики: Блог компании SmartProgress, книга, книги, Скорочтение, Учебный процесс в IT, Читальный зал, чтение

Скорочтение. Как читать в восемь раз быстрее, если тебя преследуют демоны - 1 После того как я стал равнодушен к своему магазину и закрыл его, надо мной нависли три демона: СХУ, депрессия и прокрастинация.
Они тянули меня в пучину безысходности, и с каждый днем я погружался все глубже. К психологу идти я был не готов и начал искать выход сам.

Решив, что в этой проблеме не одинок — я начал искать ответ в книгах.
Начитавшись умных книжек и статей, я составил список из 100 книг к прочтению, которые выдернут меня из когтей демонов.

Моего терпения хватило на шесть книг, после этого я забросил свой список. Ведь это занимало так много времени, а мне его категорически не хватало. Хотя я не знал на что его тратить.
Мой ридлист провалялся нетронутым месяц, потом в какой-то из статей я наткнулся на рекомендуемые к прочтению книги и среди «100 книг которые должен прочесть каждый» было «Скорочтение» Питера Кампа.

Изучив метод предлагаемый автором мне удалось повысить скорость чтения. С автором я согласен не во всем, но некоторые способы были полезны.
Об основных методах и будет эта статья.Читать полностью »

в 5:53, , рубрики: gtd, Блог компании SmartProgress, память человека, самоорганизация

«Записывайте всё!» — говорит гуру GTD Дэвид Аллен. Создайте систему для записи, которой всецело доверяете, и — записывайте всё!

Совет прекрасный, но не всегда есть под рукой система, которой я доверяю. И не всегда я ей доверяю. Бывают ситуации, когда ни записать, ни прочитать записанное невозможно. На пробежке, например. На грани сна. В бане. Во время шторма на палубе каравеллы.

В конце концов, эту чудесную систему можно где-то потерять.

В таких случаях всё-таки придётся использовать голову, но не загружая её. И лучший из известных мне способов это сделать — метод римской комнаты. Также его называют дворец памяти или дорога Цицерона.

Помнить всё: метод римской комнаты - 1

Читать полностью »

в 5:32, , рубрики: gtd, s.m.a.r.t, smartprogress, Блог компании SmartProgress, мотивация, целеполагание, цели, эффективность

Почему для достижения цели достаточно блокнота - 1

Все мы ставим цели и хотим их достижения, но это не всегда удается. Одним не хватает силы воли, другим усидчивости или целенаправленности. Причин много и у каждого будут свои.
Когда я ставил цели и не достигал их, то обвинял в этом все, включая “неправильный” блокнот и лень. Чувство вины росло и не помогало в достижении поставленных целей.

Тогда я обратился к сервисам достижения целей, первым, на который наткнулся, стал SmartProgress. Он оказался бесплатным, что приятно, и решив не откладывать — начал целеполагаться.
Создал цель — открыть зоомагазин с мизерным бюджетом. Начал прописывать все необходимое, поставил дату реализации, подобрал мотивирующую картинку и вот уже завтра начну открывать магазин. Читать полностью »

в 6:17, , рубрики: Блог компании SmartProgress, Исследования и прогнозы в IT, карьера, книги, обучение, саморазвитие, успех, Учебный процесс в IT, финансы в IT, Читальный зал

You, Inc. Как развить личные и профессиональные навыки, продать их и выделиться из толпы - 1

Вокруг нас множество талантливых людей, но не каждый из них успешен. Я уверен, что вы встречали аспирантов, эрудиция которых поражает. Они молоды и умны, но кроме родного вуза о них нигде не знают.

Из этого примера видно, что знания не являются главным фактором успеха. Недостаточно просто изучить какую-либо тему. Важно еще правильно рассказать об этом другим.

Год назад я заинтересовался этим вопросом и выяснил, что построение и продвижение личного бренда не такой сложный процесс, как может показаться сначала. Он строится на простых правилах, о которых я и расскажу в этой статье.
Читать полностью »

в 6:29, , рубрики: Блог компании SmartProgress, идеи, Исследования и прогнозы в IT, книги, креативность, работа, творчество, успех, Учебный процесс в IT, Читальный зал, чтение

5 книг, которые помогут мыслить нестандартно и почему это важно именно сейчас - 1

Потребляя гигабайты информации, мы начинаем мыслить шаблонно. Роботы автоматизируют все больше специальностей, и незаменимыми становятся лишь те работники, кто мыслит нестандартно. Многие считают, что креативность — это врожденный навык. Я тоже так думал, пока не прочел эти книги. Они доказали, что мыслить нестандартно может научиться каждый.
Читать полностью »

в 7:22, , рубрики: архитектура, Блог компании SmartProgress, города будущего, частный город, Читальный зал, метки: ,

В прошлой своей статье "Дизайн российских городов, где он?" я затронул тему плохой архитектуры в наших с вами городах. Она получило широкий резонанс, набрав более 300 комментариев.

Сегодня поговорим о более практической части и попытаемся вместе ответить на вопрос «Что делать?».

Первый частный город в России, быть или не быть? - 1
Читать полностью »

в 6:52, , рубрики: Блог компании SmartProgress, веб-дизайн, дизайн, карьера, Карьера в IT-индустрии, работа, развитие, саморазвитие, цель

От нуля к единице. Как я прошел путь от фрилансера до главного дизайнера за год - 1

Первое время мне нравился ритм жизни фрилансера. Но после очередного проекта, о котором я забыл, как только получил деньги, мне захотелось что-то в моей работе поменять. Я выписал свои навыки, стремления и выбрал для себя новый путь. Мне захотелось не просто получать деньги, но и сделать что-то значимое. Именно в тот момент я решил на время отказываться от будущих заказов и подготовил пошаговый план достижения цели — стать главным дизайнером продукта.
Читать полностью »

в 11:14, , рубрики: Блог компании SmartProgress, Исследования и прогнозы в IT, продуктивность, саморазвитие, Учебный процесс в IT, Хакатоны, Читальный зал, эксперимент, эффективность

В поисках предела. 6 мифов эффективности, которые я развеял, работая по 14 часов в день на протяжении месяца - 1

Мне всегда нравилась идея — работай меньше, делай больше. Но в моей жизни было время, когда я действовал по-другому. Несколько видов деятельности так сильно интересовали меня, что я никак не мог определиться на чем сосредоточиться. Логичнее было бы использовать правило 20% и отсечь все остальное, но я этого делать не стал и кое-что понял.
Читать полностью »

123...9
Главная   |  Архив новостей  |   Android  |   Google  |   Apple  |   Microsoft  |   Информационная безопасность  |   Веб – разработка
Публикации RSS  |  Комментарии RSS
https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.4.1/jquery.min.js