Ученые провели исследование и вывели список продуктов и привычек, которые предотвращают раковые заболевания. Следовать этому перечню советуют всем людям, особенно тем, которые в возрасте.
Первым ученые упомянули кофе. Его употребление является хорошим средством от негативного воздействия алкоголя. Именно спиртные напитки часто провоцируют онкологические заболевания печени и кишечника.
Также полезной в этом плане оказалась средиземноморская диета. Она основывается на овощах, фруктах, орехах, оливковом масле и морепродуктах. Именно такое сочетание здорово помогает поддержать здоровье и даже улучшить его. Люди, которые едят подобную пищу, не только реже болеют онкологическими заболеваниями, но и редко страдают от диабета.
Также в борьбе с раком ученые рекомендуют голодать. Хотя бы 12 часов голодания ночью провоцирует активное творение имунных клеток, а также снижает уровень сахара в крови. Таким образом, чтобы поддержать свое здоровье, достаточно не наедаться на ночь
Еще один способ поддержать здоровье — употреблять по 1 таблетке аспирина ежедневно. Такая профилактика должна длиться не менее 10 лет.
