Работать без перерыва — себе дороже. Накапливается усталость, снижается продуктивность. Есть несколько методов, которые должны помочь:
Этот метод помогает перезагрузиться в моменты ежедневного упадка сил. Отдых должен быть продолжительным и максимально контрастным — если работали за компьютером, лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
Техника Помодоро берет свое начало от кухонных таймеров-помидорок на 25 минут. Я лично пользуюсь приложением Форест (про него писали на vc).
Похоже на то, к чему нас приучили в школе. Средний отрезок работы — средний отдых. Все вместе удобно укладывается в час.
Некоторым подходят полуторачасовые отрезки фокусировки и 20 минут отдыха — я к таким точно не отношусь :-)
А вы используете в работе техники распределения времени? Какая подходит вам?
Не забудьте подписаться на паблик Логомашины в Контакте
Именно там зарождаются все наши посты и эксперименты
Автор: Логомашина
