Ученые Швеции провели исследования и выяснили, что недосыпания приводят к смене ДНК человека, передает издание «Supreme2.ru«.
Нарушение здорового сна может привести к очень серьезным последствиям. Ведь ночью человеческий организм должен отдыхать, чтобы с новыми силами функционировать на следующий день.
Но несмотря на это, люди очень часто используют ночное время для работы.
Во-первых, нарушение нормального сна негативно сказывается на обмене веществ человека.
Ученые говорят, что у людей, работающих ночью наблюдаются сильные изменения в ДНК. Кроме этого, данные гены оказывают влияние на химические реакции, происходящие в организме.
Во-вторых, из-за нарушения сна у человека развиться такая болезнь, как диабет или ожирение.
Именно из-за нарушения обмена веществ в организме может возникнуть ожирение. У человека, который недосыпает, нарушается также режим питания, а это очень вредно для организма.
А диабет может возникнуть из-за стресса, который испытывает организм при нарушении здорового сна.
Сон взрослого человека должен быть не меньше 8-ми часов в день. Если человек будет нормально высыпаться, то риск заболеть вышеприведенными заболеваниями значительно снизится.
