Ученые из Соединенных Штатов Америки заявили, что человек не может быть здоров, если получает слишком мало солнечного света. Это является проблемой для офисных работников, которые очень много времени проводят в помещении, где горит искусственный свет. В чем состоит проблема и как с ней бороться, ученые также рассказали.
Ученые провел исследования, которые показали, что для нормальной жизнедеятельности человек должен получать с утра солнечный свет. Было отмечено, что люди, которые гуляли на улице до работы, потом чувствовали себя более бодро и активно работали. Кроме того, вечером они не чувствовали себя разбитыми и опустошенными. А вот люди, которые большую часть времени проводили в помещении, имели худшие показатели на работе. При этом они чувствовали себя к вечеру истощенными и чаще страдали от бессонницы.
В связи с открывшимися данными ученые заявили, что людям нужно чаще бывать на улице, то есть в естественных условиях жизнедеятельности. Так их биологические ритмы работают нормально.
